Heti vauvan syntymästä lähtien vanhemmat seuraavat tarkasti hänen kasvua ja kehitystään. Jokainen vanhempi toivoo lapsensa kasvavan pitkäksi, sillä pituus ei merkitse vain tervettä kehitystä, vaan myös lisää itseluottamusta ikätovereiden keskuudessa.
Vanhempien on vältettävä näitä lapsen kasvua haittaavia virheitä (Public Health Network)
Kuusi yleistä väärinkäsitystä lapsen pituuden kasvusta, joita on syytä varoa
Väärinkäsitys 1: Jos molemmat vanhemmat ovat lyhyitä, myös heidän lapsensa ovat väistämättä lyhyitä. Vanhempien pituus vaikuttaa epäilemättä jälkeläisten pituuteen, ja pituus määräytyy geneettisten tekijöiden, ns. tavoitepituuden, perusteella.Tämä geneettinen tavoitekorkeus vastaa noin 50–60 % lapsen lopullisesta pituudesta. Tämä tarkoittaa, että noin 40 % lapsen lopullisesta pituudesta (eli aikuisten pituudesta) määräytyy ei-geneettisten tekijöiden perusteella.Jokapäiväisessä elämässä havaitsemme usein, että perheissä, joissa molemmat vanhemmat ovat lyhyitä, vain osa lapsista perii tämän ominaisuuden, eivät kaikki. Siksi lyhyiden vanhempien ei pidä olettaa, että heidän lapsensa jäävät väistämättä lyhyiksi, sillä tämä voi johtaa menetettyihin mahdollisuuksiin puuttua asiaan.
Väärä käsitys 2: Lapset, jotka kasvavat hitaasti varhaisessa vaiheessa, saavuttavat väistämättä muut myöhemmin.Lapsuuden kasvu etenee selkein vaihein: Vauvaiässä (syntymästä 1 vuoteen) pituus kasvaa nopeasti 23–25 cm vuodessa. Varhaislapsuudessa (1–3 vuotta) kasvuvauhti on 8–10 cm vuodessa. Vakautumisvaiheessa (3 vuoden jälkeen puberteetin alkamiseen asti) kasvu on suhteellisen tasaista, noin 6 cm vuodessa.Puberteetin alkaessa useimmat lapset kokevat kasvupyrähdyksen, ja pituus kasvaa 15–18 cm vuodessa varhaisessa murrosiässä. Puberteetin edetessä ja toissijaisten sukupuolisten ominaisuuksien kehittyessä kasvuvauhti hidastuu 2–4 cm vuodessa noin 1 cm:iin vuodessa, ennen kuin se saavuttaa lopullisen pituuden, jolloin aikuinen pituus on saavutettu. Tämä osoittaa, että ihmisen kasvu seuraa selkeitä ikään liittyviä vaiheita ja luontaisia malleja.Jos kasvu etenee normaalisti kunkin vaiheen läpi, pituus kehittyy asianmukaisesti. Jos kuitenkin jossakin vaiheessa tapahtuu kehityshäiriö – sairauden, ravitsemuksellisten puutteiden tai muiden tekijöiden vuoksi – joka johtaa kasvun hidastumiseen tai pysähtymiseen, lopullinen pituus voi jäädä alle normaalin. Harvinaisissa tapauksissa lapset, joiden kasvu poikkeaa normaalista imeväis- tai varhaislapsuudessa, voivat kokea kiinniottavan kasvuvaiheen, kun taustalla oleva syy on ratkaistu, jolloin he voivat saavuttaa normaalin pituuden.Pituuden kasvuun vaikuttavat tekijät ovat kuitenkin moninaisia ja monimutkaisia, ja erilaiset vaikutukset tuottavat erilaisia tuloksia. Jotkut vanhemmat, jotka ovat harhaanjohdettuja vanhentuneella käsityksellä, että lapset kasvavat myöhemmin elämässään, hakevat lääketieteellistä apua vasta, kun heidän lapsensa on 16- tai 18-vuotias ja edelleen lyhyempi kuin ikätoverinsa. Tässä vaiheessa optimaalinen aika pituuden kasvulle on jo ohi, ja jäljellä on vain katumus.
