Kroppens affald findes typisk i form af toksiner. Hvis disse ikke behandles hurtigt, kan de manifestere sig som sygdomme, der blandt andet påvirker åndedræts-, fordøjelses- og urinvejssystemet. Halitose er også en konsekvens af en sådan ophobning af toksiner, som ofte forekommer som qi-toksiner, svedtoksiner eller ophobet fækalie. I betragtning af deres forskellige natur skal effektive afgiftningsmetoder tilpasses i overensstemmelse hermed.
Specifikke former for toksiner
1. Gasformige toksiner
Gasformige toksiner stammer, som navnet antyder, fra luften. Dårlig luftkvalitet påvirker uundgåeligt kroppens essentielle daglige respiration. Jo dårligere luftkvaliteten er, jo større er indtagelsen af gasformige toksiner, herunder skadelige bakterier, støvpartikler og vira.Naturligvis producerer kroppen også sine egne gasformige toksiner, såsom kuldioxid og andre affaldsgasser, der produceres under vejrtrækningen. Da disse toksiner akkumuleres gennem vejrtrækningen, kan lungerne renses ved at indånde frisk luft i velventilerede områder hver morgen og aften, efterfulgt af udånding af den gamle luft fra lungerne.
2. Giftstoffer i sved
Ud over normal udskillelse via urinen udskiller menneskekroppen også affaldsstoffer gennem sved. Porernes sundhed har derfor direkte indflydelse på udskillelsen af giftstoffer. Hvis sveden ikke kan udskilles normalt, ophobes den i kroppen og omdannes til et giftigt stof. Dette manifesterer sig primært som en vedvarende kropslugt, selvom man holder sig ren.Over tid kan dette føre til vedvarende ledsmerter, gigt og stofskiftesygdomme. Det er derfor vigtigt at sikre tilstrækkelig daglig svedproduktion for effektiv afgiftning. Svømning, løb og aerobic er særligt gode former for motion til dette formål.
3. Forstoppelse
Regelmæssig afføring er afgørende for at opretholde helbredet, da afføring fungerer som en primær afgiftningsvej, der tegner sig for cirka halvtreds procent af kroppens udskillelse af toksiner. Det optimale tidspunkt for daglig afføring er mellem klokken fem og syv om morgenen. Forsinkelse af dette tidsrum gør det muligt for toksiner at ophobes i fordøjelseskanalen. Det er derfor tilrådeligt at drikke et glas vand på tom mave efter vågnen og dyrke vanen med morgenafføring.
Hvordan afgiftes man? Akupressur-afgiftningsmetoder
1. Leverafgiftning: Stimuler Tai Chong-punktet (LR3), der er placeret i fordybningen foran krydset mellem det første og andet metatarsalben på fodryggen. Tryk med tommelfingeren i 3-5 minutter, indtil der mærkes en mild følelse af ømhed og fylde.Undgå at bruge for meget kraft, og skift mellem begge fødder.
2. Afgiftning af hjertet: Stimuler Shaofu-punktet, der er placeret i håndfladen mellem fjerde og femte metakarpale knogle eller mellem spidserne af lillefingeren og ringfingeren, når du knytter hånden. Tryk moderat på dette punkt, og skift mellem hænderne.
3. Miltsafgiftning: Stimuler Shangqiu-punktet, der er placeret i fordybningen foran og under den mediale malleolus. Tryk med fingrene på dette punkt, og oprethold en følelse af ømhed og tyngde i ca. 3 minutter pr. session, skiftevis med højre og venstre fod.
4. Afgiftning af lungerne: Hegu-punktet er gavnligt for lungerne. Det er placeret på håndryggen mellem den første og anden metakarpale knogle og sidder midt på den radiale side af den anden metakarpale knogle. Klem dette område med tommelfinger og pegefinger, og tryk fast.
5. Afgiftning af nyrerne: Stimuler Yongquan-punktet for afgiftning. Regelmæssig massage giver mærkbare afgiftende effekter. Dette punkt er placeret på den forreste tredjedel af fodsålen (eksklusive tæerne).