Odpady organizmu występują zazwyczaj w postaci toksyn. Jeśli nie zostaną one szybko usunięte, mogą one objawiać się chorobami układu oddechowego, pokarmowego i moczowego. Nieświeży oddech jest również konsekwencją gromadzenia się takich toksyn, które często występują w postaci toksyn qi, toksyn potowych lub nagromadzonych odchodów. Ze względu na ich różnorodny charakter, skuteczne metody detoksykacji muszą być odpowiednio dostosowane.
Szczególne formy toksyn
1. Toksyny gazowe
Toksyny gazowe, jak sama nazwa wskazuje, pochodzą z powietrza. Zła jakość powietrza nieuchronnie wpływa na niezbędne codzienne oddychanie organizmu. Im gorsza jakość powietrza, tym większe jest spożycie toksyn gazowych, w tym szkodliwych bakterii, cząstek kurzu i wirusów.Oczywiście organizm wytwarza również własne toksyny gazowe, takie jak dwutlenek węgla i inne gazy odpadowe powstające podczas oddychania. Biorąc pod uwagę, że toksyny te gromadzą się podczas oddychania, oczyszczenie płuc można osiągnąć poprzez głębokie wdychanie świeżego powietrza w dobrze wentylowanych pomieszczeniach każdego ranka i wieczora, a następnie wydychanie zużytego powietrza z płuc.
2. Toksyny w pocie
Oprócz normalnego wydalania z moczem, pocenie się jest kolejnym sposobem eliminacji toksyn z organizmu. Dlatego stan porów skóry ma bezpośredni wpływ na wydalanie toksyn. Jeśli pot nie jest prawidłowo wydalany, gromadzi się on w organizmie, przekształcając się w substancję toksyczną. Objawia się to przede wszystkim uporczywym zapachem ciała, pomimo dbania o higienę osobistą.Z czasem może to prowadzić do uporczywego bólu stawów, reumatyzmu i zaburzeń metabolicznych. Dlatego też dla skutecznej detoksykacji niezbędne jest zapewnienie odpowiedniej codziennej potliwości. Pływanie, bieganie i aerobik są szczególnie doskonałymi formami ćwiczeń w tym celu.
3. Zaparcia
Regularne wypróżnienia mają kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowia, ponieważ kał stanowi główną drogę detoksykacji — odpowiada za około pięćdziesiąt procent eliminacji toksyn z organizmu. Optymalny czas na codzienne wypróżnienia to godziny między piątą a siódmą rano. Opóźnienie tego czasu powoduje gromadzenie się toksyn w przewodzie pokarmowym. Dlatego zaleca się wypicie szklanki wody na czczo po przebudzeniu i wyrobienie sobie nawyku porannego wypróżniania się.
Jak przeprowadzić detoksykację? Metody detoksykacji za pomocą akupresury
1. Detoksykacja wątroby: Stymuluj punkt Tai Chong (LR3) znajdujący się w zagłębieniu przed połączeniem pierwszej i drugiej kości śródstopia na grzbiecie stopy. Uciskaj kciukiem przez 3-5 minut, aż poczujesz lekkie uczucie bólu i pełności.Unikaj nadmiernego nacisku, naprzemiennie na obu stopach.
2. Detoksykacja serca: Stymuluj punkt Shaofu, znajdujący się w dłoni między czwartą a piątą kością śródstopia lub między czubkami małego palca i palca serdecznego podczas zaciskania pięści. Naciskaj mocno ten punkt, naprzemiennie na obu dłoniach.
3. Detoksykacja śledziony: Stymuluj punkt Shangqiu, znajdujący się w zagłębieniu przed i poniżej kostki przyśrodkowej. Naciskaj ten punkt palcem, utrzymując uczucie bólu i ciężkości przez około 3 minuty na sesję, naprzemiennie obiema stopami.
4. Detoksykacja płuc: Punkt Hegu ma korzystny wpływ na płuca. Znajduje się on na grzbiecie dłoni, między pierwszą a drugą kością śródręcza, w połowie odległości między kością śródręcza a kością promieniową. Ściśnij ten obszar kciukiem i palcem wskazującym i mocno naciśnij.
5. Detoksykacja nerek: Stymuluj punkt Yongquan w celu detoksykacji. Regularny masaż przynosi zauważalne efekty detoksykacyjne. Punkt ten znajduje się w przedniej jednej trzeciej części podeszwy stopy (z wyłączeniem palców).