Die Abfallstoffe des Körpers liegen in der Regel in Form von Giftstoffen vor. Werden diese nicht umgehend beseitigt, können sie sich unter anderem in Form von Erkrankungen der Atemwege, des Verdauungssystems und der Harnwege äußern. Auch Mundgeruch ist eine Folge einer solchen Giftstoffansammlung, die sich häufig in Form von Qi-Giftstoffen, Schweißgiftstoffen oder angesammelten Fäkalien äußert. Aufgrund ihrer unterschiedlichen Beschaffenheit müssen wirksame Entgiftungsmaßnahmen entsprechend angepasst werden.
Spezifische Formen von Giftstoffen
1. Gasförmige Giftstoffe
Wie der Name schon sagt, stammen gasförmige Giftstoffe aus der äußeren Atmosphäre. Eine schlechte Luftqualität wirkt sich unweigerlich auf die tägliche Atmung des Körpers aus. Je schlechter die Luftqualität, desto größer ist die Aufnahme von gasförmigen Giftstoffen, wobei Bakterien, Staub und Viren eine erhebliche Gefahr für die Gesundheit darstellen.Natürlich produziert auch der Körper selbst gasförmige Giftstoffe, wie Kohlendioxid und andere Abgase, die bei der Atmung entstehen. Da sich diese Giftstoffe durch die Atmung ansammeln, kann die Lunge gereinigt werden, indem man morgens und abends in gut belüfteten Räumen tief frische Luft einatmet und anschließend die verbrauchte Luft aus den Lungen ausatmet.
2. Giftstoffe im Schweiß
Neben der normalen Ausscheidung über den Urin ist Schweiß ein weiteres Mittel zur Ausscheidung aus dem Körper. Daher hat die Gesundheit der Poren einen direkten Einfluss auf die Ausscheidung von Giftstoffen. Wenn der Schweiß nicht richtig ausgeschieden wird, sammelt er sich im Körper an und verwandelt sich in eine giftige Substanz. Dies äußert sich in erster Linie in einem anhaltenden Körpergeruch, trotz persönlicher Hygiene.Mit der Zeit kann dies zu anhaltenden Gelenkschmerzen, Rheuma und Stoffwechselstörungen führen. Daher ist eine ausreichende tägliche Schweißabsonderung für eine ordnungsgemäße Entgiftung unerlässlich. Schwimmen, Laufen und Aerobic sind hierfür ausgezeichnete Sportarten.
3. Verstopfung
Regelmäßiger Stuhlgang ist für die Erhaltung der Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da der Stuhl als primärer Entgiftungsweg dient und etwa fünfzig Prozent der Giftstoffausscheidung des Körpers ausmacht. Die optimale Zeit für den täglichen Stuhlgang ist zwischen fünf und sieben Uhr morgens. Wenn dieser Zeitrahmen überschritten wird, können sich Giftstoffe im Verdauungstrakt ansammeln. Es ist daher ratsam, nach dem Aufwachen ein Glas Wasser auf nüchternen Magen zu trinken und sich anzugewöhnen, morgens Stuhlgang zu haben.
Wie entgiftet man? Akupressur-Entgiftungsmethoden
1. Leberentgiftung: Stimulieren Sie den Tai-Chong-Punkt (LR3), der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Üben Sie mit dem Daumen 3-5 Minuten lang Druck aus, bis ein leichtes Gefühl von Schmerzen und Völlegefühl auftritt.Üben Sie mäßigen Druck aus und wechseln Sie dabei zwischen beiden Füßen.
2. Entgiftung des Herzens: Stimulieren Sie den Shaofu-Punkt, der sich in der Handfläche zwischen dem vierten und fünften Mittelfußknochen oder zwischen den Spitzen des kleinen Fingers und des Ringfingers befindet, wenn Sie eine Faust ballen. Üben Sie festen Druck auf diesen Punkt aus und wechseln Sie dabei zwischen beiden Händen.
3. Entgiftung der Milz: Stimulieren Sie den Shangqiu-Punkt, der sich in der Vertiefung vor und unterhalb des Innenknöchels befindet. Üben Sie mit den Fingern Druck auf diesen Punkt aus und halten Sie ein Gefühl von Schmerzen und Schwere für etwa 3 Minuten pro Sitzung aufrecht, wobei Sie zwischen den Füßen abwechseln.
4. Entgiftung der Lunge: Der Hegu-Punkt wirkt sich positiv auf die Lunge aus. Er befindet sich auf dem Handrücken zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen, in der Mitte der radialen Seite des zweiten Mittelhandknochens. Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger fest auf diesen Bereich.
5. Entgiftung der Nieren: Stimulieren Sie den Yongquan-Punkt zur Entgiftung. Regelmäßige Massage führt zu einer spürbaren entgiftenden Wirkung. Dieser Punkt befindet sich im vorderen Drittel der Fußsohle (ohne die Zehen).