Väärä käsitys 3: Kalsiumlisän ottaminen lisää pituutta. Kalsium on ihmiskeholle välttämätön mineraali, jota tarvitaan luuston muodostumiseen. Vaikka sopiva kalsiumlisä voi auttaa kasvussa pienellä osalla lapsista, joilla on kalsiumin puutoksesta tai imeytymisongelmista johtuva riisitauti, kliiniset tiedot osoittavat, että useimmilla lyhyillä lapsilla kalsiumtasot ovat normaalit.
Väärä käsitys 4: Pelkästään hyvä ravitsemus takaa pituuden kasvun. Vaikka riittävä ravitsemus on välttämätöntä ihmisen kasvulle ja kehitykselle – mikä on tieteellisesti todistettu tosiasia – ravitsemuksen epätasapaino tai puutteet voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia, jotka pysäyttävät tai hidastavat kasvua. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että ihmisen kasvu on monimutkainen, yhtenäinen prosessi, johon liittyy useita säätelymekanismeja. Välttämättömien ravintoaineiden lisäksi lukuisat endogeeniset hormonit osallistuvat tähän säätelyyn.Kasvuhormoni, kilpirauhashormoni ja sukupuolihormonit ovat ihmisen kasvun tärkeimpiä säätelijöitä. Minkä tahansa tällaisen hormonin liiallinen tai puutteellinen eritys vaikuttaa väistämättä kehitykseen. Tällä hetkellä näitä hormoneja ei voida säätää optimaalisesti pelkästään ravintolisillä. Käsitys, että hyvä ravitsemus tarkoittaa automaattisesti hyvää terveyttä ja pidempää kasvua, on epätieteellinen.
Viides väärinkäsitys: Lapsi, joka on nyt pidempi kuin jotkut ikäisensä, ei varmasti ole myöhemmin lyhyt. Kaikella on kaksi puolta, ja ihmisen kasvua ja kehitystä on tarkasteltava kokonaisvaltaisesti. Jos lapsi käy läpi varhaisen sukupuolisen kypsymisen, vaikka hän onkin tällä hetkellä pidempi kuin ikäisensä ja samaa sukupuolta olevat ikätoverinsa, hänen luustonsa kypsyminen on merkittävästi nopeutunut (eli luuston ikä ylittää huomattavasti kronologisen iän). Tämä tarkoittaa, että hänen tehokas kasvujaksonsa on huomattavasti lyhentynyt.Tällaiset lapset lakkaavat kasvamasta nopeasti, ja valtaosa heistä saavuttaa aikuisena lyhyemmän pituuden kuin ikätoverinsa.
Väärä käsitys 6: Ei ole väliä, jos lapsi on nyt lyhyempi; markkinoilla on runsaasti ruokia ja lääkkeitä lyhyen kasvun hoitoon, joita voi ostaa myöhemmin kasvun edistämiseksi.Kuten aiemmin analysoitiin, ihmisen kasvu on monimutkainen biologinen prosessi, johon vaikuttavat tekijät kuten vanhempien perimä, yksilölliset ominaisuudet, ympäristöolosuhteet ja yhteiskunnalliset vaikutukset. Tähän mennessä ei ole löydetty tehokasta lääkettä tai ravintolisää kasvun hidastumisen korjaamiseksi. Kasvun viivästyneillä lapsilla oikea ja tehokas lähestymistapa on tunnistaa ajoissa taustalla oleva syy ja kohdentaa hoito tiettyyn patologiaan.
Reseptit vauvan kasvun tukemiseen
1. Katkarapuhake ja vihannesten munakastike
Ainekset: 5 g kuivattua katkarapuhaketta, 50 g baby bok choy -kaalia, 1 muna, mausteet.
Valmistusohje:
1. Huuhtele katkarapuhake lämpimällä vedellä, kunnes se pehmenee, ja hienonna sitten hyvin hienoksi.Blanchoi paksoi lyhyesti pesun jälkeen ja hienonna sitten;
3. Sekoita katkarapuhake, hienonnetut vihannekset ja vatkatut munat huolellisesti ja lisää pieni määrä vettä;
4. Mausta kevyesti ja höyrytä tai kuumenna mikroaaltouunissa 3–5 minuuttia.
Ravitsemusvinkki: Katkarapuhake on runsaasti kalsiumia ja fosforia, joten se on erinomainen ruoka vauvoille jo varhaisesta iästä lähtien.Paksoin blancherointi vähentää oksaalihappoa ja fytiinihappoa, mikä parantaa kalsiumin imeytymistä. Munien edut ovat hyvin tiedossa. Tämä ruokalaji tarjoaa vähintään 30 % kuuden kuukauden ikäisen lapsen päivittäisestä proteiinin tarpeesta ja 10 % kalsiumin tarpeesta, mikä tukee terveiden luiden kehitystä.
