Los desechos del cuerpo suelen existir en forma de toxinas. Si no se tratan rápidamente, pueden manifestarse en forma de enfermedades que afectan a los sistemas respiratorio, digestivo y urinario, entre otros. La halitosis también es una consecuencia de dicha acumulación de toxinas, que a menudo se presenta en forma de toxinas qi, toxinas del sudor o materia fecal acumulada. Dada su diferente naturaleza, los métodos de desintoxicación eficaces deben adaptarse en consecuencia.
Formas específicas de toxinas
1. Toxinas gaseosas
Como su nombre indica, las toxinas gaseosas proceden de la atmósfera exterior. La mala calidad del aire afecta inevitablemente a la respiración diaria esencial del cuerpo. Cuanto peor es la calidad del aire, mayor es la ingesta de toxinas gaseosas, y las bacterias, el polvo y los virus suponen una amenaza importante para la salud.Naturalmente, el cuerpo también genera sus propias toxinas gaseosas, como el dióxido de carbono y otros gases residuales producidos durante la respiración. Dado que estas toxinas se acumulan a través de la respiración, se pueden limpiar los pulmones respirando profundamente aire fresco en zonas bien ventiladas cada mañana y cada noche, y exhalando después el aire viciado de los pulmones.
2. Toxinas en el sudor
Más allá de la excreción urinaria normal, la transpiración es otro medio de eliminación corporal. Por lo tanto, la salud de los poros influye directamente en la expulsión de toxinas. Si el sudor no se descarga correctamente, se acumula internamente y se transforma en una sustancia tóxica. Esto se manifiesta principalmente como un olor corporal persistente a pesar de la higiene personal.Con el tiempo, esto puede provocar dolor articular persistente, reumatismo y trastornos metabólicos. Por lo tanto, es esencial garantizar una transpiración diaria adecuada para una desintoxicación eficaz. La natación, el running y los ejercicios aeróbicos son formas de ejercicio especialmente excelentes para este fin.
3. Estreñimiento
Las deposiciones regulares son cruciales para mantener la salud, ya que las heces sirven como vía principal de desintoxicación, ya que representan aproximadamente el cincuenta por ciento de la eliminación de toxinas del cuerpo. El momento óptimo para las deposiciones diarias es entre las cinco y las siete de la mañana. Retrasar este intervalo permite que las toxinas se acumulen en el tracto digestivo. Por lo tanto, es aconsejable beber un vaso de agua en ayunas al despertarse y cultivar el hábito de defecar por la mañana.
¿Cómo desintoxicarse? Métodos de desintoxicación mediante acupresión
1. Desintoxicación del hígado: estimule el punto Tai Chong (LR3) situado en la depresión anterior a la unión del primer y segundo huesos metatarsianos en el dorso del pie. Aplique presión con el pulgar durante 3-5 minutos hasta que sienta una leve sensación de dolor y plenitud.Aplique una presión moderada, alternando entre ambos pies.
2. Desintoxicación del corazón: estimule el punto Shaofu, situado en la palma de la mano entre el cuarto y el quinto hueso metatarsiano, o entre las puntas del meñique y el anular cuando se cierra el puño. Aplique una presión firme en este punto, alternando entre ambas manos.
3. Desintoxicación del bazo: estimule el punto Shangqiu, situado en la depresión anterior e inferior al maléolo medial. Aplique presión con los dedos en este punto, manteniendo una sensación de dolor y pesadez durante aproximadamente 3 minutos por sesión, alternando entre los pies.
4. Desintoxicación de los pulmones: el punto Hegu beneficia a los pulmones. Situado en el dorso de la mano, entre el primer y el segundo hueso metacarpiano, se encuentra en el punto medio del lado radial del segundo metacarpiano. Pellizque esta zona con el pulgar y el índice y presione firmemente.
5. Desintoxicación de los riñones: Estimule el punto Yongquan para la desintoxicación. Un masaje regular produce efectos desintoxicantes notables. Este punto está situado en el tercio anterior de la planta del pie (excluyendo los dedos).