1 patarimas: Venkite perdėtų veido išraiškų
Perdėtos išraiškos pagreitina nosies ir lūpų raukšlės susidarymą. Nors optimistinis požiūris yra labai svarbus, moterys turėtų susilaikyti nuo dažno, nevaržomo juoko ar kitų pernelyg išraiškingų gestų.
2 patarimas: Teikite pirmenybę odos priežiūrai
Kremas, turintis daug kolageno, gali papildyti odos kolageną, kai yra tepamas ant odos.Po valymo naudokite odos senėjimą stabdančius ir raukšles mažinančius odos priežiūros produktus, kad pamaitintumėte odą.
3 patarimas: teikite pirmenybę apsaugai nuo saulės
Pernelyg didelis UV spindulių poveikis kelia daug pavojų: lengvu atveju oda patamsėja ir tampa šiurkštesnė, sunkiais atvejais gali išsivystyti odos vėžys. Tai taip pat yra pagrindinė priešlaikinio odos senėjimo priežastis. Tiesioginiai saulės spinduliai pažeidžia giliuosius odos elastinius skaidulus ir kolageną, dėl to atsiranda raukšlės.Todėl kasdienė apsauga nuo saulės yra būtina, norint išvengti nosies ir lūpų raukšlių. 4 patarimas: Mityba Padidinkite kolageno turinčių maisto produktų, pvz., kiaulės kojelių ir vištienos odos, vartojimą, kad sulėtintumėte odos senėjimą. Taip pat naudingos daržovės, pvz., ridikai, pomidorai, kiniškos kopūstai ir salierai, bei vaisiai, pvz., obuoliai, citrusiniai vaisiai, arbūzai ir datulės.Šiuose maisto produktuose esančios vitaminai ir mineralai stiprina odos elastingumą, švelnumą ir spindesį, padėdami išvengti nosies ir lūpų raukšlių susidarymo.