II. Blanchoidut kananmaksa-lihapullat
Ainekset: 20 g kananmaksaa, 20 g kananlihaa, 50 g kurpitsaa, puoli munanvalkuaista, hienonnettua kevätsipulia, hienonnettua inkivääriä, suolaa jne.Lisää suola, hienonnettu kevätsipuli, hienonnettu inkivääri ja puoli munanvalkuaista. Sekoita yhteen suuntaan, kunnes ainekset ovat hyvin sekoittuneet;
3. Hienonna kurpitsa. Paista kevyesti öljyssä, lisää vesi ja kiehauta. Lisää lihapullat. Ne ovat valmiita, kun ne nousevat pintaan.
Ravitsemusvinkki: Nämä pienet lihapullat, jotka sisältävät erilaisia vitamiineja, rasvoja ja proteiineja, auttavat vauvaasi kasvamaan vahvemmaksi.Vaikka ne ovat eläinperäisiä, ne ovat poikkeuksellisen mureita ja helposti sulavia, ja yleensä yli 10 kuukauden ikäiset vauvat sietävät niitä hyvin.
III. Astragalus- ja sianmaksakeitto
Ainekset: 30 g astragalus-juurta, 3 g schisandra-marjoja, 50 g tuoretta sianmaksaa, 500 g tuoreita sianjalka-luita.
Valmistusohje:
1. Huuhtele sianmaksa huolellisesti ja viipaloi ohuiksi viipaleiksi;
2. Huuhtele sianjalka luut, riko ne paloiksi ja laita ne savipataan astragaluksen ja schisandra-marjojen kanssa. Lisää riittävästi vettä, kiehauta korkealla lämmöllä ja anna sitten hautua tunnin ajan. Siivilöi luunpalat ja yrttijäämät pois.
3. Lisää viipaloitu sianmaksa valmistettuun luuliemiin ja keitä, kunnes se on kypsää. Mausta maun mukaan ja nauti maksa ja liemi lämpimänä.
Ravitsemustiedot: 100 g sianmaksaa sisältää 21 g proteiinia, 11 mg kalsiumia, 270 mg fosforia ja erilaisia vitamiineja. Sianjalat sisältävät myös kalsiumia, fosforia, magnesiumia, rautaa, kaliumia ja muita mineraaleja. Yhdessä astragaluksen ja schisandran kanssa ne auttavat proteiinin, kalsiumin ja fosforin imeytymistä, mikä on erittäin hyödyllistä lasten pitkien luiden kehitykselle.
IV. Kananmaksa- ja munanvalkuaispuuro
Ainekset: 50 g tuoretta kananmaksaa, 1 tuore muna, 100 g riisiä.
Valmistusohje:
1. Huuhtele riisi huolellisesti ja laita se savipataan riittävän määrän vettä. Hauduta puuroksi, kunnes jyvät ovat puhjenneet.
2. Puhdista kananmaksa, hienonna se ja paista se nopeasti seesamöljyssä, kunnes se on kuumennettu. Aseta sivuun.
3. Vatkaa muna, lisää ripaus seesamöljyä ja paista ohut munakas. Hienonna se.Lisää kuuma kananmaksa ja munakokkeli puuroon. Hauduta, kunnes seos on paksuuntunut, anna jäähtyä hieman ja mausta maun mukaan. Tarjoile 2–3 kertaa päivässä. Ravitsemustiedot: 100 g kananmaksaa sisältää 18 g proteiinia, 21 mg kalsiumia, 260 mg fosforia ja runsaasti A-vitamiinia. Munat sisältävät ovalbumiinia ja ovoglobuliinia, jotka ovat välttämättömiä lapsen kasvulle, sekä runsaasti kalsiumia, fosforia ja muita mineraaleja.