Os resíduos do corpo normalmente existem como toxinas. Se não forem tratados prontamente, podem manifestar-se como doenças que afetam os sistemas respiratório, digestivo e urinário, entre outros. A halitose também é uma consequência desse acúmulo de toxinas, que muitas vezes se apresentam como toxinas qi, toxinas do suor ou matéria fecal acumulada. Dadas as suas diferentes naturezas, as abordagens eficazes de desintoxicação devem ser adaptadas em conformidade.
Formas específicas de toxinas
1. Toxinas gasosas
As toxinas gasosas, como o nome sugere, têm origem no ar. A má qualidade do ar afeta inevitavelmente a respiração diária essencial do corpo. Quanto pior for a qualidade do ar, maior será a ingestão de toxinas gasosas, incluindo bactérias nocivas, partículas de poeira e vírus.Naturalmente, o corpo também gera as suas próprias toxinas gasosas, como dióxido de carbono e outros gases residuais produzidos durante a respiração. Dado que estas toxinas se acumulam através da respiração, a limpeza dos pulmões pode ser alcançada respirando profundamente ar fresco em áreas bem ventiladas todas as manhãs e noites, seguido da expiração do ar viciado dos pulmões.
2. Toxinas na transpiração
Além da excreção urinária normal, o corpo elimina resíduos através da transpiração. Assim, a saúde dos poros influencia diretamente a expulsão de toxinas. Quando o suor não pode ser expelido adequadamente, ele acumula-se internamente e sofre uma alteração qualitativa, transformando-se numa substância tóxica. Isso manifesta-se principalmente como um odor corporal persistente, apesar da manutenção da higiene pessoal.Com o tempo, isso pode levar a dores articulares persistentes, reumatismo e distúrbios metabólicos. Portanto, é essencial garantir uma transpiração diária adequada para uma desintoxicação eficaz. Natação, corrida e aeróbica são formas de exercício particularmente excelentes para esse fim.
3. Prisão de ventre
Movimentos intestinais regulares são cruciais para manter a saúde, pois as fezes servem como principal via de desintoxicação, responsável por aproximadamente cinquenta por cento da eliminação de toxinas do corpo. O horário ideal para os movimentos intestinais diários é entre cinco e sete da manhã. Atrasar esse horário permite que as toxinas se acumulem no trato digestivo. Portanto, é aconselhável beber um copo de água com o estômago vazio ao acordar e cultivar o hábito de defecar pela manhã.
Como desintoxicar? Métodos de desintoxicação por acupressão
1. Desintoxicação do fígado: estimule o ponto Tai Chong (LR3) localizado na depressão anterior à junção do primeiro e segundo ossos metatarsais no dorso do pé. Aplique pressão com o polegar durante 3 a 5 minutos até sentir uma leve sensação de dor e plenitude.Evite pressão excessiva, alternando entre os dois pés.
2. Desintoxicação do coração: estimule o ponto Shaofu, situado na palma da mão entre o quarto e o quinto ossos metatarsais, ou entre as pontas do dedo mínimo e do anelar ao cerrar o punho. Aplique pressão firme neste ponto, alternando entre as mãos.
3. Desintoxicação do baço: estimule o ponto Shangqiu, situado na depressão anterior e inferior ao maléolo medial. Aplique pressão com os dedos neste ponto, mantendo uma sensação de dor e peso durante aproximadamente 3 minutos por sessão, alternando entre os pés.
4. Desintoxicação dos pulmões: O ponto Hegu beneficia os pulmões. Localizado na parte de trás da mão, entre o primeiro e o segundo ossos metacárpicos, fica no ponto médio do lado radial do segundo metacárpico. Aperte esta área com o polegar e o indicador e pressione firmemente.
5. Desintoxicação dos rins: Estimule o ponto Yongquan para desintoxicação. A massagem regular produz efeitos desintoxicantes notáveis. Este ponto está situado no terço anterior da sola do pé (excluindo os dedos).