Rinnapiim, piimasegu ja vesi on vastsündinute (eriti 0–1-aastaste imikute) kõige olulisemad toitainete allikad. Vee tarbimise osas ületab nende päevane vajadus täiskasvanute oma ning tarbimise viis nõuab hoolikat kaalutlemist. Esiteks tuleb tähelepanu pöörata vee kogusele. Teiseks tuleb hoolikalt jälgida nii vee temperatuuri kui ka joomise aega. Lõpuks, ja mis kõige olulisem, peab vee kvaliteet olema kõrgeim. Ema ja imiku toitumise spetsialistid soovitavad vastsündinutel tarbida puhastatud vett. Mida peaksid vanemad siis silmas pidama, kui nad oma imikutele vett pakuvad?
I. Millises vanuses peaksid imikud hakkama vett jooma?
Lastearstid ei soovita alla kuue kuu vanustele imikutele anda tavalist vett ega destilleeritud vett. Nende vedelikuvajadus on täielikult kaetud rinnapiima ja muude imikutoitudega. Kuna nende toitumine koosneb peaaegu täielikult rinnapiimast või imikutoidust, mis mõlemad sisaldavad peamiselt vett, ei vaja imikud tavaliselt lisavett.
Kui lapsel hakkavad hambad tulema, vajab ta fluoriidi uute hammaste arenguks. Seetõttu on selles etapis sobiv hakata andma kraanivett. Mõned vanemad võivad soodustada suuremat veetarbimist, kuna muretsevad kõhukinnisuse pärast. Imikute kõhukinnisus on aga mitme põhjuse tagajärg, mis on peamiselt seotud nende seedesüsteemi funktsioneerimisega.Kuigi toitumisharjumused võivad mõjutada kõhukinnisust, ei ole need peamine tegur. Seega mõjutab vee tarbimine peamiselt uriini kogust, mitte roojamise konsistentsi või mahtu. II. Neli olulist asja, mida tuleb arvestada imikutele vee andmisel 1. Vältige vee andmist pool tundi enne sööki Kuigi suurem vee tarbimine võib kiirendada ainevahetust ja toetada tervist, võib imikutele sobimatul ajal joomine tegelikult häirida keha funktsioone.Üks sobimatu aeg on enne sööki. Enne sööki joomine lahjendab maomahlu, takistades seedimist, ja paisunud kõht võib vähendada söögiisu. Selle asemel andke pool tundi enne sööki väike kogus vett, et stimuleerida sülje tootmist ja aidata seedimist.
2. Millist vett peaksid lapsed jooma? Milline temperatuur on kõige sobivam?
Keedetud vesi on imikutele optimaalne valik. Pärast mitmeid puhastamisetappe kõrvaldatakse mikroorganismid kõrge temperatuuriga töötlemise abil, samas kui kasulikud mineraalid, nagu kaltsium ja magneesium, jäävad alles. Veenduge siiski, et vesi on värskelt keedetud, kuna üle nelja tunni õhuga kokku puutunud vesi kaotab üle 70% oma bioloogilisest aktiivsusest.
Uuringud näitavad, et 20–25 °C-ni jahutatud keedetud vesi omab unikaalset bioloogilist aktiivsust. Selle omadused sarnanevad väga imiku rakuvedelike omadustega, mistõttu on see organismi rakkudega väga hästi ühilduv. See võimaldab sel kergemini tungida rakumembraanidesse, siseneda rakkudesse, soodustada ainevahetust ja tugevdada immuunsüsteemi.
Liiga külm või kuum vesi võib kahjustada imiku õrna mao limaskesta ja halvendada seedimist. Seetõttu on suvel üldiselt soovitatav anda imikutele toatemperatuuril keedetud vett, talvel on kõige sobivam umbes 40 °C vesi.
3. Kui palju vett vajab imik päevas?
Imiku veevajadust mõjutavad sellised tegurid nagu vanus, ümbritseva keskkonna temperatuur, aktiivsus, kehatemperatuur ning piima või toidu veesisaldus. 6–12 kuu vanuste imikute päevane veetarbimine peaks olema 120–160 milliliitrit kehakaalu kilogrammi kohta. 2–3-aastaste väikelaste puhul suureneb see 100–140 milliliitrini kilogrammi kohta päevas.Vanemad võivad täiendada oma lapse päevast veetarbimist umbes 10–15% tema kehakaalust, kohandades seda vastavalt individuaalsetele vajadustele. Kui lapse uriini kogus jääb normaalseks, julgustage teda päeva jooksul sageli lonksutama. Kui laps higistab palju, suurendage veetarbimise sagedust, mitte ühe korraga joomise kogust.Nooremad imikud ei pruugi sügava une ajal veel oma põit täielikult kontrollida. Liigne vedeliku tarbimine enne magamaminekut võib kergesti viia voodisse märgamiseni. Isegi kui voodit ei märgata, häirib sagedane öine urineerimine und. Seetõttu peaksid emad vältima vedelike andmist kaks tundi enne magamaminekut. Kui see on hädavajalik, piirduge rangelt väikese lonksuga, et kustutada janu.