Il latte materno, il latte artificiale e l'acqua costituiscono le fonti nutrizionali più importanti per i neonati (in particolare i bambini di età compresa tra 0 e 1 anno). Per quanto riguarda l'assunzione di acqua, il loro fabbisogno giornaliero supera quello degli adulti e il metodo di consumo richiede un'attenta valutazione. In primo luogo, è necessario prestare attenzione alla quantità di acqua fornita. In secondo luogo, sia la temperatura dell'acqua che i tempi di idratazione richiedono un'attenzione particolare. Infine, e soprattutto, la qualità dell'acqua deve essere di altissimo livello. Gli specialisti in nutrizione materna e infantile raccomandano che i neonati consumino acqua purificata. Quindi, cosa devono tenere a mente i genitori quando offrono acqua ai loro bambini?
I. A che età i neonati dovrebbero iniziare a bere acqua?
I pediatri sconsigliano di offrire acqua naturale o distillata ai neonati di età inferiore ai sei mesi. Il loro fabbisogno di idratazione è completamente soddisfatto dal latte materno e da altri tipi di latte artificiale. Poiché la loro dieta consiste quasi esclusivamente di latte materno o artificiale, entrambi prevalentemente composti da acqua, i neonati in genere non necessitano di acqua aggiuntiva.
Una volta che il bambino inizia la dentizione, avrà bisogno di fluoro per nutrire lo sviluppo dei nuovi denti. È quindi opportuno introdurre l'acqua del rubinetto in questa fase. Alcuni genitori potrebbero incoraggiare un maggiore apporto di acqua per timore di stitichezza. Tuttavia, la stitichezza nei neonati deriva da molteplici cause, principalmente legate al funzionamento del loro sistema digestivo.Sebbene le abitudini alimentari possano influire sulla stitichezza, non sono il fattore principale. Di conseguenza, l'assunzione di acqua influisce principalmente sulla produzione di urina piuttosto che sulla consistenza o sul volume delle feci. II. Quattro considerazioni chiave per offrire acqua ai neonati 1. Evitare di dare acqua mezz'ora prima dei pasti Sebbene un aumento dell'assunzione di acqua possa stimolare il metabolismo e favorire la salute, per i neonati bere in momenti inappropriati può effettivamente disturbare le funzioni corporee.Un momento inadeguato è prima dei pasti. L'acqua prima dei pasti diluisce i succhi gastrici, ostacolando la digestione, e uno stomaco gonfio può ridurre l'appetito. Offrite invece una piccola quantità mezz'ora prima per stimolare la produzione di saliva e favorire la digestione.
2. Che tipo di acqua devono bere i bambini? Qual è la temperatura più adatta?
L'acqua bollita è la scelta ottimale per i neonati. Dopo aver subito diverse fasi di purificazione, i microrganismi presenti nell'acqua vengono eliminati attraverso un trattamento ad alta temperatura, mentre gli elementi benefici come il calcio e il magnesio rimangono intatti. Tuttavia, è importante assicurarsi che l'acqua sia appena bollita, poiché l'acqua esposta all'aria per più di quattro ore perde oltre il 70% della sua attività biologica.
La ricerca indica che l'acqua bollita raffreddata a 20-25 °C possiede un'attività biologica unica. Le sue proprietà sono molto simili a quelle del liquido intracellulare di un bambino, garantendole un'eccellente affinità con le cellule del corpo. Ciò facilita la penetrazione attraverso le membrane cellulari all'interno delle cellule, favorendo il metabolismo e migliorando la funzione immunitaria.
L'acqua eccessivamente fredda o calda può danneggiare la delicata mucosa gastrica del bambino e comprometterne la capacità digestiva. Pertanto, durante i mesi estivi, è generalmente consigliabile che i bambini consumino acqua bollita a temperatura ambiente, mentre in inverno è più indicata acqua a circa 40 °C.
3. Di quanta acqua ha bisogno un neonato ogni giorno?
Fattori quali l'età, la temperatura ambiente, il livello di attività, la temperatura corporea e il contenuto di acqua nel latte o negli alimenti influenzano il fabbisogno idrico di un neonato. Per i neonati di età compresa tra 6 e 12 mesi, l'assunzione giornaliera di acqua dovrebbe essere di 120-160 millilitri per chilogrammo di peso corporeo. Per i bambini di età compresa tra 2 e 3 anni, questa quantità aumenta a 100-140 millilitri per chilogrammo al giorno.I genitori possono integrare l'assunzione giornaliera di acqua dei propri figli con circa il 10-15% del loro peso corporeo, adeguandola alle esigenze individuali. A condizione che la produzione di urina del bambino rimanga normale, incoraggiatelo a bere piccoli sorsi frequenti durante il giorno. Se il bambino suda molto, aumentate la frequenza dell'assunzione di acqua piuttosto che il volume per volta.
4. Evitate di offrire acqua nelle due ore prima di andare a dormire.
È inoltre sconsigliabile dare acqua immediatamente prima di andare a dormire.I bambini più piccoli potrebbero non avere ancora il pieno controllo della vescica durante il sonno profondo. Un'eccessiva idratazione prima di andare a dormire può facilmente portare all'enuresi notturna. Anche senza bagnare il letto, la minzione notturna frequente disturba il sonno. Pertanto, le madri dovrebbero evitare di offrire liquidi nelle due ore precedenti il momento di andare a dormire. Se assolutamente necessario, limitare rigorosamente la quantità a un piccolo sorso per placare la sete.