Korak 1: Vsak dan vadite napihovanje ličnic, kot da grgate, medtem ko z jezikom pritiskate na obe ličnici. Opravite pet serij po pet ponovitev. Korak 2: Z konico jezika masirajte akupunkturne točke na notranji strani ustnic v smeri urinega kazalca, z gibanjem v levo, desno, navzgor in navzdol. To zaporedje ponovite vsaj trikrat.
Nega kože proti gubam
Številne sestavine proti staranju spodbujajo regeneracijo kolagena, na primer vitamin A, polifenoli in rastlinski izvlečki. Ti spodbujajo proizvodnjo kolagena in fibroblastov iz najglobljih plasti kože, kar učinkovito „napolni” celične strukture in dvigne povešene dele. Poleg tega so obliži za oči, ki vsebujejo peptide ali kolagen, zelo učinkoviti pri zmanjševanju nazolabialnih gub.
Masaža z eteričnimi olji
Vsak dan si privoščite masažo z eteričnimi olji ali masažnimi olji. Najprej s sredincem in prstanom s krožnimi gibi masirajte od sredine brade vzdolž čeljusti do področja pod ušesi, kar večkrat ponovite, da se čeljust utrdi. Nato s sredincem nežno pritisnite navzgor od sredine brade proti stranicam nosnic, nato se vrnite na izhodiščno točko. Z lahkimi krožnimi gibi masirajte vzdolž nazolabialnih gub, da zmanjšate nazolabialne gube.Nato z roko izvajajte krožne gibe navzgor okoli ust, nad in pod ustnicami, da dvignete kožo in nevtralizirate gravitacijske učinke, ki povzročajo nazolabialne gube. Vaje za obraz Korak 1: Pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti, medtem ko izgovarjate črko „o“. S tem vadite zigomatske mišice.V istem položaju izgovorite črko „e“, da opazno utrdite konture obraza. Vsak korak izvedite 30-krat.
Korak 2: Srednji prsti naj bodo na čeljusti, kazalec in prstanec na nazolabialnih gubah, izgovorite črko „o“. Roke naj ostanejo na mestu, preklopite na izgovarjanje črke „e“, medtem ko usta raztegnite široko na stran. Vsak korak izvedite 10-krat.
Korak 3: Dvignite kotičke ust navzven in zadržite, ohranite „nasmejan“ izraz. Medtem ko raztegnete kotičke ust na stran, s prsti obeh rok 30-krat pritisnite na najvišje točke ličnic. To izboljša konture obraza.
Korak 3: Dvignite in raztegnite kotičke ustnic navzgor in navzven, pri tem pa ohranite trajen »nasmejan« izraz. Medtem ko raztezate kotičke ustnic, 30-krat pritisnite na najvišje točke ličnic z vsemi desetimi prsti. To pomaga izboljšati gube od kotičkov ustnic do čeljusti.