I rifiuti del corpo esistono tipicamente sotto forma di tossine. Se non vengono trattate tempestivamente, queste possono manifestarsi come malattie che colpiscono, tra l'altro, l'apparato respiratorio, digestivo e urinario. Anche l'alitosi è una conseguenza di tale accumulo di tossine, che spesso si presenta sotto forma di tossine qi, tossine del sudore o materia fecale accumulata. Data la loro diversa natura, gli approcci di disintossicazione efficaci devono essere adattati di conseguenza.
Forme specifiche di tossine
1. Tossine gassose
Le tossine gassose, come suggerisce il nome, provengono dall'aria. Una scarsa qualità dell'aria influisce inevitabilmente sulla respirazione quotidiana essenziale del corpo. Più scarsa è la qualità dell'aria, maggiore è l'assunzione di tossine gassose, tra cui batteri nocivi, particelle di polvere e virus.Naturalmente, anche il corpo genera le proprie tossine gassose, come l'anidride carbonica e altri gas di scarto prodotti durante la respirazione. Dato che queste tossine si accumulano attraverso la respirazione, è possibile purificare i polmoni respirando profondamente aria fresca in luoghi ben ventilati ogni mattina e ogni sera, espirando poi l'aria viziata dai polmoni.
2. Tossine nel sudore
Oltre alla normale escrezione urinaria, il corpo umano elimina le scorie anche attraverso il sudore. Pertanto, la salute dei pori influenza direttamente l'espulsione delle tossine. Se il sudore non può essere espulso normalmente, si accumula all'interno del corpo, trasformandosi in una sostanza tossica. Ciò si manifesta principalmente con un odore corporeo persistente anche quando il corpo è pulito.Problemi persistenti possono portare a dolori articolari, reumatismi e disturbi metabolici. Pertanto, garantire un'adeguata sudorazione quotidiana è essenziale per un'efficace disintossicazione. Il nuoto, la corsa e l'aerobica sono forme di esercizio particolarmente benefiche a questo scopo.
3. Stitichezza
La regolarità intestinale è fondamentale per mantenere la salute, poiché le feci costituiscono la principale via di disintossicazione, responsabile di circa il cinquanta per cento dell'eliminazione delle tossine dal corpo. Il momento ottimale per l'evacuazione quotidiana è tra le cinque e le sette del mattino. Ritardare questo momento permette alle tossine di accumularsi nel tratto digestivo. È quindi consigliabile bere un bicchiere d'acqua a stomaco vuoto al risveglio e coltivare l'abitudine di evacuare al mattino.
Come disintossicarsi? Metodi di disintossicazione con la digitopressione
1. Disintossicazione del fegato: stimolare il punto Tai Chong (LR3) situato nella depressione anteriore alla giunzione del primo e del secondo osso metatarsale sul dorso del piede. Esercitare una pressione con il pollice per 3-5 minuti fino a quando si avverte una lieve sensazione di indolenzimento e pienezza.Evita una pressione eccessiva, alternando entrambi i piedi.
2. Disintossicazione del cuore: stimola il punto Shaofu, situato nel palmo della mano tra il quarto e il quinto osso metatarsale, o tra le punte del mignolo e dell'anulare quando si stringe il pugno. Esercita una pressione decisa su questo punto, alternando le mani.
3. Disintossicazione della milza: stimolare il punto Shangqiu, situato nella depressione anteriore e inferiore al malleolo mediale. Applicare una pressione con le dita su questo punto, mantenendo una sensazione di indolenzimento e pesantezza per circa 3 minuti per sessione, alternando i piedi.
4. Disintossicazione dei polmoni: il punto Hegu apporta benefici ai polmoni. Situato sul dorso della mano tra il primo e il secondo osso metacarpale, si trova nel punto mediano del lato radiale del secondo metacarpo. Pizzicare questa zona con il pollice e l'indice e premere con decisione.
5. Disintossicazione dei reni: stimolare il punto Yongquan per la disintossicazione. Un massaggio regolare produce notevoli effetti disintossicanti. Questo punto si trova nel terzo anteriore della pianta del piede (escluse le dita).