Отходы организма обычно существуют в виде токсинов. Если не принять своевременные меры, они могут проявиться в виде заболеваний, поражающих, в частности, дыхательную, пищеварительную и мочевыделительную системы. Неприятный запах изо рта также является следствием накопления таких токсинов, которые часто проявляются в виде токсинов ци, токсинов пота или накопленных фекальных масс. Учитывая их разную природу, эффективные методы детоксикации должны быть подобраны индивидуально.
Конкретные формы токсинов
1. Газообразные токсины
Газообразные токсины, как следует из названия, происходят из воздуха. Плохое качество воздуха неизбежно влияет на ежедневное дыхание организма. Чем хуже качество воздуха, тем больше поступает газообразных токсинов, включая вредные бактерии, частицы пыли и вирусы.Естественно, организм также вырабатывает свои собственные газообразные токсины, такие как углекислый газ и другие отходы, образующиеся при дыхании. Учитывая, что эти токсины накапливаются при дыхании, очистить легкие можно, делая глубокие вдохи свежего воздуха в хорошо проветриваемых помещениях каждое утро и вечер, а затем выдыхая застоявшийся воздух из легких.
2. Токсины в поте
Помимо нормальной экскреции с мочой, организм выводит токсины через пот. Таким образом, здоровье пор кожи напрямую влияет на выведение токсинов. Если пот не может выделяться нормально, он накапливается в организме, превращаясь в токсичное вещество. Это проявляется в первую очередь в виде стойкого запаха тела, даже когда человек чист.Со временем это может привести к постоянным болям в суставах, ревматизму и нарушениям обмена веществ. Поэтому для правильной детоксикации необходимо обеспечить адекватное ежедневное потоотделение. Плавание, бег и аэробика — отличные виды физических упражнений для этой цели.
3. Запор
Регулярные испражнения имеют решающее значение для поддержания здоровья, поскольку кал служит основным путем детоксикации, обеспечивая примерно пятьдесят процентов выведения токсинов из организма. Оптимальное время для ежедневных испражнений — между пятью и семью часами утра. Задержка этого периода позволяет токсинам накапливаться в пищеварительном тракте. Поэтому рекомендуется выпивать стакан воды натощак после пробуждения и выработать привычку утреннего испражнения.
Как провести детоксикацию? Методы акупрессуры для детоксикации
1. Детоксикация печени: стимулируйте точку Тай Чонг (LR3), расположенную в углублении перед соединением первой и второй плюсневых костей на тыльной стороне стопы. Давите большим пальцем в течение 3-5 минут, пока не почувствуете легкую болезненность и наполненность.Избегайте чрезмерного давления, чередуя обе стопы.
2. Детоксикация сердца: стимулируйте точку Шаофу, расположенную на ладони между четвертой и пятой плюсневыми костями или между кончиками мизинца и безымянного пальца при сжатии кулака. Оказывайте сильное давление на эту точку, чередуя руки.
3. Детоксикация селезенки: Стимулируйте точку Шанцю, расположенную в углублении перед и ниже медиальной лодыжки. Прикладывайте давление пальцами к этой точке, сохраняя ощущение болезненности и тяжести в течение примерно 3 минут за сеанс, поочередно на обеих ногах.
4. Детоксикация легких: точка Хэгу благотворно влияет на легкие. Она расположена на тыльной стороне кисти между первой и второй пястными костями, в середине лучевой стороны второй пястной кости. Зажмите эту область большим и указательным пальцами и сильно надавите.
5. Детоксикация почек: Стимулируйте точку Йонгцюань для детоксикации. Регулярный массаж дает заметный детоксикационный эффект. Эта точка расположена в передней трети подошвы (исключая пальцы ног).