Krok 1: Denně cvičte nafukování tváří, jako byste kloktali, a přitom pohybujte jazykem uvnitř úst tak, aby tlačil na obě tváře. Proveďte pět sérií po pěti opakováních. Krok 2: Špičkou jazyka masírujte akupunkturní body na vnitřní straně rtů ve směru hodinových ručiček, pohybem doleva, doprava, nahoru a dolů. Tuto sekvenci opakujte alespoň třikrát.
Péče o pleť proti vráskám
Řada ingrediencí proti stárnutí podporuje regeneraci kolagenu, například vitamin A, polyfenoly a rostlinné výtažky. Ty stimulují produkci kolagenu a fibroblastů z nejhlubších vrstev pokožky a účinně „vyplňují“ buněčné prostory, čímž zvedají povislé oblasti. Kromě toho se oční masky obsahující peptidy nebo kolagen osvědčily jako vysoce účinné při zmírňování nasolabiálních vrásek.
Masáž éterickými oleji
Udržujte denní rutinu masáže pomocí éterických olejů nebo masážních olejů. Začněte tím, že prostředníčkem a prsteníčkem masírujte krouživými pohyby od středu brady podél čelisti k oblasti pod ušima, opakujte několikrát, aby se čelist zpevnila. Poté prostředníčkem jemně tlačte směrem nahoru od středu brady k bokům nosních dírek a pak se vraťte do výchozího bodu. Lehce masírujte krouživými pohyby podél nasolabiálních vrásek, aby se nasolabiální linie zmenšily.Poté masírujte střídavými krouživými pohyby nahoru kolem úst, nad a pod rty, abyste zvedli pokožku a vyrovnali gravitační účinky, které způsobují nosoretní rýhy. Cvičení obličeje Krok 1: Stiskněte nejvyšší body lícních kostí všemi deseti prsty a přitom vyslovujte písmeno „o“. Tím procvičíte svaly lícních kostí.Ve stejné pozici vyslovte písmeno „e“, abyste znatelně zpevnili kontury obličeje. Každý krok proveďte 30krát.
Krok 2: Položte prostřední prsty na čelist, ukazováčky a prsteníčky na nosoretní rýhy a vyslovte písmeno „o“. Ruce nechte nehybné a přejděte k vyslovování „e“, přičemž ústa roztáhněte široce do stran. Každý krok proveďte 10krát.
Krok 3: Zvedněte koutky úst směrem ven do úsměvu a udržujte napětí. Současně stiskněte nejvyšší body lícních kostí oběma rukama 30krát. Tím se zlepší kontury obličeje.
Krok 3: Zvedněte a natáhněte koutky úst nahoru a ven a udržujte trvalý „úsměvný“ výraz. Při natahování koutků úst stiskněte nejvyšší body lícních kostí všemi deseti prsty 30krát. To pomáhá zlepšit vrásky od koutků úst k čelisti.