Les déchets de l'organisme se présentent généralement sous forme de toxines. Si elles ne sont pas traitées rapidement, celles-ci peuvent se manifester sous forme de maladies affectant notamment les systèmes respiratoire, digestif et urinaire. L'halitose est également une conséquence de cette accumulation de toxines, qui se présente souvent sous forme de toxines qi, de toxines sudorales ou de matières fécales accumulées. Compte tenu de leur nature différente, les approches de détoxification efficaces doivent être adaptées en conséquence.
Formes spécifiques de toxines
1. Toxines gazeuses
Comme leur nom l'indique, les toxines gazeuses proviennent de l'atmosphère extérieure. Une mauvaise qualité de l'air a inévitablement un impact sur la respiration quotidienne essentielle de l'organisme. Plus la qualité de l'air est mauvaise, plus l'absorption de toxines gazeuses est importante, les bactéries, la poussière et les virus constituant des menaces importantes pour la santé.Naturellement, le corps génère également ses propres toxines gazeuses, telles que le dioxyde de carbone et d'autres gaz résiduels produits lors de la respiration. Étant donné que ces toxines s'accumulent par la respiration, il est possible de nettoyer les poumons en prenant chaque matin et chaque soir de profondes inspirations d'air frais dans des endroits bien ventilés, puis en expirant l'air vicié des poumons.
2. Les toxines dans la transpiration
Au-delà de l'excrétion urinaire normale, le corps élimine les déchets par la transpiration. Ainsi, la santé des pores influence directement l'expulsion des toxines. Lorsque la sueur ne peut pas être correctement évacuée, elle s'accumule à l'intérieur et subit une transformation qualitative en substance toxique. Cela se manifeste principalement par une odeur corporelle persistante malgré le maintien d'une bonne hygiène.Avec le temps, cela peut entraîner des douleurs articulaires persistantes, des rhumatismes et des troubles métaboliques. Il est donc essentiel de veiller à une transpiration quotidienne suffisante pour une détoxification efficace. La natation, la course à pied et l'aérobic sont des formes d'exercice particulièrement adaptées à cet effet.
3. Constipation
Des selles régulières sont essentielles au maintien d'une bonne santé, car les matières fécales constituent la principale voie de détoxification, représentant environ 50 % de l'élimination des toxines par l'organisme. Le moment optimal pour aller à la selle est entre 5 et 7 heures du matin. Retarder ce moment permet aux toxines de s'accumuler dans le tube digestif. Il est donc conseillé de boire un verre d'eau à jeun au réveil et de prendre l'habitude d'aller à la selle le matin.
Comment se détoxifier ? Méthodes de détoxification par acupression
1. Détoxification du foie : stimulez le point Tai Chong (LR3) situé dans le creux antérieur à la jonction des premier et deuxième métatarsiens sur le dos du pied. Appliquez une pression avec le pouce pendant 3 à 5 minutes jusqu'à ce que vous ressentiez une légère sensation de douleur et de plénitude.Évitez d'appuyer trop fort et alternez entre les deux pieds.
2. Détoxification du cœur : stimulez le point Shaofu, situé dans la paume entre le quatrième et le cinquième métatarsien, ou entre le bout du petit doigt et l'annulaire lorsque vous serrez le poing. Appuyez fermement sur ce point, en alternant entre les deux mains.
3. Détoxification de la rate : stimulez le point Shangqiu, situé dans le creux antérieur et inférieur de la malléole médiale. Appliquez une pression avec les doigts sur ce point, en maintenant une sensation de douleur et de lourdeur pendant environ 3 minutes par séance, en alternant les pieds.
4. Détoxification des poumons : le point Hegu est bénéfique pour les poumons. Situé sur le dos de la main entre le premier et le deuxième os métacarpien, il se trouve au milieu du côté radial du deuxième métacarpien. Pincez cette zone avec le pouce et l'index et appuyez fermement.
5. Détoxification des reins : stimulez le point Yongquan pour la détoxification. Un massage régulier produit des effets détoxifiants notables. Ce point est situé au tiers antérieur de la plante du pied (à l'exclusion des orteils).