Moedermelk, flesvoeding en water vormen de belangrijkste voedingsbronnen voor pasgeborenen (met name baby's van 0-1 jaar). Wat betreft de waterinname hebben zij een grotere dagelijkse behoefte dan volwassenen, en moet er zorgvuldig worden nagedacht over de manier waarop zij water drinken. Ten eerste moet er aandacht worden besteed aan de hoeveelheid water die wordt gegeven. Ten tweede moeten zowel de temperatuur van het water als het tijdstip van hydratatie zorgvuldig worden overwogen. Ten slotte, en dat is het allerbelangrijkste, moet de waterkwaliteit van de hoogste kwaliteit zijn. Voedingsdeskundigen voor moeders en baby's raden aan om pasgeborenen gezuiverd water te geven. Waar moeten ouders dus op letten als zij hun baby's water geven?
1. Op welke leeftijd moeten baby's beginnen met water drinken?
Kinderartsen raden af om baby's jonger dan zes maanden gewoon water of gedestilleerd water te geven. Hun behoefte aan hydratatie wordt volledig vervuld door moedermelk en zuigelingenvoeding. Aangezien deze bijna hun volledige voeding vormen en voornamelijk uit water bestaan, is extra water over het algemeen niet nodig.
Zodra uw baby tandjes krijgt, heeft hij fluoride nodig om de ontwikkeling van nieuwe tanden te ondersteunen. Daarom is het raadzaam om in deze fase kraanwater te geven. Sommige ouders moedigen een verhoogde waterinname aan uit bezorgdheid over constipatie. Constipatie bij baby's heeft echter meerdere oorzaken, die voornamelijk verband houden met de werking van hun spijsverteringsstelsel.Hoewel voedingsgewoonten van invloed kunnen zijn op constipatie, zijn ze niet de belangrijkste factor. Waterinname heeft dan ook vooral invloed op de urineproductie en niet op de consistentie of het volume van de ontlasting. II. Vier belangrijke overwegingen bij het aanbieden van water aan baby's 1. Geef geen water binnen een half uur voor de maaltijd Hoewel meer water drinken de stofwisseling kan stimuleren en de gezondheid kan bevorderen, kan drinken op ongepaste momenten bij baby's juist de lichaamsfuncties verstoren.Een ongeschikt moment is vóór de maaltijd. Water vóór de maaltijd verdunt het maagsap, wat de spijsvertering belemmert, en een opgeblazen maag kan de eetlust verminderen. Geef in plaats daarvan een half uur van tevoren een kleine hoeveelheid om de speekselproductie te stimuleren en de spijsvertering te bevorderen.
2. Welk water moeten baby's drinken? Welke temperatuur is het meest geschikt?
Gekookt water is de optimale keuze voor zuigelingen. Na meerdere zuiveringsfasen worden micro-organismen in het water door middel van een behandeling bij hoge temperatuur verwijderd, terwijl nuttige elementen zoals calcium en magnesium intact blijven. Zorg er echter voor dat het water vers gekookt is, want water dat langer dan vier uur aan de lucht is blootgesteld, verliest meer dan 70% van zijn biologische activiteit.
Onderzoek wijst uit dat gekookt water dat is afgekoeld tot 20-25 °C een unieke biologische activiteit bezit. De eigenschappen ervan lijken sterk op die van de intracellulaire vloeistof van een baby, waardoor het een uitstekende affiniteit heeft met lichaamscellen. Dit vergemakkelijkt de penetratie door celmembranen naar het celinterieur, bevordert de stofwisseling en versterkt de immuunfunctie.
Te koud of te warm water kan het gevoelige maagslijmvlies van een baby beschadigen en de spijsvertering verstoren. Daarom is het over het algemeen raadzaam om baby's in de zomermaanden gekookt water op kamertemperatuur te geven, terwijl in de winter water van ongeveer 40 °C het meest geschikt is.
3. Hoeveel water moet een baby dagelijks drinken?
Factoren zoals leeftijd, omgevingstemperatuur, activiteitsniveau, lichaamstemperatuur en het watergehalte in melk of voedsel zijn van invloed op de waterbehoefte van een baby. Voor zuigelingen van 6-12 maanden moet de dagelijkse waterinname 120-160 milliliter per kilogram lichaamsgewicht bedragen. Voor peuters van 2-3 jaar neemt dit toe tot 100-140 milliliter per kilogram per dag.Ouders kunnen de dagelijkse waterinname van hun kind aanvullen met ongeveer 10-15% van hun lichaamsgewicht, aangepast aan de individuele behoeften. Als de urineproductie van het kind normaal blijft, moedig het dan aan om gedurende de dag regelmatig kleine slokjes te nemen. Als het kind veel transpireert, verhoog dan de frequentie van de waterinname in plaats van de hoeveelheid per keer.Jongere baby's hebben tijdens diepe slaap mogelijk nog geen volledige controle over hun blaas. Overmatige hydratatie voor het slapengaan kan gemakkelijk leiden tot bedplassen. Zelfs zonder bedplassen verstoort frequent plassen 's nachts de slaap. Moeders moeten daarom vermijden om binnen twee uur voor het slapengaan vocht aan te bieden. Als het absoluut noodzakelijk is, beperk dan de hoeveelheid strikt tot een klein slokje om de dorst te lessen.