step1、毎日「うがいをするような動作」を継続：頬を膨らませ、舌を口内で動かし両頬を押す。5回連続で行う（1セット5回が理想）。
step2、舌先で口内を左右上下に動かし、唇内側のツボを時計回りにマッサージ。この動作を3回以上繰り返す。
抗シワケア製品
ビタミンA、ポリフェノール、植物エキスなど、肌のコラーゲン再生を促進する抗老化成分が豊富に含まれています。これらは肌の深層からコラーゲンと繊維を増殖させ、細胞内部を「満たす」ように働きかけ、外側のくぼみを押し上げます。また、ペプチドやコラーゲン配合のアイマスクも、ほうれい線解消に効果的です。
エッセンシャルオイルマッサージ
毎日エッセンシャルオイルやマッサージオイルでケアを継続しましょう。まず中指と薬指で顎の真ん中から始め、顎のラインに沿って円を描くように耳の下までマッサージし、数回繰り返します。これにより顎のラインが引き締まります。次に中指で顎の真ん中から鼻の脇まで上向きに数回軽く押し、元の位置に戻りながら鼻の溝を軽く円を描くようにマッサージし、鼻唇溝を薄くします。次に唇の上下、口元を囲むように交互に下から上へ円を描くようにマッサージし、肌を引き上げ重力による法令線の発生を防ぎます。
フェイシャルエクササイズ
step1、両手の指で頬骨の最高点を押さえながら「オー」と発音します。頬骨筋を鍛えられます。同じ動作で「e」を発音すると、顔の引き締まりを実感できます。各ステップ30回ずつ行います。
step2、中指を頬骨のふくらみに、人差し指と薬指を鼻唇溝に当て、「o」を発音します。手の位置を保ったまま「e」を発音し、口をできるだけ左右に広げます。各ステップ10回ずつ行います。
step3、口角を左右に上げながら開き、「笑う」表情を保ちます。口角を左右に伸ばす動作と同時に、両手の指で頬骨の最も高い部分を30回押します。これにより口角から顎にかけてのシワが改善されます。