Passo 1: Pratique diariamente encher as bochechas como se estivesse a gargarejar, enquanto move a língua internamente para pressionar ambas as bochechas. Faça cinco repetições consecutivas, idealmente cinco vezes ao dia.
Passo 2: Use a ponta da língua para massajar os pontos de acupuntura internos dos lábios no sentido horário, movendo-se para a esquerda, direita, cima e baixo. Repita esta ação pelo menos três vezes consecutivas.
Cuidados com a pele antirrugas
Inúmeros ingredientes antienvelhecimento promovem a regeneração do colagénio, como vitamina A, polifenóis e extratos botânicos. Estes estimulam a produção de colagénio e fibroblastos nas camadas mais profundas da pele. As células ficam internamente «preenchidas», preenchendo eficazmente as depressões externas. Além disso, máscaras para os olhos contendo peptídeos ou colagénio são excelentes aliadas no combate às rugas nasolabiais.
Massagem com óleos essenciais
Mantenha uma rotina diária de massagem com óleos essenciais ou óleos de massagem. Comece usando os dedos médio e anelar para massagear com movimentos circulares do centro do queixo ao longo da linha da mandíbula até a área abaixo das orelhas, repetindo várias vezes para firmar a linha da mandíbula. Em seguida, use o dedo médio para pressionar suavemente para cima, do centro do queixo em direção às laterais das narinas, e depois volte ao ponto de partida. Massageie levemente com movimentos circulares ao longo das rugas nasolabiais para diminuir as linhas nasolabiais.Em seguida, massageie em círculos ascendentes alternados ao redor da boca, acima e abaixo dos lábios, para levantar a pele e neutralizar os efeitos da gravidade que causam as dobras nasolabiais. Exercícios faciais Passo 1: Pressione os pontos mais altos das maçãs do rosto com os dez dedos enquanto pronuncia a letra «o». Este exercício trabalha os músculos zigomáticos.Na mesma posição, pronuncie a letra «e» para firmar visivelmente os contornos faciais. Repita cada passo 30 vezes. Passo 2: Coloque os dedos médios na linha da mandíbula, os dedos indicadores e anulares nas dobras nasolabiais e pronuncie a letra «o». Mantendo as mãos imóveis, passe a pronunciar «e» enquanto estica a boca para os lados. Repita cada passo 10 vezes. Passo 3: Levante os cantos da boca para cima e para fora, mantendo uma expressão de «sorriso» sustentada. Enquanto estica os cantos da boca lateralmente, pressione os pontos mais altos das maçãs do rosto com as duas mãos 30 vezes. Isto melhora os contornos faciais.
Passo 3: Levante e estique os cantos da boca para cima e para fora, mantendo uma expressão de «sorriso» sustentada. Enquanto estica os cantos da boca para os lados, pressione os pontos mais altos das maçãs do rosto com os dez dedos 30 vezes. Isso ajuda a melhorar as linhas dos cantos da boca até a linha da mandíbula.