Vanaf het moment dat een baby wordt geboren, houden ouders hun groei en ontwikkeling nauwlettend in de gaten. Alle ouders hopen dat hun kind groot wordt, omdat lengte niet alleen een teken is van een gezonde ontwikkeling, maar ook zorgt voor meer zelfvertrouwen onder leeftijdsgenoten.
Ouders moeten deze valkuilen vermijden die de groei van hun kind belemmeren (Public Health Network)
Zes veelvoorkomende misvattingen over de lengtegroei van kinderen waarvoor men op zijn hoede moet zijn
Misvatting 1: Als beide ouders klein zijn, zullen hun kinderen onvermijdelijk ook klein zijn. De lengte van de ouders heeft ongetwijfeld invloed op de lengte van hun kinderen, waarbij de lengte wordt bepaald door genetische factoren die de streefgroei worden genoemd.Deze genetische streefgroei is goed voor ongeveer 50% tot 60% van de uiteindelijke lengte van een kind. Dit betekent dat ongeveer 40% van de uiteindelijke lengte van een kind (d.w.z. de volwassen lengte) wordt bepaald door niet-genetische factoren.In het dagelijks leven zien we vaak dat in gezinnen waar beide ouders klein zijn, slechts sommige kinderen deze eigenschap erven, en niet alle kinderen. Daarom moeten ouders met een kleine gestalte er niet vanuit gaan dat hun kinderen onvermijdelijk klein zullen blijven, anders missen ze kansen om in te grijpen.
Misvatting 2: Een trage groei in de vroege kinderjaren wordt later onvermijdelijk gecompenseerd.De groei van kinderen verloopt in verschillende fasen: in de zuigelingentijd (van de geboorte tot 1 jaar) groeien kinderen snel, met 23-25 cm per jaar. In de vroege kinderjaren (1-3 jaar) groeien kinderen langzamer, met 8-10 cm per jaar. In de stabilisatiefase (na 3 jaar tot het begin van de puberteit) blijft de groei relatief stabiel, met ongeveer 6 cm per jaar.Bij het begin van de puberteit maken de meeste kinderen een groeispurt door, waarbij de lengte in de vroege adolescentie met 15-18 cm per jaar toeneemt. Naarmate de puberteit vordert en de secundaire geslachtskenmerken zich ontwikkelen, vertraagt de groeisnelheid van 2-4 cm per jaar tot ongeveer 1 cm per jaar, voordat de definitieve lengte wordt bereikt en de volwassen lengte is bereikt. Dit toont aan dat de groei van de mens verschillende leeftijdsgebonden fasen en inherente patronen volgt.Als de groei in elke fase normaal verloopt, ontwikkelt de lengte zich op de juiste manier. Als er echter tijdens een fase een verstoring van de ontwikkeling optreedt – als gevolg van ziekte, voedingstekorten of andere factoren – waardoor de groei wordt belemmerd of vertraagd, kan de uiteindelijke lengte worden aangetast. In zeldzame gevallen kunnen kinderen bij wie de groei tijdens de zuigelingentijd of vroege kinderjaren afwijkt van de norm, een inhaalgroeifase doormaken zodra de onderliggende oorzaak is verholpen, waardoor ze een normale lengte kunnen bereiken.De factoren die van invloed zijn op de lengtegroei zijn echter veelzijdig en complex, en verschillende invloeden leiden tot verschillende resultaten. Sommige ouders, misleid door het achterhaalde idee dat kinderen later in hun leven groeien, zoeken pas medisch advies wanneer hun kind 16 of 18 jaar oud is en kleiner blijft dan leeftijdsgenoten. In dit stadium is de optimale periode voor lengtegroei voorbij, waardoor alleen spijt overblijft.
Misvatting drie: het innemen van calciumsupplementen zorgt voor meer lengtegroei. Calcium is een essentieel mineraal voor het menselijk lichaam, onmisbaar voor de botvorming. Hoewel een passende calciumsupplementatie de lengtegroei kan bevorderen bij een klein aantal kinderen met rachitis als gevolg van calciumtekort of absorptieproblemen, blijkt uit klinische gegevens dat de meeste kinderen met een kleine gestalte een normaal calciumgehalte hebben.
Misvatting vier: goede voeding alleen zorgt voor lengtegroei. Hoewel adequate voeding essentieel is voor de groei en ontwikkeling van de mens – een wetenschappelijk bewezen feit – kan een onevenwichtige of tekortkomende voeding verschillende ziekten veroorzaken, waardoor de groei stagneert of vertraagt. Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat de groei van de mens een complex, uniform proces is waarbij meerdere regulerende mechanismen betrokken zijn. Naast essentiële voedingsstoffen zijn talrijke endogene hormonen bij deze regulering betrokken.Groeihormoon, schildklierhormoon en geslachtshormonen behoren tot de belangrijkste regulatoren van de menselijke groei. Een overmatige of tekortschietende afscheiding van een van deze hormonen heeft onvermijdelijk invloed op de ontwikkeling. Momenteel kunnen deze hormonen niet optimaal worden gereguleerd door middel van voedingssupplementen alleen. Het idee dat goede voeding automatisch gelijk staat aan een goede gezondheid en een grotere lengte is onwetenschappelijk.
