Кърмата, млечната формула и водата са най-важните източници на храна за новородените (по-специално за бебета на възраст 0-1 години). По отношение на приема на вода, дневните им нужди надвишават тези на възрастните, а начинът на консумация изисква внимателно обмисляне. На първо място, трябва да се обърне внимание на количеството вода, което се дава. На второ място, температурата на водата и моментът на хидратация изискват специално внимание. И накрая, най-важното е, че качеството на водата трябва да бъде на най-високо ниво. Специалистите по хранене на майки и бебета препоръчват новородените да консумират пречистена вода. И така, какво трябва да имат предвид родителите, когато дават вода на бебетата си?
1. На каква възраст бебетата трябва да започнат да пият вода?
Педиатрите не препоръчват да се дава обикновена вода или дестилирана вода на бебета под шест месеца. Техните нужди от хидратация се задоволяват напълно чрез кърмата и други бебешки формули. Тъй като диетата им се състои почти изцяло от кърма или формула – и двете предимно вода – бебетата обикновено не се нуждаят от допълнителна вода.
След като на бебето ви поникнат зъбите, то ще се нуждае от флуорид, за да подхрани развитието на новите зъби. Затова е подходящо да започнете да му давате чешмяна вода на този етап. Някои родители може да насърчават увеличаването на приема на вода от загриженост за запек. Запекът при бебетата обаче има много причини, свързани предимно с функционирането на храносмилателната им система.Макар хранителните навици да могат да повлияят на запека, те не са основният фактор. Следователно, приемането на вода влияе предимно на количеството урина, а не на консистенцията или обема на изпражненията. II. Четири ключови съображения при даването на вода на бебета 1. Избягвайте да давате вода половин час преди хранене Въпреки че увеличеният прием на вода може да стимулира метаболизма и да подпомогне здравето, при бебетата пиенето в неподходящо време може всъщност да наруши функциите на организма.Неподходящо време е преди хранене. Водата преди хранене разтваря стомашните сокове, затруднявайки храносмилането, а раздутият стомах може да понижи апетита. Вместо това, дайте малко количество половин час преди хранене, за да стимулирате производството на слюнка и да подпомогнете храносмилането.
2. Каква вода трябва да пият бебетата? Каква температура е най-подходяща?
Преварената вода е оптималният избор за кърмачета. След преминаване през няколко етапа на пречистване, микроорганизмите във водата се елиминират чрез обработка при висока температура, докато полезни елементи като калций и магнезий остават непокътнати. Уверете се обаче, че водата е прясно преварена, тъй като водата, изложена на въздух за повече от четири часа, губи над 70% от своята биологична активност.
Изследвания показват, че преварената вода, охладена до 20–25 °C, притежава уникална биологична активност. Нейните свойства много наподобяват тези на вътреклетъчната течност на бебето, което й придава отлична афинитет към клетките на тялото. Това улеснява проникването през клетъчните мембрани в клетъчното пространство, като стимулира метаболизма и подобрява имунната функция.
Прекалено студената или прекалено топлата вода може да увреди деликатната стомашна лигавица на бебето и да наруши храносмилателната му способност. Затова през летните месеци обикновено се препоръчва бебетата да консумират преварена вода с стайна температура, а през зимата най-подходяща е вода с температура около 40 °C.
3. Колко вода се нуждае бебето дневно?
Фактори като възраст, околна температура, ниво на активност, телесна температура и водното съдържание в млякото или храната влияят върху нуждите на бебето от вода. За кърмачета на възраст 6–12 месеца дневното приемане на вода трябва да бъде 120–160 милилитра на килограм телесно тегло. За деца на възраст 2–3 години това се увеличава до 100–140 милилитра на килограм дневно.Родителите могат да допълнят дневното количество вода на детето си с приблизително 10–15% от телесното му тегло, коригирано според индивидуалните нужди. При условие че количеството урина на детето остава нормално, насърчавайте честото пиене на малки глътки през деня. Ако детето се поти много, увеличете честотата на приема на вода, а не количеството наведнъж.По-малките бебета може да не контролират напълно пикочния си мехур по време на дълбок сън. Прекомерното хидратиране преди лягане може лесно да доведе до нощно напикаване. Дори и без да се напикават, честото уриниране през нощта нарушава съня. Затова майките трябва да избягват да дават течности в рамките на два часа преди лягане. Ако е абсолютно необходимо, строго ограничете количеството до малка глътка, за да утолите жаждата.