Afvalstoffen in het lichaam bestaan doorgaans in de vorm van toxines. Als deze niet snel worden aangepakt, kunnen ze zich manifesteren als ziekten die onder andere de ademhalings-, spijsverterings- en urinewegen aantasten. Halitose is ook een gevolg van een dergelijke ophoping van toxines, die zich vaak voordoen als qi-toxines, zweettoxines of opgehoopte ontlasting. Gezien hun verschillende aard moeten effectieve ontgiftingsmethoden hierop worden afgestemd.
Specifieke vormen van toxines
1. Gasvormige toxines
Gasvormige toxines zijn, zoals de naam al aangeeft, afkomstig uit de lucht. Een slechte luchtkwaliteit heeft onvermijdelijk invloed op de essentiële dagelijkse ademhaling van het lichaam. Hoe slechter de luchtkwaliteit, hoe groter de inname van gasvormige toxines, waaronder schadelijke bacteriën, stofdeeltjes en virussen.Uiteraard produceert het lichaam ook zelf gasvormige toxines, zoals kooldioxide en andere afvalgassen die tijdens de ademhaling worden geproduceerd. Aangezien deze toxines zich door de ademhaling ophopen, kunnen de longen worden gereinigd door 's ochtends en 's avonds diep frisse lucht in te ademen in goed geventileerde ruimtes, gevolgd door het uitademen van de muffe lucht uit de longen.
2. Giftige stoffen in zweet
Naast de normale uitscheiding via de urine is transpiratie een andere manier waarop het lichaam afvalstoffen afvoert. De gezondheid van de poriën heeft dus een directe invloed op de afvoer van giftige stoffen. Als het zweet niet goed wordt afgevoerd, hoopt het zich op in het lichaam en verandert het in een giftige stof. Dit uit zich vooral in een aanhoudende lichaamsgeur, ondanks persoonlijke hygiëne.Na verloop van tijd kan dit leiden tot aanhoudende gewrichtspijn, reuma en stofwisselingsstoornissen. Het is daarom essentieel om dagelijks voldoende te transpireren voor een effectieve ontgifting. Zwemmen, hardlopen en aerobics zijn bijzonder geschikte vormen van lichaamsbeweging voor dit doel.
3. Constipatie
Regelmatige stoelgang is cruciaal voor het behoud van de gezondheid, aangezien ontlasting een belangrijke ontgiftingsroute is – ongeveer vijftig procent van de toxine-eliminatie van het lichaam vindt hierdoor plaats. Het optimale tijdstip voor dagelijkse stoelgang is tussen vijf en zeven uur 's ochtends. Als u dit tijdstip uitstelt, kunnen toxines zich ophopen in het spijsverteringskanaal. Het is daarom raadzaam om bij het ontwaken een glas water op een lege maag te drinken en de gewoonte aan te kweken om 's ochtends naar het toilet te gaan.
Hoe ontgiften? Acupressuurontgiftingsmethoden
1. Leverontgifting: Stimuleer het Tai Chong-punt (LR3) dat zich bevindt in de holte vóór de verbinding van het eerste en tweede middenvoetsbeentje op de rug van de voet. Oefen gedurende 3-5 minuten druk uit met de duim totdat een licht gevoel van pijn en volheid wordt gevoeld.Oefen matige druk uit, afwisselend op beide voeten.
2. Ontgifting van het hart: stimuleer het Shaofu-punt, gelegen in de palm tussen het vierde en vijfde middenvoetsbeentje, of tussen de toppen van de pink en ringvinger wanneer de vuist is gebald. Oefen stevige druk uit op dit punt, afwisselend op beide handen.
3. Ontgifting van de milt: Stimuleer het Shangqiu-punt, gelegen in de holte voor en onder de mediale malleolus. Oefen vingerdruk uit op dit punt en houd een gevoel van pijn en zwaarte ongeveer 3 minuten per sessie aan, afwisselend met beide voeten.
4. Ontgifting van de longen: Het Hegu-punt is goed voor de longen. Het bevindt zich op de rug van de hand tussen het eerste en tweede middenhandsbeentje, in het midden van de radiale zijde van het tweede middenhandsbeentje. Knijp met duim en wijsvinger in dit gebied en druk stevig.
5. Ontgifting van de nieren: Stimuleer het Yongquan-punt voor ontgifting. Regelmatige massage levert merkbare ontgiftende effecten op. Dit punt bevindt zich op het voorste derde deel van de voetzool (exclusief de tenen).