Kroppens avfall finnes vanligvis i form av giftstoffer. Hvis disse ikke blir behandlet umiddelbart, kan de manifestere seg som sykdommer som påvirker blant annet luftveiene, fordøyelsessystemet og urinveiene. Halitose er også en konsekvens av slik giftstoffakkumulering, som ofte manifesterer seg som qi-giftstoffer, svettegiftstoffer eller akkumulert avføring. Gitt deres forskjellige natur, må effektive avgiftningsmetoder tilpasses deretter.
Spesifikke former for giftstoffer
1. Gassformige giftstoffer
Som navnet antyder, stammer gassformige giftstoffer fra den ytre atmosfæren. Dårlig luftkvalitet påvirker uunngåelig kroppens essensielle daglige respirasjon. Jo dårligere luftkvaliteten er, desto større er inntaket av gassformige giftstoffer, inkludert skadelige bakterier, støvpartikler og virus.Naturligvis produserer kroppen også sine egne gassformige giftstoffer, som karbondioksid og andre avfallsgasser som produseres under respirasjonen. Gitt at disse giftstoffene akkumuleres gjennom pusten, kan lungene renses ved å puste dypt inn frisk luft i godt ventilerte områder hver morgen og kveld, etterfulgt av å puste ut den gamle luften fra lungene.
2. Giftstoffer i svette
I tillegg til normal utskillelse gjennom urinen, eliminerer kroppen giftstoffer gjennom svette. Dermed har helsen til porene direkte innflytelse på utskillelsen av giftstoffer. Hvis svetten ikke kan skilles ut normalt, akkumuleres den i kroppen og omdannes til et giftig stoff. Dette manifesterer seg først og fremst som en vedvarende kroppslukt til tross for god hygiene.Over tid kan dette føre til vedvarende leddsmerter, revmatisme og metabolske forstyrrelser. Det er derfor viktig å sikre tilstrekkelig daglig svette for effektiv avgiftning. Svømming, løping og aerobic er spesielt gode treningsformer for dette formålet.
3. Forstoppelse
Regelmessig avføring er avgjørende for å opprettholde helsen, da avføring fungerer som en primær avgiftningsvei – og står for omtrent femti prosent av kroppens eliminering av giftstoffer. Det optimale tidspunktet for daglig avføring er mellom klokka fem og syv om morgenen. Å utsette dette tidspunktet gjør at giftstoffer kan samle seg i fordøyelseskanalen. Det er derfor lurt å drikke et glass vann på tom mage når du våkner og utvikle en vane med å gå på do om morgenen.
Hvordan avgifte? Akupressur-avgiftningsmetoder
1. Leveravgiftning: Stimuler Tai Chong-punktet (LR3) som ligger i fordypningen foran krysset mellom første og andre metatarsalben på fotryggen. Trykk med tommelen i 3-5 minutter til du kjenner en mild følelse av ømhet og fylde.Trykk moderat, vekselvis på begge føttene.
2. Avgiftning av hjertet: Stimuler Shaofu-punktet, som ligger i håndflaten mellom fjerde og femte metakarpalben, eller mellom tuppen av lillefingeren og ringfingeren når knyttneven er klemt sammen. Trykk hardt på dette punktet, vekselvis på begge hender.
3. Milten: Stimuler Shangqiu-punktet, som ligger i fordypningen foran og under den mediale malleolus. Trykk med fingrene på dette punktet, og oppretthold en følelse av ømhet og tyngde i omtrent 3 minutter per økt, vekselvis med begge føttene.
4. Avgiftning av lungene: Hegu-punktet er gunstig for lungene. Det ligger på baksiden av hånden mellom første og andre metakarpale bein, midt på den radiale siden av det andre metakarpale beinet. Klem dette området med tommelen og pekefingeren og trykk hardt.
5. Avgiftning av nyrene: Stimuler Yongquan-punktet for avgiftning. Regelmessig massasje gir merkbare avgiftende effekter. Dette punktet ligger på den fremre tredjedelen av fotbladet (unntatt tærne).