Grisfot, grisskinn, sjögurka, vit svamp, hajfena och nötkötts senor har alla ett visköst gelatinöst lager som ger en mjuk men elastisk konsistens när de konsumeras. Detta är det berömda "kollagenet". Det finns en utbredd tro att konsumtion av dessa livsmedel förbättrar hudens mjukhet och elasticitet. Skönhetsmedvetna personer som ogillar att laga mat vänder sig ofta till hälsokostbutiker och köper kollagendrycker i kartonger för att dricka.Inte ens den berömda skådespelerskan Fan Bingbing är något undantag. Det sägs att hon dricker flytande kollagentillskott som vatten, har ansiktsmasker och serum inom räckhåll och applicerar dem lätt under filmpauserna, och att hon dagligen äter nästan uteslutande frukt och grönsaker.Oväntat nog hävdar experter att även om konsumtion av dessa livsmedel kan bidra till kollagensyntesen, beror det på kroppens behov och tillstånd om de faktiskt omvandlas till hudkollagen.
Hudföryngrande effekter av att dricka kollagen?
Hudens åldrande följer sin naturliga gång, men kvinnor, som alltid strävar efter skönhet och fruktar åldrande, prövar alla metoder som lovar mjuk, felfri hud.
Eftersom huden har ett högt kollageninnehåll tror många att kollagentillskott förbättrar hudvården – möjligen påverkade av tanken att ”liknande botar liknande”.
I själva verket hamnar intaget kollagen i matsmältningssystemet. Eftersom kollagenmolekylerna är för stora för att absorberas genom tarmväggen passerar de oförändrade.Eftersom huden innehåller betydande mängder kollagen tror många att tillskott av kollagen har positiva effekter på huden – möjligen påverkade av tanken att ”liknande näring ger liknande resultat”.
I verkligheten absorberas kollagen som kommer in i mag-tarmkanalen slutligen som aminosyror, som kroppen sedan syntetiserar till nya proteiner.Experter förklarar att kollagen förlorar sin ursprungliga form och struktur efter att ha passerat genom matsmältningskanalen. De smälta och absorberade komponenterna omvandlas slutligen till aminosyror, precis som när man äter kött. Expertkommentar: Efter att ha intagit kollagen kan människokroppen inte syntetisera det på samma sätt genom matsmältning och absorption. Uppfattningen att intag av kollagen kan föryngra huden fungerar därför endast som en psykologisk tröst.
Kan kollagenmasker ge hudföryngrande effekter?
Varje kvinnas hudvårdssamling innehåller en eller flera älskade ansiktsmasker. Men kan kollagenmasker verkligen ge unika hudföryngrande effekter? "För det första måste det tydligt framhållas att kollagenmolekylerna i masker är för stora för att tränga igenom hudens epidermala lager. Med andra ord är det omöjligt att försöka fylla på hudens kollagen genom sådana masker"," förklarar experten.
Kollagenmasker erbjuder dock vissa fördelar för hudvård. Vid applicering mjukar upp och löser kollagenet upp talgutsöndringar – en effekt som vanliga rengöringsmedel inte kan uppnå. Denna grundliga rengöring stimulerar hudens ämnesomsättning, förbättrar rengörings- och fuktgivande egenskaper och lämnar huden smidig och återfuktad.
Expertkommentar: Hudens hälsa beror på dess fuktnivå. Spädbarn har exceptionellt fyllig hud på grund av sin höga fuktinnehåll – 70–75 %. Men detta minskar till 65 % i vuxen ålder. Kollagenmasker förbättrar därför rengöringen och fuktigheten, vilket ger vissa hudmjukgörande fördelar.
Hur är det med kollageninjektioners hudföryngrande effekter?
På brännskadeavdelningar möter läkare ofta patienter med hudskador. Särskilt vid behandling av områden med fördjupade ärr kan de administrera kollageninjektioner för att fylla ut fördjupningarna, vilket ger mycket synliga resultat. Eftersom kollagen är en makromolekylär substans kan kroppen dock reagera med ett immunförsvar mot det.Kollagen som injiceras i huden kapslas in i fibrösa kapslar och metaboliseras och absorberas gradvis av kroppen.
Efter en tid (vanligtvis sex månader till ett år) försvinner det injicerade kollagenet och huden blir återigen fördjupad.
Expertkommentar: Kollageninjektioner är vanliga inom kosmetisk kirurgi, men effekten är endast tillfällig. För den genomsnittliga personen är de onödiga.Nutritionisternas perspektiv: Att äta grisskinn ger bara råmaterial Uppfattningen att intag av kollagen kan föryngra huden är en utbredd populär tro, särskilt bland hemmafruar som är övertygade om att äta grisklovar ger en slät och elastisk hud.
I verkligheten innehåller kollagenrika livsmedel som grisskinn och sjögurka hydroxiprolin och pyroglutaminsyra – aminosyror som är ovanliga i vanliga proteiner – tillsammans med hydroxilysin, som praktiskt taget saknas i andra proteiner.Dessa ämnen utgör ”råmaterial” för kroppen att syntetisera kollagen. Efter matsmältning och absorption genom mag-tarmkanalen beror det dock helt på kroppens behov och tillstånd om det intagna kollagenet verkligen kan omvandlas till hudkollagen.
Experter hävdar att intaget kollagen endast tillhandahåller råmaterial. Om det syntetiseras till hudkollagen är inte upp till oss – det bestämmer kroppen.
Fyra strategier för strålande hud utan kollagentillskott
Det är enkelt att få en frisk hud om man prioriterar dessa dagliga rutiner:
(1) Håll regelbundna sömnvanor. Sena nätter påverkar hudens hälsa negativt; en sömnlös natt kan förstöra en månads hudvård.
(3) Håll huden ren. Anledningen till att ansiktsmasker är så populära för sin hudföryngrande effekt ligger inte bara i deras återfuktande egenskaper, utan också i deras förmåga att mjuka upp hornlagret. När de dras av avlägsnar de effektivt orenheter som fastnat i porerna.
(4) Applicera äggvita på ansiktet så ofta som möjligt. Detta protein kan mäta sig med även de mest lyxiga serumens effektivitet.