O leite materno, o leite em pó e a água constituem as fontes mais importantes de nutrição para os recém-nascidos (especificamente bebés com idades entre 0 e 1 ano). No que diz respeito à ingestão de água, as suas necessidades diárias excedem as dos adultos, e o método de consumo exige especial atenção. Em primeiro lugar, a quantidade de água deve ser cuidadosamente monitorizada. Em segundo lugar, tanto a temperatura da água como o momento da hidratação devem ser considerados. Por último, e mais importante, a qualidade da água deve ser da mais alta qualidade. Os especialistas em nutrição materna e infantil recomendam que os recém-nascidos consumam água purificada. Então, o que os pais devem ter em mente ao oferecer água aos seus bebés?
1. Com que idade os bebés devem começar a beber água?
Os pediatras desaconselham oferecer água pura ou destilada a bebés com menos de seis meses. As suas necessidades de hidratação são totalmente satisfeitas através do leite materno e outras fórmulas infantis. Como a sua dieta consiste quase inteiramente em leite materno ou fórmula — ambos predominantemente água —, os bebés normalmente não precisam de água adicional.
Quando o seu bebé começar a dentição, ele precisará de flúor para nutrir o desenvolvimento dos novos dentes. Portanto, é apropriado introduzir água da torneira nesta fase. Alguns pais podem incentivar o aumento da ingestão de água por causa da preocupação com a constipação. No entanto, a constipação em bebés tem várias causas, principalmente relacionadas com o funcionamento do sistema digestivo.Embora os hábitos alimentares possam influenciar a obstipação, eles não são o fator principal. Consequentemente, a ingestão de água afeta principalmente a produção de urina, e não a consistência ou o volume das fezes. II. Quatro considerações importantes ao oferecer água a bebés 1. Evite dar água meia hora antes das refeições Embora o aumento da ingestão de água possa estimular o metabolismo e promover a saúde, para os bebés, beber em momentos inadequados pode, na verdade, perturbar as funções corporais.Um momento inadequado é antes das refeições. A água antes das refeições dilui os sucos gástricos, dificultando a digestão, e um estômago distendido pode diminuir o apetite. Em vez disso, ofereça uma pequena quantidade meia hora antes para estimular a produção de saliva e ajudar na digestão.
2. Que tipo de água os bebés devem beber? Qual é a temperatura mais adequada?
A água fervida é a escolha ideal para bebés. Após passar por várias etapas de purificação, os microrganismos presentes na água são eliminados por meio de tratamento a alta temperatura, enquanto elementos benéficos como cálcio e magnésio permanecem intactos. No entanto, certifique-se de que a água seja fervida na hora, pois a água exposta ao ar por mais de quatro horas perde mais de 70% de sua atividade biológica.
Pesquisas indicam que a água fervida resfriada a 20–25 °C possui uma atividade biológica única. Suas propriedades se assemelham muito às do fluido intracelular de um bebé, conferindo-lhe excelente afinidade com as células do corpo. Isso facilita a penetração através das membranas celulares no interior das células, promovendo o metabolismo e melhorando a função imunológica.
Água excessivamente fria ou quente pode danificar a delicada mucosa gástrica do bebé e prejudicar a capacidade digestiva. Portanto, durante os meses de verão, geralmente é aconselhável que os bebés consumam água fervida à temperatura ambiente, enquanto no inverno, água a cerca de 40 °C é mais adequada.
3. Quanta água um bebé precisa diariamente?
Fatores como idade, temperatura ambiente, nível de atividade, temperatura corporal e o teor de água no leite ou nos alimentos afetam as necessidades hídricas de um bebé. Para bebés de 6 a 12 meses, a ingestão diária de água deve ser de 120 a 160 mililitros por quilograma de peso corporal. Para crianças de 2 a 3 anos, isso aumenta para 100 a 140 mililitros por quilograma por dia.Os pais podem complementar a ingestão diária de água dos seus filhos com aproximadamente 10 a 15% do peso corporal, ajustado de acordo com as necessidades individuais. Desde que a produção de urina da criança permaneça normal, incentive-a a beber pequenos goles frequentes ao longo do dia. Se a criança transpirar muito, aumente a frequência da ingestão de água em vez do volume por sessão.Os bebés mais novos podem ainda não controlar totalmente a bexiga durante o sono profundo. A hidratação excessiva antes de dormir pode facilmente levar à incontinência urinária. Mesmo sem molhar a cama, a micção frequente durante a noite perturba o sono. Portanto, as mães devem evitar oferecer líquidos duas horas antes de dormir. Se for absolutamente necessário, limite estritamente a quantidade a um pequeno gole para saciar a sede.