Odpadové látky v tele sa zvyčajne vyskytujú vo forme toxínov. Ak sa s nimi rýchlo nezatočí, môžu sa prejaviť ako ochorenia ovplyvňujúce okrem iného dýchací, tráviaci a močový systém. Halitóza je tiež dôsledkom akumulácie takýchto toxínov, ktoré sa často prejavujú ako toxíny qi, toxíny potu alebo nahromadené fekálne látky. Vzhľadom na ich odlišnú povahu je potrebné prispôsobiť účinné detoxikačné prístupy.
Špecifické formy toxínov
1. Plynné toxíny
Ako naznačuje názov, plynné toxíny pochádzajú z vonkajšej atmosféry. Zlá kvalita vzduchu nevyhnutne ovplyvňuje každodenné dýchanie organizmu. Čím je kvalita vzduchu horšia, tým väčší je príjem plynných toxínov, vrátane škodlivých baktérií, prachových častíc a vírusov.Prirodzene, telo tiež produkuje vlastné plynné toxíny, ako je oxid uhličitý a iné odpadové plyny vznikajúce pri dýchaní. Vzhľadom na to, že sa tieto toxíny hromadia dýchaním, očistenie pľúc je možné dosiahnuť hlbokým dýchaním čerstvého vzduchu v dobre vetraných priestoroch každé ráno a večer, po ktorom nasleduje výdych zatuchnutého vzduchu z pľúc.
2. Toxíny v pote
Okrem normálneho vylučovania močom ľudské telo vylučuje odpadové látky aj prostredníctvom potenia. Zdravie pórov má teda priamy vplyv na vylučovanie toxínov. Ak sa pot nemôže vylučovať normálne, hromadí sa v tele a mení sa na toxickú látku. Prejavuje sa to predovšetkým ako pretrvávajúci telesný zápach, aj keď je telo čisté.V priebehu času to môže viesť k pretrvávajúcej bolesti kĺbov, reumatizmu a metabolickým poruchám. Pre účinnú detoxikáciu je preto nevyhnutné zabezpečiť dostatočné denné potenie. Plávanie, beh a aerobik sú na tento účel obzvlášť vynikajúce formy cvičenia.
3. Zápcha
Pravidelná stolica je kľúčová pre udržanie zdravia, pretože výkaly slúžia ako primárna detoxikačná cesta – zodpovedajú za približne päťdesiat percent eliminácie toxínov z tela. Optimálny čas na dennú stolicu je medzi piatou a siedmou hodinou ráno. Odkladanie tohto času umožňuje hromadenie toxínov v tráviacom trakte. Preto je vhodné vypiť pohár vody na lačný žalúdok po prebudení a vypestovať si zvyk ranného vyprázdňovania.
Ako detoxikovať? Metódy detoxikácie akupresúrou
1. Detoxikácia pečene: Stimulujte bod Tai Chong (Pečeň 3) nachádzajúci sa v prehlbine pred spojom prvého a druhého metatarzálneho kosti na chrbte chodidla. Tlačte palcom 3-5 minút, kým neucítite miernu bolesť a pocit plnosti.Vyvíjajte stredný tlak, striedavo na oboch nohách.
2. Detoxikácia srdca: Stimulujte bod Shaofu, ktorý sa nachádza v dlani medzi štvrtou a piatou metakarpálnou kosťou alebo medzi končekmi malíčka a prstenníka, keď zatnete päsť. Vyvíjajte silný tlak na tento bod, striedavo na oboch rukách.
3. Detoxikácia sleziny: Stimulujte bod Shangqiu, ktorý sa nachádza v prehlbine pred a pod mediálnym malleolusom. Na tento bod vyvíjajte tlak prstom a udržujte pocit bolesti a ťažkosti približne 3 minúty na jedno sedenie, striedavo oboma nohami.
4. Detoxikácia pľúc: Bod Hegu má blahodárny vplyv na pľúca. Nachádza sa na chrbte ruky medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou, v strede radiálnej strany druhej metakarpálnej kosti. Stlačte túto oblasť palcom a ukazovákom a silno pritlačte.
5. Detoxikácia obličiek: Stimulujte bod Yongquan na detoxikáciu. Pravidelná masáž má výrazné detoxikačné účinky. Tento bod sa nachádza v prednej tretine chodidla (okrem prstov).