Schritt 1: Üben Sie täglich, die Wangen wie beim Gurgeln aufzublähen, während Sie die Zunge nach innen bewegen, um gegen beide Wangen zu drücken. Führen Sie fünf Sätze mit jeweils fünf Wiederholungen durch. Schritt 2: Massieren Sie mit der Zungenspitze die inneren Lippenakupunkturpunkte im Uhrzeigersinn, indem Sie sich nach links, rechts, oben und unten bewegen. Wiederholen Sie diese Sequenz mindestens dreimal.
Anti-Falten-Hautpflege
Zahlreiche Anti-Aging-Wirkstoffe fördern die Kollagenregeneration, darunter Vitamin A, Polyphenole und Pflanzenextrakte. Diese stimulieren die Kollagen- und Fibroblastenproduktion aus den tiefsten Hautschichten und „füllen” so effektiv die Zellräume auf, um erschlaffte Bereiche zu straffen. Darüber hinaus haben sich Augenpads mit Peptiden oder Kollagen als äußerst wirksam bei der Verringerung von Nasolabialfalten erwiesen.
Massage mit ätherischen Ölen
Massieren Sie Ihre Haut täglich mit ätherischen Ölen oder Massageölen. Beginnen Sie damit, mit dem Mittel- und Ringfinger in kreisenden Bewegungen von der Mitte des Kinns entlang der Kieferlinie bis zum Bereich unterhalb der Ohren zu massieren. Wiederholen Sie dies mehrmals, um die Kieferlinie zu straffen. Drücken Sie anschließend mit dem Mittelfinger sanft von der Mitte des Kinns nach oben in Richtung der Nasenflügel und kehren Sie dann zum Ausgangspunkt zurück. Massieren Sie die Nasolabialfalten leicht in kreisenden Bewegungen, um sie zu mildern.Massieren Sie anschließend abwechselnd mit kreisenden Aufwärtsbewegungen um den Mund herum, oberhalb und unterhalb der Lippen, um die Haut zu straffen und den Auswirkungen der Schwerkraft entgegenzuwirken, die Nasolabialfalten verursachen. Gesichtsübungen Schritt 1: Drücken Sie mit allen zehn Fingern auf die höchsten Punkte Ihrer Wangenknochen, während Sie den Buchstaben „o” aussprechen. Dadurch werden die Wangenknochenmuskeln trainiert.Bleiben Sie in derselben Position und sprechen Sie nun den Buchstaben „e” aus, um die Straffung der Gesichtshaut deutlich zu spüren. Führen Sie jeden Schritt 30 Mal durch. Schritt 2: Legen Sie Ihre Mittelfinger auf die Kinnlinie, Zeige- und Ringfinger auf die Nasolabialfalten und sprechen Sie den Buchstaben „o” aus. Halten Sie Ihre Hände ruhig und sprechen Sie nun den Buchstaben „e” aus, während Sie den Mund weit zu den Seiten hin strecken. Führen Sie jeden Schritt 10 Mal durch. Schritt 3: Heben und öffnen Sie die Mundwinkel und halten Sie dabei einen anhaltenden „Lächeln”-Ausdruck. Während Sie die Mundwinkel nach außen strecken, drücken Sie 30 Mal mit beiden Händen auf die höchsten Punkte Ihrer Wangenknochen. Dies verbessert die Gesichtskonturen.
Schritt 3: Heben und strecken Sie die Mundwinkel nach oben und außen und halten Sie dabei einen anhaltenden „lächelnden” Ausdruck. Während Sie die Mundwinkel strecken, drücken Sie 30 Mal mit allen zehn Fingern auf die höchsten Punkte Ihrer Wangenknochen. Dies hilft, die Falten von den Mundwinkeln bis zur Kinnlinie zu verbessern.