Misvatting vijf: een kind dat op dit moment langer is dan sommige leeftijdsgenoten, zal later in zijn leven zeker niet klein blijven. Alles heeft twee kanten en de groei en ontwikkeling van de mens moet holistisch worden bekeken. Als een kind vroeg in de puberteit komt, zelfs als zijn huidige lengte die van kinderen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht overschrijdt, is zijn botrijping aanzienlijk versneld (wat betekent dat zijn botleeftijd zijn chronologische leeftijd ver overschrijdt). Dit betekent dat de groeifase drastisch wordt verkort.Dergelijke kinderen zullen niet meer snel groeien en de overgrote meerderheid zal als volwassene kleiner zijn dan hun leeftijdsgenoten.
Misvatting zes: Het maakt niet uit als een kind nu kleiner is; er zijn tal van voedingsmiddelen en medicijnen op de markt voor de behandeling van een kleine gestalte, die later kunnen worden gekocht om de groei te bevorderen.Zoals eerder geanalyseerd, is de groei van de mens een complex biologisch proces dat wordt beïnvloed door factoren zoals de genetica van de ouders, individuele kenmerken, omgevingsfactoren en maatschappelijke invloeden. Tot op heden is er geen effectief medicijn of voedingssupplement gevonden om groeiachterstand te corrigeren. Voor kinderen met een groeiachterstand is tijdige identificatie van de onderliggende oorzaak en een gerichte behandeling op basis van de specifieke pathologie de juiste en effectieve aanpak.
Recepten om de groei van uw baby te ondersteunen
1. Garnalenvlokken en groente-eiervla
Ingrediënten: 5 g gedroogde garnalenvlokken, 50 g baby paksoi, 1 ei, kruiden.
Bereiding:
1. Spoel de garnalenvlokken in warm water tot ze zacht zijn en hak ze vervolgens heel fijn;
2.Blancheer de paksoi kort na het wassen en hak deze vervolgens fijn;
3. Meng de garnalenvlokken, gehakte groenten en het geklopte ei goed door elkaar en voeg een beetje water toe;
4. Breng op smaak met wat kruiden en stoom of verwarm 3-5 minuten in de magnetron.
Voedingstip: Garnalenvlokken zijn rijk aan calcium en fosfor, waardoor ze een uitstekend voedingsmiddel zijn om vroeg aan baby's te geven.Door de paksoi te blancheren worden oxaalzuur en fytinezuur verminderd, waardoor de calciumopname wordt verbeterd. De voordelen van eieren zijn algemeen bekend. Dit gerecht voorziet in ten minste 30% van de dagelijkse eiwitbehoefte van een baby van zes maanden en 10% van hun calciumbehoefte, wat een gezonde botontwikkeling ondersteunt.
II. Geblancheerde kippenleverballetjes
Ingrediënten: 20 g kippenlever, 20 g kippenvlees, 50 g pompoen, een half eiwit, gehakte lente-ui, gehakte gember, zout, enz.Voeg zout, gehakte lente-ui, fijngehakte gember en een half eiwit toe. Roer in één richting tot alles goed gemengd is;
3. Hak de pompoen fijn. Roerbak lichtjes in olie, voeg dan water toe en breng aan de kook. Voeg de gehaktballetjes toe. Ze zijn klaar zodra ze naar de oppervlakte drijven.
Voedingstip: Deze kleine gehaktballetjes, boordevol verschillende vitamines, vetten en eiwitten, helpen uw baby sterker te worden.Ondanks dat ze van dierlijke oorsprong zijn, zijn ze uitzonderlijk mals en licht verteerbaar, en worden ze over het algemeen goed verdragen door baby's ouder dan 10 maanden.
III. Astragalus- en varkensleversoep
Ingrediënten: 30 g astragaluswortel, 3 g schisandrabessen, 50 g verse varkenslever, 500 g verse varkenspootbotten.
Bereiding:
1. Spoel de varkenslever grondig af en snijd deze in dunne plakjes;
2. Spoel de varkenspootbotten af, breek ze in stukken en doe ze in een aardewerken pot met de astragalus en schisandrabessen. Voeg voldoende water toe, breng het geheel op hoog vuur aan de kook en laat het vervolgens een uur sudderen. Zeef de botfragmenten en kruidenresten eruit;
3. Voeg de gesneden varkenslever toe aan de bereide bottenbouillon en kook tot deze gaar is. Breng op smaak en consumeer de lever en bouillon terwijl ze nog warm zijn.
Voedingswaarde: 100 g varkenslever bevat 21 g eiwit, 11 mg calcium, 270 mg fosfor en verschillende vitamines. Varkenspootbotten leveren ook calcium, fosfor, magnesium, ijzer, kalium en andere mineralen. In combinatie met astragalus en schisandra bevordert dit de opname van eiwitten, calcium en fosfor, wat zeer gunstig is voor de ontwikkeling van de lange botten van kinderen.
IV. Pap van kippenlever en eiwit
Ingrediënten: 50 g verse kippenlever, 1 vers ei, 100 g rijst.
Bereiding:
1. Spoel de rijst grondig af en doe deze in een aardewerken pot met voldoende water. Laat sudderen tot de rijstkorrels openbloeien;
2. Maak de kippenlever schoon, hak deze fijn en roerbak deze kort in sesamolie tot deze goed warm is. Zet apart;
3. Klop het ei los, voeg een scheutje sesamolie toe en bak een dunne omelet. Hak deze fijn.Voeg zowel de hete kippenlever als de roerei toe aan de pap. Laat sudderen tot het dikker wordt, laat iets afkoelen en breng op smaak. Serveer 2-3 keer per dag.
Voedingswaarde: 100 g kippenlever bevat 18 g eiwit, 21 mg calcium, 260 mg fosfor en veel vitamine A. Eieren leveren ovalbumine en ovoglobuline, die essentieel zijn voor de groei van zuigelingen, naast veel calcium, fosfor en andere mineralen.