Βήμα 1: Καθημερινή άσκηση φουσκώματος των μάγουλων σαν να κάνετε γαργάρες, ενώ κινείτε τη γλώσσα εσωτερικά για να πιέσετε και τα δύο μάγουλα. Εκτελέστε πέντε επαναλήψεις διαδοχικά, ιδανικά πέντε φορές την ημέρα. Βήμα 2: Χρησιμοποιήστε την άκρη της γλώσσας για να κάνετε μασάζ στα εσωτερικά σημεία βελονισμού των χειλιών με κατεύθυνση προς τα δεξιά, κινούμενοι αριστερά, δεξιά, πάνω και κάτω. Επαναλάβετε αυτή την κίνηση τουλάχιστον τρεις φορές διαδοχικά.
Αντιρυτιδική περιποίηση της επιδερμίδας
Πολλά αντιγηραντικά συστατικά προάγουν την αναγέννηση του κολλαγόνου, όπως η βιταμίνη Α, οι πολυφαινόλες και τα φυτικά εκχυλίσματα. Αυτά διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου και ινοβλαστών από τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Τα κύτταρα «γεμίζουν» εσωτερικά, γεμίζοντας αποτελεσματικά τις εξωτερικές κοιλότητες. Επιπλέον, οι μάσκες ματιών που περιέχουν πεπτίδια ή κολλαγόνο είναι εξαιρετικοί σύμμαχοι στην καταπολέμηση των ρινοχειλικών πτυχών.
Μασάζ με αιθέρια έλαια
Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα μασάζ χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια ή λάδια μασάζ. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας το μεσαίο και το παράμεσο δάχτυλο για να κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο του πηγουνιού κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού μέχρι την περιοχή κάτω από τα αυτιά, επαναλαμβάνοντας αρκετές φορές για να σφίξετε τη γραμμή του σαγονιού. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλο για να πιέσετε απαλά προς τα πάνω από το κέντρο του πηγουνιού προς τις πλευρές των ρουθουνιών και μετά επιστρέψτε στο σημείο εκκίνησης. Κάντε ελαφρύ μασάζ με κυκλικές κινήσεις κατά μήκος των ρινοχειλικών πτυχών για να μειώσετε τις ρυτίδες.Στη συνέχεια, κάντε μασάζ με εναλλασσόμενες κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω γύρω από το στόμα, πάνω και κάτω από τα χείλη, για να ανυψώσετε το δέρμα και να αντισταθμίσετε τις επιδράσεις της βαρύτητας που προκαλούν ρινοχειλικές πτυχές. Ασκήσεις προσώπου Βήμα 1: Πιέστε τα υψηλότερα σημεία των ζυγωματικών σας με τα δέκα δάχτυλα ενώ προφέρετε το γράμμα «ο». Αυτή η άσκηση γυμνάζει τους μυς των ζυγωματικών.Χρησιμοποιώντας την ίδια θέση, προφέρετε το γράμμα «ε» για να σφίξετε αισθητά τα περιγράμματα του προσώπου. Εκτελέστε κάθε βήμα 30 φορές. Βήμα 2: Τοποθετήστε τα μεσαία δάχτυλά σας στη γραμμή του σαγονιού, τα δείκτες και τα παράμερα δάχτυλα στις ρινοχειλικές πτυχές και προφέρετε το γράμμα «ο». Κρατώντας τα χέρια ακίνητα, προφέρετε το γράμμα «ε» ενώ τεντώνετε το στόμα προς τα πλάγια. Εκτελέστε κάθε βήμα 10 φορές. Βήμα 3: Σηκώστε τις γωνίες του στόματος προς τα πάνω και προς τα έξω, διατηρώντας μια σταθερή έκφραση «χαμόγελου». Ενώ τεντώνετε τις γωνίες του στόματος προς τα πλάγια, πιέστε τα υψηλότερα σημεία των ζυγωματικών με τα δύο χέρια 30 φορές. Αυτό βελτιώνει την εμφάνιση των ρινοχειλικών πτυχών.
Βήμα 3: Σηκώστε και τεντώστε τις γωνίες του στόματος σας προς τα πάνω και προς τα έξω, διατηρώντας μια σταθερή «χαμογελαστή» έκφραση. Ενώ τεντώνετε τις γωνίες του στόματος σας προς τα πλάγια, πιέστε τα υψηλότερα σημεία των ζυγωματικών σας με τα δέκα δάχτυλα 30 φορές. Αυτό βοηθά στη βελτίωση των γραμμών από τις γωνίες του στόματος μέχρι τη γραμμή του σαγονιού.