Τα απόβλητα του σώματος συνήθως υπάρχουν ως τοξίνες. Εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα, αυτές μπορούν να εκδηλωθούν ως ασθένειες που επηρεάζουν, μεταξύ άλλων, το αναπνευστικό, το πεπτικό και το ουροποιητικό σύστημα. Η κακοσμία του στόματος είναι επίσης συνέπεια της συσσώρευσης τέτοιων τοξινών, οι οποίες συχνά εμφανίζονται ως τοξίνες qi, τοξίνες ιδρώτα ή συσσωρευμένα περιττώματα. Δεδομένης της διαφορετικής φύσης τους, οι αποτελεσματικές μέθοδοι αποτοξίνωσης πρέπει να προσαρμόζονται ανάλογα.
Συγκεκριμένες μορφές τοξινών
1. Αεριώδεις τοξίνες
Όπως υποδηλώνει το όνομά τους, οι αεριώδεις τοξίνες προέρχονται από την εξωτερική ατμόσφαιρα. Η κακή ποιότητα του αέρα επηρεάζει αναπόφευκτα την απαραίτητη καθημερινή αναπνοή του σώματος. Όσο χειρότερη είναι η ποιότητα του αέρα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πρόσληψη αερίων τοξινών, συμπεριλαμβανομένων επιβλαβών βακτηρίων, σωματιδίων σκόνης και ιών.Φυσικά, το σώμα παράγει και τις δικές του αέριες τοξίνες, όπως διοξείδιο του άνθρακα και άλλα απόβλητα αέρια που παράγονται κατά την αναπνοή. Δεδομένου ότι αυτές οι τοξίνες συσσωρεύονται μέσω της αναπνοής, ο καθαρισμός των πνευμόνων μπορεί να επιτευχθεί με βαθιές αναπνοές φρέσκου αέρα σε καλά αεριζόμενους χώρους κάθε πρωί και βράδυ, ακολουθούμενες από εκπνοή του παλιού αέρα από τους πνεύμονες.
2. Τοξίνες στον ιδρώτα
Πέρα από την κανονική απέκκριση μέσω των ούρων, το ανθρώπινο σώμα αποβάλλει επίσης απόβλητα μέσω του ιδρώτα. Έτσι, η υγεία των πόρων επηρεάζει άμεσα την αποβολή των τοξινών. Εάν ο ιδρώτας δεν μπορεί να αποβληθεί κανονικά, συσσωρεύεται στο σώμα και μετατρέπεται σε τοξική ουσία. Αυτό εκδηλώνεται κυρίως ως επίμονη σωματική οσμή, ακόμη και όταν το σώμα είναι καθαρό.Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επίμονο πόνο στις αρθρώσεις, ρευματισμούς και μεταβολικές διαταραχές. Επομένως, είναι απαραίτητο να εξασφαλίζετε επαρκή καθημερινή εφίδρωση για αποτελεσματική αποτοξίνωση. Το κολύμπι, το τρέξιμο και η αεροβική γυμναστική είναι ιδιαίτερα εξαιρετικές μορφές άσκησης για το σκοπό αυτό.
3. Δυσκοιλιότητα
Η τακτική κίνηση του εντέρου είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας, καθώς τα κόπρανα χρησιμεύουν ως κύριος δίαυλος αποτοξίνωσης, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 50% της αποβολής τοξινών από το σώμα. Η βέλτιστη ώρα για την καθημερινή κίνηση του εντέρου είναι μεταξύ πέντε και επτά το πρωί. Η καθυστέρηση αυτής της περιόδου επιτρέπει τη συσσώρευση τοξινών στο πεπτικό σύστημα. Συνιστάται λοιπόν να πίνετε ένα ποτήρι νερό με άδειο στομάχι μόλις ξυπνήσετε και να καλλιεργήσετε τη συνήθεια της πρωινής αφόδευσης.
Πώς να αποτοξινωθείτε; Μέθοδοι αποτοξίνωσης με βελονισμό
1. Αποτοξίνωση του ήπατος: Διεγείρετε το σημείο Tai Chong (LR3) που βρίσκεται στην κοιλότητα μπροστά από τη σύνδεση του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστού στο πίσω μέρος του ποδιού. Πιέστε με τον αντίχειρα για 3-5 λεπτά μέχρι να νιώσετε μια ήπια αίσθηση πόνου και πληρότητας.Αποφύγετε την υπερβολική πίεση, εναλλάσσοντας και τα δύο πόδια.
2. Αποτοξίνωση της καρδιάς: Διεγείρετε το σημείο Shaofu, που βρίσκεται στην παλάμη μεταξύ του τέταρτου και του πέμπτου μεταταρσίου οστού, ή μεταξύ των άκρων του μικρού δακτύλου και του δακτύλου του χεριού όταν σφίγγετε τη γροθιά. Εφαρμόστε σταθερή πίεση σε αυτό το σημείο, εναλλάσσοντας τα χέρια.
3. Αποτοξίνωση σπλήνα: Διεγείρετε το σημείο Shangqiu, που βρίσκεται στην κοιλότητα μπροστά και κάτω από τον έσω σφυρό. Εφαρμόστε πίεση με τα δάχτυλα σε αυτό το σημείο, διατηρώντας μια αίσθηση πόνου και βαρύτητας για περίπου 3 λεπτά ανά συνεδρία, εναλλάσσοντας τα πόδια.
4. Αποτοξίνωση των πνευμόνων: Το σημείο Hegu ωφελεί τους πνεύμονες. Βρίσκεται στο πίσω μέρος του χεριού, μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μετακαρπίου οστού, στο μέσο της ακτινικής πλευράς του δεύτερου μετακαρπίου. Πιέστε αυτή την περιοχή με τον αντίχειρα και τον δείκτη και πιέστε σταθερά.
5. Αποτοξίνωση των νεφρών: Διεγείρετε το σημείο Yongquan για αποτοξίνωση. Το τακτικό μασάζ έχει αξιοσημείωτα αποτελέσματα αποτοξίνωσης. Αυτό το σημείο βρίσκεται στο μπροστινό ένα τρίτο της πέλματος (εξαιρουμένων των δακτύλων).