Keha jäägid esinevad tavaliselt toksiinidena. Kui neid õigeaegselt ei kõrvaldata, võivad need avalduda haigustena, mis mõjutavad muu hulgas hingamis-, seede- ja kuseteid. Halitoos on samuti sellise toksiinide kogunemise tagajärg, mis esineb sageli qi-toksiinide, higi-toksiinide või kogunenud fekaalainena. Arvestades nende erinevat olemust, tuleb tõhusad detoksikatsiooni meetodid vastavalt kohandada.
Toksinite konkreetsed vormid
1. Gaasilised toksiinid
Nagu nimigi viitab, pärinevad gaasilised toksiinid välisõhust. Halv õhukvaliteet mõjutab paratamatult keha igapäevast hingamist. Mida halvem on õhukvaliteet, seda suurem on gaasiliste toksiinide sissevõtt, kusjuures bakterid, tolm ja viirused kujutavad endast olulist ohtu tervisele.Loomulikult toodab keha ka ise gaasilisi toksiine, nagu süsinikdioksiid ja muud hingamise käigus tekkivad heitgaasid. Kuna need toksiinid kogunevad hingamise käigus, saab kopsusid puhastada, hingates igal hommikul ja õhtul hästi ventileeritud ruumides sügavalt värsket õhku sisse ja seejärel hingates kopsudest välja vana õhk.
2. Toksilised ained higis
Lisaks tavalisele uriini eritusele on higistamine veel üks keha puhastamise viis. Seega mõjutab pooride tervis otseselt toksiliste ainete väljutamist. Kui higi ei eritu korralikult, koguneb see kehas ja muutub toksiliseks aineks. See avaldub peamiselt püsiva kehahaisuna, hoolimata isiklikust puhtusest.Aja jooksul võib see põhjustada püsivat liigesevalu, reumatismi ja ainevahetushäireid. Seetõttu on efektiivseks detoksikatsiooniks oluline tagada piisav igapäevane higistamine. Ujumine, jooksmine ja aeroobika on selleks eriti sobivad spordialad.
3. Kõhukinnisus
Regulaarne roojamine on tervise säilitamiseks väga oluline, kuna väljaheited on peamine detoksikatsiooni viis – need moodustavad umbes 50% keha toksiinide eritamisest. Optimaalne aeg igapäevaseks roojamiseks on kell viis kuni seitse hommikul. Selle aja edasilükkamine võimaldab toksiinidel koguneda seedetrakti. Seetõttu on soovitatav juua ärgates tühja kõhuga klaas vett ja harjutada hommikust roojamist.
Kuidas detoksifitseerida? Akupressuuri detoksifitseerimismeetodid
1. Maksa detoksifitseerimine: stimuleerige Tai Chongi punkti (LR3), mis asub jalalaba seljal esimese ja teise metatarsaalluu ühinemiskoha ees. Suruge pöidlaga 3–5 minutit, kuni tunnete kerget valulikkust ja täitustunnet.Suruge mõõdukalt, vaheldumisi mõlemal jalal.
2. Südame detoksikatsioon: stimuleerige Shaofu punkti, mis asub peopesa neljanda ja viienda metatarsaalse luu vahel – väikese sõrme ja sõrmuse sõrme otsade vahel, kui rusikas on kokku surutud. Suruge kindlalt sellele punktile, vaheldumisi mõlemal käel.
3. Põrna detoksikatsioon: stimuleerige Shangqiu punkti, mis asub sisemise pahkluu ees ja all. Suruge sõrmega sellele punktile, säilitades valulikkuse ja raskustunde umbes 3 minutit ühe seansi jooksul, vaheldumisi mõlema jalaga.
4. Kopsude detoksikatsioon: Hegu punkt on kasulik kopsudele. See asub käe tagaküljel esimese ja teise metakarpaalse luu vahel, teise metakarpaalse luu radiaalse külje keskpunktis. Pigistage seda piirkonda pöidla ja nimetissõrmega ning suruge kindlalt.
5. Neerude detoksikatsioon: Stimuleerige detoksikatsiooniks Yongquani punkti. Regulaarsel massaažil on märgatav detoksikatsiooniefekt. See punkt asub talla eesmise kolmandiku osas (varbad välja arvatud).