Kūno atliekos paprastai yra toksinai. Jei jų laiku nepašalinama, jos gali pasireikšti ligomis, paveikiančiomis kvėpavimo, virškinimo ir šlapimo sistemas, be kitų. Halitozė taip pat yra tokių toksinų kaupimosi pasekmė, kuri dažnai pasireiškia kaip qi toksinai, prakaito toksinai arba susikaupusios išmatos. Atsižvelgiant į jų skirtingą pobūdį, veiksmingi detoksikacijos metodai turi būti pritaikyti atitinkamai.
Konkrečios toksinų formos
1. Dujiniai toksinai
Dujiniai toksinai, kaip rodo pavadinimas, yra kilę iš oro. Prasta oro kokybė neišvengiamai daro poveikį kasdieniam organizmo kvėpavimui. Kuo prastesnė oro kokybė, tuo didesnis dujinių toksinų, įskaitant kenksmingas bakterijas, dulkių daleles ir virusus, kiekis.Žinoma, organizmas taip pat gamina savo dujinius toksinus, pavyzdžiui, anglies dioksidą ir kitus kvėpavimo metu susidarančius atliekų dujas. Kadangi šie toksinai kaupiasi kvėpuojant, plaučius galima išvalyti kiekvieną rytą ir vakarą giliai įkvėpiant šviežio oro gerai vėdinamose patalpose, o po to iškvėpiant pasenusį orą iš plaučių.
2. Toksinai prakaite
Be įprasto šlapimo išsiskyrimo, žmogaus organizmas taip pat šalina atliekas per prakaitą. Taigi, porų sveikata tiesiogiai veikia toksinų išsiskyrimą. Jei prakaitas negali išsiskirti įprastai, jis kaupiasi organizme ir virsta toksine medžiaga. Tai pasireiškia visų pirma nuolatiniu kūno kvapu, net kai kūnas yra švarus.Laikui bėgant tai gali sukelti nuolatinį sąnarių skausmą, reumatą ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Todėl labai svarbu užtikrinti pakankamą kasdienį prakaitavimą, kad organizmas būtų veiksmingai detoksikuojamas. Plaukimas, bėgimas ir aerobika yra ypač puikios fizinės veiklos šiam tikslui.
3. Vidurių užkietėjimas
Reguliarus tuštinimasis yra labai svarbus sveikatos palaikymui, nes išmatos yra pagrindinis detoksikacijos būdas – jos pašalina apie penkiasdešimt procentų organizmo toksinų. Optimalus laikas kasdieniam tuštinimuisi yra nuo penkių iki septynių ryto. Atidėliojant šį laiką, toksinai kaupiasi virškinimo trakte. Todėl patartina atsibudus išgerti stiklinę vandens tuščiu skrandžiu ir išugdyti rytinio tuštinimosi įprotį.
Kaip detoksikuoti organizmą? Akupresūros detoksikacijos metodai
1. Kepenų detoksikacija: stimuliuokite Tai Chong tašką (LR3), esantį įduboje priešais pirmojo ir antrojo pėdos kaulų jungtį pėdos nugaroje. Spauskite nykščiu 3–5 minutes, kol pajusite lengvą skausmą ir pilnumo jausmą.Spauskite vidutiniu stiprumu, pakaitomis abiem kojomis.
2. Širdies detoksikacija: stimuliuokite Shaofu tašką, esantį delno viduryje tarp ketvirtojo ir penktojo pėdos kaulų arba tarp mažojo piršto ir žiedo piršto galiukų, kai kumštis sugniaužtas. Spauskite šį tašką stipriai, pakaitomis abiem rankomis.
3. Blužnies detoksikacija: stimuliuokite Shangqiu tašką, esantį įduboje priešais ir žemiau vidinės kulkšnies. Spauskite šį tašką pirštu, išlaikydami skausmo ir sunkumo pojūtį maždaug 3 minutes per seansą, pakaitomis abiem kojomis.
4. Plaučių detoksikacija: Hegu taškas naudingas plaučiams. Jis yra ant rankos nugaros tarp pirmojo ir antrojo metakarpalinių kaulų, antrojo metakarpalinio kaulo radialinės pusės viduryje. Suspaudžiame šią sritį nykščiu ir rodomuoju pirštu ir stipriai spaudžiame.
5. Inkstų detoksikacija: Stimuliuokite Yongquan tašką detoksikacijai. Reguliarus masažas duoda pastebimą detoksikuojantį poveikį. Šis taškas yra priekinėje pėdos trečdalio dalyje (išskyrus pirštus).