赤ちゃんが生まれた瞬間から、親は成長を注視し始めます。全ての親は子供が背が高くなることを望み、背の高さは健康な成長の証であるだけでなく、同年代の中で自信を持たせる要素でもあります。
親はこれらの誤解に陥って子供の成長を妨げてはいけません（大衆健康網）
子供の身長に関する6つの誤解に注意
誤解1：両親の身長がともに低い場合、子供も背が高くなることはない。疑いなく、子供の身長は両親の影響を受けます。両親の身長が影響する次世代の身長を「遺伝的目標身長」と呼びます。遺伝的目標身長が最終身長に占める割合は約50～60％です。つまり、子供が最終身長（成人時の身長）に達する過程では、約40％が非遺伝的要因によって決定されるのです。日常生活でよく見られるように、両親ともに背が低い家庭でも、子供全員が背が低いわけではなく、一部のみが背が低いケースがあります。したがって、背の低い親は「自分たちが背が高くないから子供も絶対に背が高くならない」と決めつけてはいけません。そうすると治療の機会を逃すことになります。
誤解その2：子供の成長初期は遅くても、後で必ず追いつく。子どもの成長発達には段階があります。乳児期（出生から1歳まで）は身長が急速に伸び、年間23～25センチメートル増加します。幼児期（1歳～3歳）の身長増加速度は年間8～10センチメートルです。安定期（3歳から思春期発育前まで）の身長増加速度は比較的安定し、年間約6センチメートルです。思春期が始まると、ほとんどの子供に身長の成長ピークが現れ、この時期の身長増加は思春期初期に年間15cm～18cmに達することもある。思春期の発育に伴い第二性徴が現れると、身長増加速度は鈍化し、年間2cm～4cmから1cmに低下し、やがて身長増加終止期に入る。この時点で成人身長が確定する。以上から、人体の成長過程には年齢段階性と規則性があることがわかる。各段階が正常に成長すれば、身長も正常に発達する。しかし、特定の段階で病気の影響や栄養不足などの要因により発育障害が生じ、身長の伸びが止まったり遅くなったりすると、最終的な身長に影響を及ぼす。一部の子供は、何らかの理由で幼児期や学齢前期に正常な成長曲線から外れることがあるが、その原因が解消されると成長の追い上げ期が現れ、正常な身長まで追いつく場合がある。ただし、身長増加に影響する要因は総合的かつ複雑であり、異なる要因が異なる結果をもたらします。一部の保護者は「幼少期に背が伸びず、思春期に伸びる」という誤った考えに影響され、子供が16歳や18歳になっても同級生より背が低いことに気づいてから初めて医療機関を受診します。この時点で身長を伸ばす機会は既に過ぎ、後悔だけが残ります。
誤解その三：カルシウム剤を多く摂取すれば背が伸びる。カルシウムは人体にとって重要なミネラルであり、骨形成に不可欠である。一部のくる病患児がカルシウム供給不足や吸収障害により適切なカルシウム補給で身長増加が見られる場合を除き、臨床データによれば、低身長の児童の大半は体内のカルシウム濃度が正常である。
誤解四：栄養さえ良ければ背が伸びる。人体の成長発育には十分な栄養が必要であり、これは科学的な結論である。栄養の偏りや不足は様々な疾患を引き起こし、成長発育を停滞または遅延させる。科学的研究によれば、人体の成長は複雑な各種調節が統合されたプロセスであり、この過程では成長に必要な物質に加え、体内の多様な内分泌ホルモンが調節に関与している。成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性腺ホルモンなどは、いずれも人体の成長を調節する主要なホルモンであり、いずれかのホルモンの分泌過多や不足は必ず成長発育に影響を及ぼします。そしてこれらのホルモンは、現時点では栄養補給だけでは要求を満たすことができません。栄養が良ければ体が良くなり、背も伸びるという考え方は、科学的な論理とは言えません。
