Krok 1: Codzienne ćwiczenie polegające na wydmuchiwaniu policzków, jakbyś płukał gardło, jednocześnie poruszając językiem wewnątrz jamy ustnej, aby naciskać na oba policzki. Wykonaj pięć serii po pięć powtórzeń każda. Krok 2: Użyj czubka języka, aby masować punkty akupunkturowe wewnętrznej strony warg w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, poruszając się w lewo, w prawo, w górę i w dół. Powtórz tę sekwencję co najmniej trzy razy.
Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa
Liczne składniki przeciwstarzeniowe, takie jak witamina A, polifenole i ekstrakty roślinne, wspomagają regenerację kolagenu. Stymulują one produkcję kolagenu i fibroblastów w najgłębszych warstwach skóry, skutecznie „wypełniając” struktury komórkowe i liftingując zwiotczałe obszary. Ponadto maski pod oczy zawierające peptydy lub kolagen okazują się bardzo skuteczne w zmniejszaniu bruzd nosowo-wargowych.
Masaż olejkami eterycznymi
Codziennie wykonuj masaż przy użyciu olejków eterycznych lub olejków do masażu. Zacznij od masażu środkowym i serdecznym palcem, wykonując okrężne ruchy od środka brody wzdłuż linii żuchwy do obszaru pod uszami, powtarzając kilka razy, aby ujędrnić linię żuchwy. Następnie środkowym palcem delikatnie naciskaj w górę od środka brody w kierunku boków nozdrzy, a następnie wróć do punktu wyjścia. Delikatnie masuj okrężnymi ruchami wzdłuż bruzd nosowo-wargowych, aby zmniejszyć zmarszczki.Następnie masuj naprzemiennie okrężnymi ruchami w górę wokół ust, powyżej i poniżej warg, aby podnieść skórę i przeciwdziałać efektom grawitacyjnym, które powodują powstawanie bruzd nosowo-wargowych. Ćwiczenia twarzy Krok 1: Naciśnij najwyższe punkty kości policzkowych wszystkimi dziesięcioma palcami, wymawiając literę „o”. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie kości policzkowych.Utrzymując tę samą pozycję, wymów literę „e”, aby wyraźnie ujędrnić kontury twarzy. Wykonaj każdy krok 30 razy. Krok 2: Połóż środkowe palce na linii żuchwy, palce wskazujące i serdeczne na bruzdach nosowo-wargowych i wymów literę „o”. Trzymając ręce w bezruchu, przejdź do wymowy litery „e”, jednocześnie rozciągając usta szeroko na boki. Wykonaj każdy krok 10 razy. Krok 3: Unieś kąciki ust na zewnątrz, tworząc uśmiech, utrzymując rozciągnięcie. Jednocześnie naciśnij najwyższe punkty kości policzkowych obiema rękami 30 razy. Poprawia to kontury twarzy.
Krok 3: Unieś i rozciągnij kąciki ust do góry i na zewnątrz, utrzymując stały wyraz „uśmiechu”. Rozciągając kąciki ust, naciśnij najwyższe punkty kości policzkowych wszystkimi dziesięcioma palcami 30 razy. Pomaga to poprawić linie od kącików ust do linii żuchwy.