Vaihe 1: Harjoittele päivittäin poskien pullistamista kuin kurluttaisit, samalla kun liikutat kieltä sisäisesti painaen molempia poskia. Tee viisi toistoa peräkkäin, mieluiten viisi kertaa päivässä.
Vaihe 2: Hiero kielen kärjellä sisäisten huulien akupisteitä myötäpäivään, liikuttamalla kieltä vasemmalle, oikealle, ylös ja alas. Toista tämä liike vähintään kolme kertaa peräkkäin.
Ryppyjä ehkäisevä ihonhoito
Lukuisat ikääntymistä ehkäisevät ainesosat, kuten A-vitamiini, polyfenolit ja kasviuutteita, edistävät kollageenin uudistumista. Ne stimuloivat kollageenin ja fibroblastien tuotantoa ihon syvimmistä kerroksista. Solut täyttyvät sisäisesti, mikä täyttää tehokkaasti ulkoiset kuopat. Lisäksi peptidejä tai kollageenia sisältävät silmänaamarit ovat erinomaisia apulaisia nasolabiaalisten ryppyjen torjumisessa.
Eteeristen öljyjen hieronta
Säilytä päivittäinen hierontarutiini käyttämällä eteerisiä öljyjä tai hierontaöljyjä. Aloita hieromalla keskisormella ja nimettömällä sormella pyöreillä liikkeillä leuan keskeltä leuan linjaa pitkin korvien alle, toistamalla useita kertoja leuan linjan kiinteyttämiseksi. Seuraavaksi paina keskisormella kevyesti ylöspäin leuan keskeltä kohti sieraimien sivuja ja palaa sitten lähtöpisteeseen. Hiero kevyesti pyöreillä liikkeillä nenän ja suun välisiä ryppyjä pitkin niiden vähentämiseksi.Hiero sitten vuorotellen ylöspäin suuntautuvilla liikkeillä suun ympärillä, huulien ylä- ja alapuolella, jotta iho nousee ja vastustaa painovoiman vaikutusta, joka aiheuttaa nenän ja suun välisiä ryppyjä. Kasvoharjoitukset Vaihe 1: Paina poskipäiden korkeimpia kohtia kaikilla kymmenellä sormella samalla kun lausut kirjaimen "o". Tämä harjoittaa poskilihaksia.Sama asento, lausuta kirjain "e" kasvojen ääriviivojen kiinteyttämiseksi. Tee jokainen vaihe 30 kertaa.
Vaihe 2: Aseta keskisormet leuan viivalle, etusormet ja nimetön sormet nenän ja suun välisiin poimuisiin ja lausuta kirjain "o". Pidä kädet paikallaan ja vaihda lausumaan "e" samalla kun venytät suuta sivuille. Tee jokainen vaihe 10 kertaa.
Vaihe 3: Nosta suupielet ylöspäin ja ulospäin, pitäen yllä jatkuvaa "hymyilevää" ilmeä. Venytä suupielet sivuille ja paina poskipäiden korkeimpia kohtia molemmilla käsillä 30 kertaa. Tämä parantaa kasvojen ääriviivoja.
Vaihe 3: Nosta ja venytä suupieliäsi ylöspäin ja ulospäin, pitäen yllä jatkuvaa "hymyilevää" ilmeä. Venyttäessäsi suupieliäsi sivusuunnassa, paina poskipäiden korkeimpia kohtia kaikilla kymmenellä sormella 30 kertaa. Tämä auttaa parantamaan suupielistä leuan linjaan ulottuvia juonteita.