Von Geburt an beobachten Eltern das Wachstum und die Entwicklung ihres Kindes genau. Alle Eltern hoffen, dass ihr Kind groß wird, da Größe nicht nur ein Zeichen für eine gesunde Entwicklung ist, sondern auch das Selbstbewusstsein unter Gleichaltrigen stärkt.
Eltern müssen diese Fallstricke vermeiden, die das Wachstum ihres Kindes behindern (Public Health Network)
Sechs häufige Irrtümer über das Wachstum von Kindern, vor denen man sich hüten sollte
Irrtum 1: Wenn beide Elternteile klein sind, werden ihre Kinder zwangsläufig auch klein sein. Zweifellos beeinflusst die Größe der Eltern die Größe ihrer Kinder, wobei die Größe durch genetische Faktoren bestimmt wird, die als Zielgröße bezeichnet werden.Diese genetische Zielgröße macht etwa 50 % bis 60 % der endgültigen Größe eines Kindes aus. Das bedeutet, dass etwa 40 % der endgültigen Größe eines Kindes (d. h. der Erwachsenengröße) durch nicht-genetische Faktoren bestimmt werden.Im Alltag beobachten wir häufig, dass in Familien, in denen beide Elternteile klein sind, nur einige Kinder diese Eigenschaft erben, nicht alle. Daher sollten Eltern mit kleiner Statur nicht davon ausgehen, dass ihre Kinder zwangsläufig klein bleiben, damit sie keine Möglichkeiten zur Intervention verpassen.
Missverständnis 2: Ein langsames Wachstum in der frühen Kindheit wird später zwangsläufig ausgeglichen.Das Wachstum im Kindesalter verläuft in verschiedenen Phasen: Im Säuglingsalter (Geburt bis 1 Jahr) wächst das Kind schnell um 23–25 cm pro Jahr. In der frühen Kindheit (1–3 Jahre) beträgt die Wachstumsrate 8–10 cm pro Jahr. In der Stabilisierungsphase (nach dem 3. Lebensjahr bis zum Beginn der Pubertät) bleibt das Wachstum mit etwa 6 cm pro Jahr relativ konstant.Mit Beginn der Pubertät erleben die meisten Kinder einen Wachstumsschub, wobei die Körpergröße in der frühen Adoleszenz um 15 bis 18 cm pro Jahr zunimmt. Mit fortschreitender Pubertät und der Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale verlangsamt sich die Wachstumsrate von 2 bis 4 cm pro Jahr auf etwa 1 cm pro Jahr, bevor die endgültige Körpergröße erreicht ist. Dies zeigt, dass das menschliche Wachstum bestimmten altersbezogenen Phasen und inhärenten Mustern folgt.Wenn das Wachstum in jeder Phase normal verläuft, entwickelt sich die Körpergröße angemessen. Wenn jedoch in einer Phase Entwicklungsstörungen auftreten – aufgrund von Krankheit, Mangelernährung oder anderen Faktoren –, die zu Wachstumsstörungen oder -verzögerungen führen, wird die endgültige Körpergröße beeinträchtigt. In seltenen Fällen können Kinder, deren Wachstum im Säuglings- oder Kleinkindalter von der Norm abweicht, eine Aufholphase durchlaufen, sobald die zugrunde liegende Ursache behoben ist, wodurch sie eine normale Körpergröße erreichen können.Die Faktoren, die das Längenwachstum beeinflussen, sind jedoch vielfältig und komplex, wobei unterschiedliche Einflüsse zu unterschiedlichen Ergebnissen führen. Einige Eltern, die sich von der veralteten Vorstellung irreführen lassen, dass Kinder später im Leben wachsen, suchen erst dann ärztlichen Rat, wenn ihr Kind 16 oder 18 Jahre alt ist und immer noch kleiner als seine Altersgenossen ist. Zu diesem Zeitpunkt ist das optimale Zeitfenster für das Längenwachstum bereits vorbei, und es bleibt nur noch Bedauern.
