Korak 1: Vsak dan napihnite lica, kot da grgate, medtem ko z jezikom pritiskate na obe lici. Ponovite petkrat zaporedoma, idealno petkrat na dan.
Korak 2: Z konico jezika masirajte akupunkturne točke na notranji strani ustnic v smeri urinega kazalca, z gibanjem v levo, desno, navzgor in navzdol. Ponovite to dejanje vsaj trikrat zaporedoma.
Nega kože proti gubam
Številne sestavine proti staranju spodbujajo regeneracijo kolagena, na primer vitamin A, polifenoli in rastlinski izvlečki. Ti spodbujajo proizvodnjo kolagena in fibroblastov iz najglobljih plasti kože. Celice postanejo notranje „napolnjene” in učinkovito zapolnijo zunanje vdolbine. Poleg tega so maske za oči, ki vsebujejo peptide ali kolagen, odlični zavezniki v boju proti nazolabialnim gubam.
Masaža z eteričnimi olji
Vsak dan si privoščite masažo z eteričnimi olji ali masažnimi olji. Najprej s sredincem in prstanom s krožnimi gibi masirajte od sredine brade vzdolž čeljusti do področja pod ušesi, kar večkrat ponovite, da se čeljust utrdi. Nato s sredincem nežno pritisnite navzgor od sredine brade proti stranicam nosnic, nato se vrnite na izhodiščno točko. Z lahkimi krožnimi gibi masirajte vzdolž nazolabialnih gub, da zmanjšate nazolabialne gube.Nato z roko izvajajte krožne gibe navzgor okoli ust, nad in pod ustnicami, da dvignete kožo in nevtralizirate gravitacijske učinke, ki povzročajo nazolabialne gube. Vaje za obraz Korak 1: Pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti, medtem ko izgovarjate črko „o“. S tem vadite zigomatske mišice.V istem položaju izgovorite črko „e“, da opazno utrdite konture obraza. Vsak korak izvedite 30-krat.
Korak 2: Srednji prsti naj bodo na čeljusti, kazalec in prstanec na nazolabialnih gubah, izgovorite črko „o“. Roke naj ostanejo na mestu, preklopite na izgovarjanje črke „e“, medtem ko usta raztegnite široko na stran. Vsak korak izvedite 10-krat.
Korak 3: Dvignite kotičke ust navzgor in navzven, ohranite trajen „nasmeh“. Medtem ko raztegnete usta na straneh, s prsti obeh rok 30-krat pritisnite na najvišje točke ličnic. To izboljša videz nazolabialnih gub.
Korak 3: Dvignite in raztegnite kotičke ustnic navzgor in navzven, pri tem pa ohranite trajen »nasmejan« izraz. Medtem ko raztezate kotičke ustnic v stran, 30-krat pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti. To pomaga izboljšati gube od kotičkov ustnic do čeljusti.