誤解五：現在、同年齢の子供より背が高いから、将来も背が低くなることはない。物事は二面性を持つものであり、人体の成長発育も総合的に考慮する必要がある。もし性発達が早まった子供の場合、現段階では同年齢・同性別の子供よりも背が高くても、骨の成熟が著しく加速している（つまり骨年齢が実年齢を大幅に上回っている）ことを意味し、成長の有効期間が大幅に短縮されることを示している。こうした子供はすぐに成長が止まり、そのほとんどが成人時に標準的な子供よりも背が低くなります。
誤解6：今の背が低くても問題ない。市場には低身長治療用の食品や薬が豊富にあるので、その時に購入して摂取すれば背が伸びる。前述の分析の通り、人体の成長は複雑な生命プロセスであり、親からの遺伝や個人の要因、環境要因、社会的要因など様々な影響を受けます。現在、成長遅延を効果的に改善する薬物や食品は発見されておらず、成長が遅い子供には原因を早期に特定し、異なる病因に応じて適切な治療を行うことが正しく効果的な方法です。
お子様の身長アップに効果的なレシピ
一、エビの粉入り野菜の卵スープ
材料：エビの粉5g、小松菜50g、卵1個、調味料等。
作り方：
1、エビの粉をぬるま湯で洗い柔らかく戻し、極小に刻む；
2、小松菜を洗い軽く湯通しし、同様に細かく刻む；
3、干しエビと刻んだ野菜を溶き卵と混ぜ合わせ、少量の水を加える；
4、少量の調味料を加え、蒸し器で蒸すか、電子レンジで3～5分加熱する。
栄養の豆知識：干しエビは豊富なカルシウムとリンを含み、優れた食品です。赤ちゃんが幼い頃から摂取させるべきです。小松菜を湯通しすることでシュウ酸やフィチン酸が一部除去され、カルシウム吸収が促進されます。卵の効能は言うまでもありません。この卵蒸しは、生後6ヶ月の赤ちゃんの1日あたりのタンパク質必要量の30%、カルシウム必要量の10%を少なくとも満たし、骨の発育を支えます。
二、レバーと鶏肉のつみれ
材料：鶏レバー・鶏肉各20g、カボチャ50g、卵白1/2個分、刻みネギ・刻み生姜・塩など。
作り方：
1、鶏肉は筋膜を取り除き、鶏レバーと共にみじん切りにする；
2、塩、刻みネギ、刻み生姜、卵白1/2個を加え、一方向に混ぜる；
3、カボチャをみじん切りにし、油で軽く炒め、水を加えて沸騰させたら肉団子を入れ、浮いてきたら火が通っている。
栄養の秘密：ビタミン、脂質、タンパク質を豊富に含む小さな肉団子が、赤ちゃんの健やかな成長を促します。動物性食材ですが、非常に柔らかく消化しやすいため、通常10ヶ月以上の赤ちゃんでも問題なく食べられます。
三、黄耆（おうぎ）と豚レバーのスープ
材料：黄耆30g、五味子3g、新鮮な豚レバー50g、新鮮な豚足骨500g。
作り方：
1、まず豚レバーを水で洗い、薄切りにする；
2. 豚足骨を水で洗い砕き、黄耆・五味子と共に土鍋に入れ、適量の水を加える。強火で沸騰させた後、弱火で1時間煮込み、骨と薬草の残渣を濾し取る；
3. 煮込んだ豚骨スープに豚レバーの薄切りを加えて火を通し、調味料で味を調える。温かいうちにレバーを食べ、スープを飲む。
栄養の豆知識：豚レバー100gにはタンパク質21g、カルシウム11mg、リン270mg、各種ビタミンが含まれます。豚足骨にもカルシウム、リン、マグネシウム、鉄、カリウムなどの無機質が豊富で、黄耆や五味子と組み合わせることでタンパク質・カルシウム・リンなどの吸収を促進し、小児の成長期の骨の発育に非常に効果的です。
四、鶏レバーと卵の皮粥
材料：新鮮な鶏レバー50g、新鮮な卵1個、米100g。
作り方：
1. まず米を水で洗い、土鍋に入れ適量の水を加えて粥を炊く。米が花開く程度まで煮る。
2. 鶏レバーを洗い、みじん切りにし、適量のゴマ油で炒めておく。
3. 卵の殻を剥き、よく溶きほぐし、鍋に少量のゴマ油を加えて卵焼きを作り、細かく刻む。温めた鶏レバーと共に粥に加え、とろみがつくまで煮る。温かいうちに調味料で味を調えて食べる。1日2～3回。
栄養の豆知識：鶏レバー100gにはタンパク質18g、カルシウム21mg、リン260mg、豊富なビタミンAが含まれる。卵には乳幼児の成長に必要な卵白タンパク質と卵黄タンパク質、豊富なカルシウム・リンなどの無機塩類が含まれる。