Nina-huule kurdude tekkepõhjused ja lõtvumise põhipunktid
Encyclopedic
PRE
NEXT
Lõtvunud põskede nahk, millel puudub lihas, mis seda üles tõstaks.
2. Kollageeni vähenemine
Nina-huule kurrud = kortsud; liigne näo miimika kiirendab samuti vananemist.
3. Luustiku mõju
Eestpoolt väljaulatuv lõualuu surub suu ettepoole, süvendades loomulikult nina-huule kurrud.
Nina-huule kurrud juba algstaadiumis
Pöörake tähelepanu, kui märkate esmakordselt suu nurkades nõrku jooni. Kui nina-huule kurrud on kord tekkinud, on neid raske eemaldada. Noorusliku välimuse säilitamiseks tuleb neid ennetada, tegeledes probleemiga juba algstaadiumis.
Peamised lõtvumise vastased strateegiad
Tugevdage näolihaseid, treenides suurt põskelihast.
Nii nagu jõutreening vormib keha, parandavad näo harjutused lihaste elastsust, et ennetada nasolabiaalseid kortse.
Samm 1: Suruge kümne sõrmega põskede kõrgeimaid punkte, hääldades samal ajal tähte „o”. See treenib suurt põskelihast. Korrake sama tähte „e” hääldades, et näo kontuurid märgatavalt pinguldada.Tehke iga sammu 30 korda.
Samm 2: Asetage keskmised sõrmed lõualuule ja nimetissõrm ning sõrmus sõrm ninakülje kortsudele. Hääldage täht „o”. Hoides käed samas asendis, hääldage „e”, avades suu võimalikult laialt külgedele. Tehke iga sammu 10 korda.
Samm 3: Tõmmake suunurgad üles ja väljapoole, säilitades püsiva „naeratava” ilme. Suunurkade külgedele venitamisel suruge sõrmeotstega 30 korda põskede kõrgeimatele punktidele. See aitab vähendada ninakülje kortsude tekkimist.
3. samm: Tõstke ja venitage suunurki ülespoole ja väljapoole, säilitades püsiva „naeratava” ilme. Suunurkade venitamise ajal suruge kümne sõrmega 30 korda põskede kõrgeimaid punkte. See aitab parandada suunurkade ja lõualuu vahelisi jooni.
PRE
NEXT