Krok 1: Denně provádějte cvičení, při kterém nafukujete tváře, jako byste kloktali, a zároveň pohybujte jazykem uvnitř úst tak, aby tlačil na obě tváře. Proveďte pět opakování za sebou, ideálně pětkrát denně. Krok 2: Špičkou jazyka masírujte akupunkturní body na vnitřní straně rtů ve směru hodinových ručiček, pohybem doleva, doprava, nahoru a dolů. Tento pohyb opakujte alespoň třikrát za sebou.
Péče o pleť proti vráskám
Řada složek proti stárnutí podporuje regeneraci kolagenu, například vitamin A, polyfenoly a rostlinné výtažky. Ty stimulují produkci kolagenu a fibroblastů z nejhlubších vrstev pokožky. Buňky se vnitřně „vyplní“ a účinně vyplní vnější prohlubně. Kromě toho jsou oční masky obsahující peptidy nebo kolagen vynikajícími pomocníky v boji proti nasolabiálním vráskám.
Masáž éterickými oleji
Udržujte denní rutinu masáže pomocí éterických olejů nebo masážních olejů. Začněte tím, že prostředníčkem a prsteníčkem masírujte krouživými pohyby od středu brady podél čelisti k oblasti pod ušima, opakujte několikrát, aby se čelist zpevnila. Poté prostředníčkem jemně tlačte směrem nahoru od středu brady k bokům nosních dírek a pak se vraťte do výchozího bodu. Lehce masírujte krouživými pohyby podél nasolabiálních vrásek, aby se nasolabiální linie zmenšily.Poté masírujte střídavými krouživými pohyby nahoru kolem úst, nad a pod rty, abyste zvedli pokožku a vyrovnali gravitační účinky, které způsobují nosoretní rýhy. Cvičení obličeje Krok 1: Stiskněte nejvyšší body lícních kostí všemi deseti prsty a přitom vyslovujte písmeno „o“. Tím procvičíte zygomatické svaly.Ve stejné pozici přejděte k vyslovování písmene „e“, abyste pocítili znatelnou pevnost obličeje. Každý krok proveďte 30krát.
Krok 2: Položte prostřední prsty na čelist, ukazováčky a prsteníčky na nosoretní rýhy a vyslovujte písmeno „o“. Ruce nechte nehybné a přejděte k vyslovování písmene „e“, přičemž ústa roztáhněte široce do stran. Každý krok proveďte 10krát.
Krok 3: Zvedněte a otevřete koutky úst a udržujte trvalý „úsměv“. Při roztahování koutků do stran stiskněte oběma rukama 30krát nejvyšší body lícních kostí. Tím se zlepší vzhled nosoretních rýh.
Krok 3: Zvedněte a natáhněte koutky úst nahoru a ven a udržujte trvalý „úsměvný“ výraz. Zatímco natahujete koutky úst do stran, stiskněte 30krát všemi deseti prsty nejvyšší body lícních kostí. To pomáhá zlepšit vrásky od koutků úst k čelisti.