Fase 1: esercitati quotidianamente a gonfiare le guance come se stessi facendo i gargarismi, mentre muovi la lingua internamente per premere contro entrambe le guance. Esegui cinque serie da cinque ripetizioni ciascuna. Fase 2: usa la punta della lingua per massaggiare i punti di agopuntura interni delle labbra in senso orario, muovendoti a sinistra, a destra, su e giù. Ripeti questa sequenza almeno tre volte.
Trattamenti antirughe
Numerosi ingredienti antietà favoriscono la rigenerazione del collagene, come la vitamina A, i polifenoli e gli estratti botanici. Questi stimolano la produzione di collagene e fibroblasti dagli strati più profondi della pelle, "riempiendo" efficacemente gli spazi cellulari per sollevare le zone cascanti. Inoltre, i cerotti per gli occhi contenenti peptidi o collagene si dimostrano molto efficaci nel ridurre le rughe naso-labiali.
Massaggio con oli essenziali
Mantenete una routine quotidiana di massaggi con oli essenziali o oli da massaggio. Iniziate utilizzando il medio e l'anulare per massaggiare con movimenti circolari dal centro del mento lungo la linea della mascella fino alla zona sotto le orecchie, ripetendo più volte per rassodare la mascella. Successivamente, utilizzate il dito medio per premere delicatamente verso l'alto dal centro del mento verso i lati delle narici, quindi tornate al punto di partenza. Massaggiate delicatamente con movimenti circolari lungo le rughe naso-labiali per attenuare le linee naso-labiali.Successivamente, massaggia con movimenti circolari alternati verso l'alto intorno alla bocca, sopra e sotto le labbra, per sollevare la pelle e contrastare gli effetti gravitazionali che causano le pieghe naso-labiali. Esercizi facciali Fase 1: premi i punti più alti degli zigomi con tutte e dieci le dita mentre pronunci la lettera "o". Questo esercizio allena i muscoli zigomatici.Mantenendo la stessa posizione, passa a pronunciare la lettera "e" per sentire chiaramente la tonicità del viso. Esegui ogni passaggio 30 volte. Passaggio 2: posiziona il dito medio sulla mascella, l'indice e l'anulare sulle rughe naso-labiali e pronuncia la lettera "o". Mantenendo le mani ferme, passa a pronunciare la "e" mentre allarghi la bocca ai lati. Esegui ogni passaggio 10 volte. Passaggio 3: solleva e apri gli angoli della bocca, mantenendo un'espressione di "sorriso" prolungato. Mentre allunghi gli angoli verso l'esterno, premi i punti più alti degli zigomi con entrambe le mani 30 volte. Questo migliora il contorno del viso.
Passaggio 3: sollevate e allungate gli angoli della bocca verso l'alto e verso l'esterno, mantenendo un'espressione "sorridente" prolungata. Mentre allungate gli angoli della bocca, premete i punti più alti degli zigomi con tutte e dieci le dita per 30 volte. Questo aiuta a migliorare le rughe dagli angoli della bocca alla linea della mascella.