1 žingsnis: Kasdien pratinkite išpūsti skruostus, tarsi skalautumėte burną, tuo pačiu judindami liežuvį viduje, kad jis spaudžia abu skruostus. Atlikite penkis kartus po penkis pakartojimus. 2 žingsnis: Liežuvio galiuku masažuokite vidinius lūpų taškus pagal laikrodžio rodyklę, judėdami į kairę, į dešinę, į viršų ir į apačią. Pakartokite šią seką mažiausiai tris kartus.
Odai skirtos priemonės nuo raukšlių
Daugybė senėjimo procesą stabdančių ingredientų, pvz., vitaminas A, polifenoliai ir augaliniai ekstraktai, skatina kolageno regeneraciją. Jie stimuliuoja kolageno ir fibroblastų gamybą giliausiuose odos sluoksniuose, veiksmingai „užpildydami“ ląstelių tarpus ir pakeldami suglebusius odos plotus. Be to, peptidų ar kolageno turinčios akių kaukės yra labai veiksmingos mažinant nosies ir lūpų raukšles.
Eterinių aliejų masažas
Kasdien atlikite masažą, naudodami eterinius aliejus arba masažinius aliejus. Pradėkite viduriniu ir žiediniu pirštais masažuoti apskritiminiais judesiais nuo smakro centro palei žandikaulį iki srities po ausimis, kartokite keletą kartų, kad sustiprintumėte žandikaulį. Tada viduriniu pirštu švelniai spauskite aukštyn nuo smakro centro link šnervių šonų, tada grįžkite į pradinį tašką. Švelniai masažuokite apskritiminiais judesiais palei nosies ir lūpų raukšles, kad sumažintumėte nosies ir lūpų raukšles.Tada masažuokite pakaitomis aukštyn sukamais judesiais aplink burną, virš ir po lūpomis, kad pakeltumėte odą ir neutralizuotumėte gravitacijos poveikį, kuris sukelia nosies ir lūpų raukšles. Veido pratimai 1 žingsnis: Spauskite aukščiausius skruostikaulių taškus visais dešimčia pirštų, tariant raidę „o“. Tai treniruoja skruostikaulių raumenis.Išlikite toje pačioje padėtyje ir ištarkite raidę „e“, kad pajustumėte veido stangrumą. Kiekvieną veiksmą atlikite 30 kartų. 2 veiksmas: vidurinius pirštus padėkite ant žandikaulio linijos, rodomąjį ir žiedinį pirštus – ant nosies ir lūpų raukšlės, ir ištarkite raidę „o“. Laikydami rankas nejudamai, ištarkite raidę „e“, plačiai ištempdami burną į šonus. Kiekvieną veiksmą atlikite 10 kartų. 3 veiksmas: pakelkite ir atverkite burnos kampus, išlaikydami ilgalaikę „šypsenos“ išraišką. Ištempdami kampus į išorę, abiem rankomis 30 kartų spauskite aukščiausius skruostikaulių taškus. Tai pagerina veido kontūrus.
3 žingsnis: Pakelkite ir ištempkite burnos kampus į viršų ir į šonus, išlaikydami ilgalaikį „šypsenos“ išraišką. Ištempdami burnos kampus, 30 kartų spauskite visais dešimčia pirštų aukščiausius skruostikaulių taškus. Tai padeda pagerinti raukšles nuo burnos kampų iki žandikaulio linijos.