نصيحة 1: تجنبي التعبيرات الوجهية المبالغ فيها
تؤدي التعبيرات المبالغ فيها إلى تسريع تكوين الطيات الأنفية الشفوية. في حين أن الحفاظ على نظرة متفائلة أمر حيوي، يجب على السيدات الامتناع عن الضحك المتكرر غير المقيد أو غير ذلك من الإيماءات المفرطة في التعبير.
نصيحة 2: أعطي الأولوية للعناية بالبشرة
يمكن للكريمات الغنية بالكولاجين أن تعيد تغذية الكولاجين في البشرة من خلال الاستخدام الموضعي.بعد التنظيف، استخدمي منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة وتقليل التجاعيد لتغذية البشرة.
نصيحة 3: أعطي الأولوية للحماية من أشعة الشمس
التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية ينطوي على العديد من المخاطر: في الحالات الخفيفة، يؤدي إلى تغميق البشرة وتجعدها؛ وفي الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الإصابة بسرطان الجلد. كما أنه أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة البشرة المبكرة. أشعة الشمس المباشرة تتلف الألياف المرنة والكولاجين في الطبقات العميقة، مما يتسبب في ظهور التجاعيد.لذلك، فإن الحماية اليومية من أشعة الشمس ضرورية لمنع ظهور التجاعيد الأنفية الشفوية.
النصيحة 4: اتباع نظام غذائي
زد من تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين مثل أقدام الخنزير وجلد الدجاج لتأخير شيخوخة البشرة. كما أن الخضروات مثل الفجل والطماطم والملفوف الصيني والكرفس، إلى جانب الفواكه مثل التفاح والحمضيات والبطيخ والتمر، مفيدة أيضًا.تعمل الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه الأطعمة على تحسين مرونة البشرة ونضارتها وإشراقها، مما يساعد على منع ظهور التجاعيد الأنفية الشفوية.