Odpadní látky v těle se obvykle vyskytují ve formě toxinů. Pokud se s nimi včas nezabýváme, mohou se projevit jako onemocnění postihující mimo jiné dýchací, trávicí a močový systém. Halitóza je také důsledkem takové akumulace toxinů, které se často projevují jako toxiny qi, toxiny potu nebo nahromaděné fekální látky. Vzhledem k jejich odlišné povaze musí být účinné detoxikační přístupy přizpůsobeny podle toho.
Specifické formy toxinů
1. Plynné toxiny
Plynné toxiny, jak název napovídá, pocházejí ze vzduchu. Špatná kvalita vzduchu nevyhnutelně ovlivňuje základní denní dýchání těla. Čím horší je kvalita vzduchu, tím větší je příjem plynných toxinů, včetně škodlivých bakterií, prachových částic a virů.Přirozeně také tělo produkuje vlastní plynné toxiny, jako je oxid uhličitý a další odpadní plyny vznikající při dýchání. Vzhledem k tomu, že se tyto toxiny hromadí dýcháním, lze plíce očistit každé ráno a večer hlubokým dýcháním čerstvého vzduchu v dobře větraných prostorách a následným vydechnutím zatuchlého vzduchu z plic.
2. Toxiny v potu
Kromě normálního vylučování močí lidské tělo vylučuje odpadní látky také potem. Zdraví pórů tedy přímo ovlivňuje vylučování toxinů. Pokud se pot nemůže vylučovat normálně, hromadí se v těle a přeměňuje se na toxickou látku. To se projevuje především přetrvávajícím tělesným pachem, i když je tělo čisté.Trvalé problémy mohou vést k bolestem kloubů, revmatismu a metabolickým poruchám. Pro účinnou detoxikaci je proto nezbytné zajistit dostatečné denní pocení. K tomuto účelu jsou obzvláště prospěšné formy cvičení, jako je plavání, běh a aerobik.
3. Zácpa
Pravidelné vyprazdňování je pro udržení zdraví zásadní, protože stolice slouží jako primární detoxikační cesta – představuje přibližně padesát procent eliminace toxinů z těla. Optimální doba pro denní vyprazdňování je mezi pátou a sedmou hodinou ráno. Odložení této doby umožňuje hromadění toxinů v zažívacím traktu. Proto je vhodné vypít po probuzení sklenici vody na lačný žaludek a vypěstovat si zvyk ranního vyprazdňování.
Jak detoxikovat? Akupresurní detoxikační metody
1. Detoxikace jater: Stimulujte bod Tai Chong (LR3) umístěný v prohlubni před spojem první a druhé metatarzální kosti na hřbetu chodidla. Tlačte palcem po dobu 3–5 minut, dokud neucítíte mírnou bolest a pocit plnosti.Vyvíjejte mírný tlak a střídejte obě nohy.
2. Detoxikace srdce: Stimulujte bod Shaofu, který se nachází v dlani mezi čtvrtou a pátou metatarzální kostí, nebo mezi špičkami malíčku a prsteníku, když zatnete pěst. Vyvíjejte na tento bod silný tlak a střídejte obě ruce.
3. Detoxikace sleziny: Stimulujte bod Shangqiu, který se nachází v prohlubni před a pod vnitřním kotníkem. Tlačte na tento bod prstem a udržujte pocit bolesti a těžkosti po dobu přibližně 3 minut na jednu seanci, střídavě na obou nohách.
4. Detoxikace plic: Bod Hegu má blahodárný vliv na plíce. Nachází se na hřbetu ruky mezi první a druhou metakarpální kostí, uprostřed radiální strany druhé metakarpální kosti. Stiskněte tuto oblast palcem a ukazováčkem a pevně zatlačte.
5. Detoxikace ledvin: Stimulujte bod Yongquan pro detoxikaci. Pravidelná masáž má znatelné detoxikační účinky. Tento bod se nachází v přední třetině chodidla (kromě prstů).