Krok 1: Denne cvičte nafukovanie líc, ako keby ste kloktali, a zároveň pohybujte jazykom vo vnútri, aby tlačil na obe líca. Vykonajte päť opakovaní za sebou, ideálne päťkrát denne. Krok 2: Špičkou jazyka masírujte akupunktúrne body vnútornej strany pier v smere hodinových ručičiek, pohybujte sa doľava, doprava, nahor a nadol. Tento pohyb opakujte najmenej trikrát za sebou.
Péče o pleť proti vráskam
Množstvo zložiek proti starnutiu podporuje regeneráciu kolagénu, napríklad vitamín A, polyfenoly a rastlinné výťažky. Tieto látky stimulujú produkciu kolagénu a fibroblastov z najhlbších vrstiev pokožky. Bunky sa vnútorne „naplnia“, čím efektívne vyplnia vonkajšie prehlbiny. Okrem toho sú masky na oči obsahujúce peptidy alebo kolagén vynikajúcimi spojencami v boji proti nosolabiálnym záhybom.
Masáž éterickými olejmi
Udržujte si dennú rutinu masáže s použitím éterických olejov alebo masážnych olejov. Začnite tým, že prostredníkom a prstenníkom masírujte kruhovými pohybmi od stredu brady pozdĺž čeľuste až po oblasť pod ušami, opakujte niekoľkokrát, aby ste spevnili čeľusť. Potom prostredníkom jemne tlačíte smerom nahor od stredu brady k bokom nosných dierok a potom sa vráťte do východiskovej polohy. Jemne masírujte kruhovými pohybmi pozdĺž nosolabiálnych záhybov, aby ste zmenšili nosolabiálne vrásky.Potom masírujte striedavými kruhovými pohybmi smerom nahor okolo úst, nad a pod perami, aby ste zdvihli pokožku a vyrovnali gravitačné účinky, ktoré spôsobujú nosolabiálne záhyby. Cvičenia na tvár Krok 1: Stlačte najvyššie body lícnych kostí všetkými desiatimi prstami a zároveň vyslovujte písmeno „o“. Tým precvičíte svaly lícnych kostí.V rovnakej polohe prejdite k vyslovovaniu písmena „e“, aby ste pocítili viditeľné spevnenie tváre. Každý krok vykonajte 30-krát. Krok 2: Položte prostredné prsty na čeľusť, ukazováky a prstenníky na nosolabiálne záhyby a vyslovujte písmeno „o“. S rukami v nehybnej polohe prejdite k vyslovovaniu písmena „e“ a zároveň roztiahnite ústa do strán. Každý krok vykonajte 10-krát. Krok 3: Zdvihnite a otvorte kútiky úst do strán, pričom zachovajte výraz „úsmevu“. Súčasne stlačte najvyššie body lícnych kostí oboma rukami 30-krát. Týmto cvičením zlepšujete vzhľad nosolabiálnych záhybov.
Krok 3: Zdvihnite a natiahnite kútiky úst nahor a von, pričom udržujte trvalý „úsmevný“ výraz. Pri natiahnutí kútikov úst stlačte najvyššie body lícnych kostí všetkými desiatimi prstami 30-krát. Pomáha to zlepšiť vrásky od kútikov úst po líniu čeľuste.