1. lépés: Naponta gyakorold, hogy mintha gargarizálnál, kidudorítod az arcodat, miközben a nyelvedet belülről mozgatod, hogy mindkét arcodra nyomást gyakorolj. Végezz el öt sorozatot, mindegyikben öt ismétléssel. 2. lépés: A nyelved hegyével masszírozd az ajkak belső akupunktúrás pontjait az óramutató járásával megegyező irányban, balra, jobbra, fel és le mozgatva. Ismételd ezt a mozdulatsort legalább háromszor.
Ránctalanító bőrápolás
Számos öregedésgátló összetevő elősegíti a kollagén regenerálódását, például az A-vitamin, a polifenolok és a növényi kivonatok. Ezek stimulálják a kollagén és a fibroblasztok termelését a bőr legmélyebb rétegeiből, hatékonyan „kitöltve” a sejtszerkezeteket, hogy felemeljék a megereszkedett területeket. Ezenkívül a peptideket vagy kollagént tartalmazó szemápoló tapaszok rendkívül hatékonyak a nasolabialis ráncok csökkentésében.
Illóolaj-masszázs
Tartson fenn napi masszázsrutint illóolajok vagy masszázsolajok használatával. Kezdje azzal, hogy középső és gyűrűs ujjaival körkörös mozdulatokkal masszírozza az állát az állkapocs vonala mentén a fülek alatti területig, és ismételje meg többször, hogy megfeszítse az állkapocs vonalát. Ezután középső ujjaival finoman nyomja felfelé az áll közepétől az orrlyukak oldalai felé, majd térjen vissza a kiindulási pontra. Könnyedén masszírozza körkörös mozdulatokkal a nasolabialis ráncokat, hogy csökkentse azok megjelenését.Ezután felváltva körkörös mozdulatokkal masszírozza a száj környékét, az ajkak felett és alatt, hogy felemelje a bőrt és ellensúlyozza a nasolabialis ráncokat okozó gravitációs hatásokat. Arcgyakorlatok 1. lépés: Nyomja meg mind a tíz ujjával az arcának legmagasabb pontjait, miközben kiejti az „o” betűt. Ez a gyakorlat a járomcsont izmait edzi.Ugyanebben a pozícióban ejtse ki az „e” betűt, hogy érezhetően feszesebbé váljon az arc kontúrja. Végezze el mindegyik lépést 30-szor. 2. lépés: Helyezze középső ujjait az állkapocs vonalára, mutató- és gyűrűsujjait a nasolabialis ráncokra, és ejtse ki az „o” betűt. A kezeit mozdulatlanul tartva váltson az „e” betű kiejtésére, miközben szélesre nyújtja a száját oldalra. Végezze el mindegyik lépést 10-szer. 3. lépés: Emelje fel a szája sarkait kifelé mosolyogva, miközben fenntartja a nyújtást. Ezzel egyidejűleg nyomja meg mindkét kezével 30-szor a járomcsontok legmagasabb pontjait. Ez javítja az arc kontúrját.
3. lépés: Emelje fel és nyújtsa ki a szája sarkait felfelé és kifelé, miközben tartós „mosolygós” arckifejezést tart fenn. Miközben kinyújtja a szája sarkait, nyomja meg mind a tíz ujjával 30-szor az arccsontjának legmagasabb pontjait. Ez segít javítani a száj sarkaitól az állvonalig húzódó ráncokat.