Missverständnis Nr. 3: Die Einnahme von Kalziumpräparaten erhöht die Körpergröße. Kalzium ist ein für den menschlichen Körper essenzieller Mineralstoff, der für den Knochenaufbau unverzichtbar ist. Während eine angemessene Kalziumergänzung bei einer kleinen Anzahl von Kindern mit Rachitis aufgrund von Kalziummangel oder Absorptionsproblemen das Längenwachstum fördern kann, zeigen klinische Daten, dass die meisten Kinder mit Kleinwuchs normale Kalziumwerte aufweisen.
Missverständnis Nr. 4: Eine gute Ernährung allein sorgt für einen Längenwachstum. Eine ausreichende Ernährung ist zwar für das Wachstum und die Entwicklung des Menschen unerlässlich – eine wissenschaftlich belegte Tatsache –, doch eine unausgewogene oder mangelhafte Ernährung kann verschiedene Krankheiten verursachen und das Wachstum stoppen oder verlangsamen. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das menschliche Wachstum ein komplexer, einheitlicher Prozess ist, an dem mehrere Regulationsmechanismen beteiligt sind. Neben den essenziellen Nährstoffen sind zahlreiche körpereigene Hormone an dieser Regulation beteiligt.Wachstumshormone, Schilddrüsenhormone und Gonadenhormone gehören zu den wichtigsten Regulatoren des menschlichen Wachstums. Eine übermäßige oder unzureichende Ausschüttung dieser Hormone wirkt sich unweigerlich auf die Entwicklung aus. Derzeit können diese Hormone nicht allein durch Nahrungsergänzungsmittel optimal reguliert werden. Die Vorstellung, dass eine gute Ernährung automatisch zu einer robusten Gesundheit und einer größeren Körpergröße führt, ist unwissenschaftlich.
Irrtum Nr. 5: Ein Kind, das jetzt größer ist als einige seiner Altersgenossen, wird später sicher nicht klein bleiben. Alles hat zwei Seiten, und das Wachstum und die Entwicklung des Menschen müssen ganzheitlich betrachtet werden. Wenn ein Kind früh in die Pubertät kommt, ist seine Knochenreifung deutlich beschleunigt (d. h. sein Knochenalter liegt weit über seinem chronologischen Alter), auch wenn seine aktuelle Körpergröße die von gleichaltrigen Kindern gleichen Geschlechts übertrifft. Dies bedeutet eine drastische Verkürzung des Wachstumsfensters.Solche Kinder hören auf, schnell zu wachsen, und die überwiegende Mehrheit von ihnen wird als Erwachsene kleiner sein als ihre Altersgenossen.
Missverständnis Nr. 6: Es spielt keine Rolle, wenn ein Kind jetzt kleiner ist; es gibt zahlreiche Lebensmittel und Medikamente zur Behandlung von Kleinwuchs auf dem Markt, die später gekauft werden können, um das Wachstum zu fördern.Wie bereits analysiert, ist das menschliche Wachstum ein komplexer biologischer Prozess, der von Faktoren wie der Genetik der Eltern, individuellen Merkmalen, Umweltbedingungen und gesellschaftlichen Einflüssen beeinflusst wird. Bis heute gibt es keine wirksamen Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, um Wachstumsverzögerungen zu korrigieren. Bei Kindern mit Wachstumsverzögerungen ist die rechtzeitige Identifizierung der zugrunde liegenden Ursache und eine gezielte Behandlung auf der Grundlage der spezifischen Pathologie der richtige und wirksame Ansatz.
Rezepte zur Unterstützung des Wachstums Ihres Babys
1. Garnelenflocken und Gemüse-Eierpudding
Zutaten: 5 g getrocknete Garnelenflocken, 50 g Baby-Pak-Choi, 1 Ei, Gewürze.
Zubereitung:
1. Die Garnelenflocken in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann sehr fein hacken.Den Bok Choy nach dem Waschen kurz blanchieren, dann fein hacken. 3. Die Garnelenflocken, das gehackte Gemüse und das geschlagene Ei gründlich vermengen und etwas Wasser hinzufügen. 4. Leicht würzen, dann 3–5 Minuten dämpfen oder in der Mikrowelle garen. Ernährungstipp: Garnelenflocken sind reich an Kalzium und Phosphor und eignen sich daher hervorragend als Beikost für Babys.Durch das Blanchieren des Bok Choy werden Oxalsäure und Phytinsäure reduziert, wodurch die Kalziumaufnahme verbessert wird. Die Vorteile von Eiern sind allgemein bekannt. Dieses Gericht deckt mindestens 30 % des täglichen Proteinbedarfs eines sechs Monate alten Kindes und 10 % seines Kalziumbedarfs und unterstützt so eine gesunde Knochenentwicklung.
