La leche materna, la leche de fórmula y el agua constituyen las fuentes de nutrición más importantes para los recién nacidos (concretamente, los bebés de 0 a 1 año). En lo que respecta a la ingesta de agua, sus necesidades diarias superan las de los adultos, por lo que es necesario prestar especial atención al método de consumo. En primer lugar, hay que prestar atención a la cantidad de agua que se les proporciona. En segundo lugar, hay que prestar especial atención tanto a la temperatura del agua como al momento en que se les da de beber. Por último, y lo más importante, la calidad del agua debe ser de la máxima calidad. Los especialistas en nutrición materno-infantil recomiendan que los recién nacidos consuman agua purificada. Entonces, ¿qué deben tener en cuenta los padres a la hora de dar agua a sus bebés?
1. ¿A qué edad deben empezar a beber agua los bebés?
Los pediatras desaconsejan dar agua sin gas o agua destilada a los bebés menores de seis meses. Sus necesidades de hidratación se satisfacen plenamente con la leche materna y otras fórmulas infantiles. Dado que su dieta consiste casi exclusivamente en leche materna o fórmula, ambas compuestas principalmente por agua, los bebés no suelen necesitar agua adicional.
Una vez que al bebé le empiezan a salir los dientes, necesitará flúor para nutrir el desarrollo de los nuevos dientes. Por lo tanto, es adecuado introducir el agua del grifo en esta etapa. Algunos padres pueden fomentar un mayor consumo de agua por preocupación por el estreñimiento. Sin embargo, el estreñimiento en los bebés se debe a múltiples causas, relacionadas principalmente con el funcionamiento de su sistema digestivo.Si bien los hábitos alimenticios pueden influir en el estreñimiento, no son el factor principal. Por lo tanto, la ingesta de agua afecta principalmente a la producción de orina, más que a la consistencia o el volumen de las heces. II. Cuatro consideraciones clave para ofrecer agua a los bebés 1. Evite dar agua media hora antes de las comidas Aunque una mayor ingesta de agua puede estimular el metabolismo y favorecer la salud, en el caso de los bebés, beber en momentos inadecuados puede alterar las funciones corporales.Un momento inadecuado es antes de las comidas. El agua antes de las comidas diluye los jugos gástricos, lo que dificulta la digestión, y un estómago distendido puede disminuir el apetito. En su lugar, ofrézcale una pequeña cantidad media hora antes para estimular la producción de saliva y ayudar a la digestión.
2. ¿Qué agua deben beber los bebés? ¿Qué temperatura es la más adecuada?
El agua hervida es la opción óptima para los bebés. Tras pasar por múltiples etapas de purificación, los microorganismos del agua se eliminan mediante un tratamiento a alta temperatura, mientras que los elementos beneficiosos, como el calcio y el magnesio, permanecen intactos. Sin embargo, hay que asegurarse de que el agua esté recién hervida, ya que el agua expuesta al aire durante más de cuatro horas pierde más del 70 % de su actividad biológica.
Las investigaciones indican que el agua hervida enfriada a 20-25 °C posee una actividad biológica única. Sus propiedades se asemejan mucho a las del líquido intracelular de un bebé, lo que le confiere una excelente afinidad con las células del cuerpo. Esto facilita la penetración a través de las membranas celulares hacia el interior de las células, lo que favorece el metabolismo y mejora la función inmunitaria.
El agua excesivamente fría o caliente puede dañar la delicada mucosa gástrica del bebé y afectar a su capacidad digestiva. Por lo tanto, durante los meses de verano, se recomienda que los bebés consuman agua hervida a temperatura ambiente, mientras que en invierno, lo más adecuado es que el agua esté a unos 40 °C.
3. ¿Cuánta agua necesita un bebé al día?
Factores como la edad, la temperatura ambiente, el nivel de actividad, la temperatura corporal y el contenido de agua en la leche o los alimentos afectan a las necesidades de agua de un bebé. Para los lactantes de 6 a 12 meses, la ingesta diaria de agua debe ser de 120 a 160 mililitros por kilogramo de peso corporal. Para los niños pequeños de 2 a 3 años, la ingesta recomendada es de 100 a 140 mililitros por kilogramo al día.Los padres pueden complementar la ingesta diaria de agua de sus hijos con aproximadamente un 10-15 % de su peso corporal, ajustándolo según las necesidades individuales. Siempre que la producción de orina del niño sea normal, anime a que beba a sorbos frecuentes a lo largo del día. Si el niño transpira mucho, aumente la frecuencia de la ingesta de agua en lugar del volumen por sesión.Es posible que los bebés más pequeños aún no controlen completamente su vejiga durante el sueño profundo. Una hidratación excesiva antes de acostarse puede provocar fácilmente que mojen la cama. Incluso sin mojar la cama, la micción nocturna frecuente interrumpe el sueño. Por lo tanto, las madres deben evitar ofrecer líquidos en las dos horas previas a la hora de acostarse. Si es absolutamente necesario, limite estrictamente la cantidad a un pequeño sorbo para calmar la sed.