II. Blanchierte Hühnerleber-Fleischbällchen
Zutaten: 20 g Hühnerleber, 20 g Hühnerfleisch, 50 g Kürbis, ein halbes Eiweiß, gehackte Frühlingszwiebeln, gehackter Ingwer, Salz usw.
Zubereitung:
1. Die Membranen vom Hühnerfleisch entfernen und zusammen mit der Hühnerleber hacken;
2.Fügen Sie Salz, gehackte Frühlingszwiebeln, gehackten Ingwer und ein halbes Eiweiß hinzu. Rühren Sie in eine Richtung, bis alles gut vermischt ist;
3. Hacken Sie den Kürbis fein. Braten Sie ihn leicht in Öl an, fügen Sie Wasser hinzu und bringen Sie ihn zum Kochen. Fügen Sie die Fleischbällchen hinzu. Sie sind fertig, sobald sie an die Oberfläche steigen.
Ernährungstipp: Diese kleinen Fleischbällchen, die voller verschiedener Vitamine, Fette und Proteine sind, helfen Ihrem Baby, stärker zu werden.Obwohl sie tierischen Ursprungs sind, sind sie außergewöhnlich zart und leicht verdaulich und werden von Babys über 10 Monaten im Allgemeinen gut vertragen.
III. Astragalus- und Schweineleber-Suppe
Zutaten: 30 g Astragaluswurzel, 3 g Schisandra-Beeren, 50 g frische Schweineleber, 500 g frische Schweinebeinknochen.
Zubereitung:
1. Die Schweineleber gründlich abspülen und in dünne Scheiben schneiden;
2. Schweinebeinknochen abspülen, in Stücke brechen und zusammen mit Astragalus und Schisandra-Beeren in einen Tontopf geben. Ausreichend Wasser hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann eine Stunde lang köcheln lassen. Knochenstücke und Kräuterreste abseihen.
3. Die geschnittene Schweineleber in die vorbereitete Knochenbrühe geben und gar kochen. Nach Geschmack würzen, dann Leber und Brühe warm verzehren.
Ernährungshinweis: 100 g Schweineleber enthalten 21 g Eiweiß, 11 mg Kalzium, 270 mg Phosphor und verschiedene Vitamine. Schweinebeinknochen liefern ebenfalls Kalzium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Kalium und andere Mineralien. In Kombination mit Astragalus und Schisandra wird die Aufnahme von Eiweiß, Kalzium und Phosphor gefördert, was sich sehr positiv auf die Entwicklung der langen Knochen von Kindern auswirkt.
IV. Hühnerleber-Eiweiß-Brei
Zutaten: 50 g frische Hühnerleber, 1 frisches Ei, 100 g Reis.
Zubereitung:
1. Den Reis gründlich waschen und mit ausreichend Wasser in einen Tontopf geben. Zu Brei kochen, bis die Körner aufgequollen sind.
2. Die Hühnerleber säubern, fein hacken und kurz in Sesamöl anbraten, bis sie durch ist. Beiseitestellen.
3. Das Ei verquirlen, einen Schuss Sesamöl hinzufügen und zu einem dünnen Omelett braten. Fein hacken.Das Omelett und die heißen Hühnerleber zum Brei geben. Köcheln lassen, bis die Masse dickflüssig ist, etwas abkühlen lassen und nach Geschmack würzen. 2-3 Mal täglich servieren.
Ernährungshinweis: 100 g Hühnerleber enthalten 18 g Eiweiß, 21 mg Kalzium, 260 mg Phosphor und reichlich Vitamin A. Eier liefern Ovalbumin und Ovoglobulin, die für das Wachstum von Säuglingen unerlässlich sind, sowie reichlich Kalzium, Phosphor und andere Mineralien.