Kiaulės kojos, kiaulienos oda, jūros agurkai, baltieji grybai, ryklio pelekai ir jautienos sausgyslės turi lipnią želatinos sluoksnį, kuris vartojant suteikia minkštą, bet elastingą tekstūrą. Tai yra žinomas „kolagenas“. Populiari nuomonė, kad šių maisto produktų vartojimas pagerina odos lygiumą ir elastingumą. Grožiui neabejingi asmenys, nemėgstantys ruošti maisto, dažnai kreipiasi į maisto papildų parduotuves ir perka kolageno gėrimus, kuriuos vartoja kaip gėrimus.Netgi žinoma aktorė Fan Bingbing nėra išimtis. Sakoma, kad ji geria skystus kolageno papildus kaip vandenį, turi veido kaukių ir serumų rinkinį po ranka, kuriuos lengvai naudoja filmavimo pertraukų metu, o kasdien vartoja tik vaisius ir daržoves.Netikėtai ekspertai teigia, kad nors šių maisto produktų vartojimas gali padėti kolageno sintezei, ar jie iš tiesų virsta odos kolagenu, priklauso nuo organizmo poreikių ir būklės.
Odos atjauninimo poveikis geriant kolageną?
Odos senėjimas vyksta natūraliai, tačiau moterys, nuolat siekiančios grožio ir bijančios senėjimo, bando visus metodus, žadančius švelnią, nepriekaištingą odą.
Atsižvelgiant į didelį kolageno kiekį odoje, daugelis tiki, kad kolageno papildai gerina odos priežiūrą – galbūt įtakos turi „panašus gydo panašų“ samprata.
Tiesą sakant, suvartotas kolagenas patenka į virškinimo sistemą. Nors jis gali padėti kolageno sintezei, jo faktinis virsmas odos kolagenu priklauso nuo organizmo poreikių ir būklės.Atsižvelgiant į tai, kad oda turi daug kolageno, daugelis mano, kad jo papildai yra naudingi odos priežiūrai – galbūt įtakos turi samprata „panašus maitina panašų“.
Iš tiesų, kolagenas, patekęs į virškinimo traktą, galiausiai absorbuojamas kaip amino rūgštys, kurias organizmas sintezuoja į naujus baltymus.Ekspertai aiškina, kad praėjęs per virškinimo traktą, kolagenas praranda savo pradinę formą ir struktūrą. Virškinti ir įsisavinti komponentai nesiskiria nuo tų, kurie gaunami valgant mėsą – galiausiai jie visi tampa amino rūgštimis. Ekspertų komentaras: Suvartojus kolageną, žmogaus organizmas negali jo sintezuoti tokia pačia forma per virškinimą ir įsisavinimą. Samprata, kad gerti kolageną gali atjauninti odą, yra tik psichologinis paguodos šaltinis.
Ar kolageno kaukės gali atjauninti odą?
Kiekvienos moters odos priežiūros priemonių rinkinys apima vieną ar kelias mėgstamas veido kaukes. Bet ar kolageno kaukės tikrai gali pasiūlyti unikalius odos atjauninimo efektus? „Pirmiausia, reikia aiškiai pasakyti, kad kaukėse esančios kolageno molekulės yra per didelės, kad galėtų įsiskverbti į mūsų odos epidermio sluoksnį. Kitaip tariant, bandyti papildyti odos kolageną naudojant tokias kaukes yra neįmanoma“,„ – aiškina ekspertas.
Tačiau kolageno kaukės tikrai turi tam tikrų privalumų odos priežiūrai. Po užtepimo kolagenas suminkština ir ištirpdo riebalų išskyras – tai yra efektas, kurio neįmanoma pasiekti naudojant įprastus valiklius. Šis gilus valymas stimuliuoja odos medžiagų apykaitą, stiprina valymo ir drėkinimo savybes, todėl oda tampa elastinga ir sudrėkinta.
Ekspertų komentaras: Odos sveikata priklauso nuo jos drėgmės lygio. Kūdikių oda yra ypač elastinga, nes joje yra išskirtinai didelis drėgmės kiekis – 70–75 %. Tačiau suaugusiesiems šis kiekis sumažėja iki vos 65 %. Taigi, kolageno kaukės pagerina valymą ir drėkinimą, suteikdamos tikrą odos minkštinimo naudą.
O kaip dėl kolageno injekcijų odos atjauninimo poveikio?
Nudegimų skyriuose gydytojai dažnai susiduria su pacientais, turinčiais odos pažeidimų. Ypač gydydami sritis su įdubusiais randais, jie gali skirti kolageno injekcijas, kad užpildytų įdubimus, ir pasiekti labai matomus rezultatus. Tačiau, kadangi kolagenas yra makromolekulinė medžiaga, organizmas gali sukelti imuninį atsaką prieš jį.Į odą įšvirkštas kolagenas yra įkapsuliuojamas į pluoštines kapsules ir palaipsniui metabolizuojamas bei absorbuojamas organizmo.
Todėl po tam tikro laiko (paprastai nuo šešių mėnesių iki metų) įšvirkštas kolagenas išsiskiria, o oda vėl įgauna įdubimus.
Ekspertų komentaras: nors kolageno injekcijos yra dažnos kosmetinės chirurgijos srityje, jų poveikis yra tik laikinas. Vidutiniam žmogui jos nėra būtinos.Mitybos specialistų nuomonė: kiaulės odos vartojimas teikia tik žaliavas Populiari nuomonė, kad kolageno vartojimas gali atjauninti odą, yra plačiai paplitusi, ypač tarp namų šeimininkių, kurios tvirtai tiki, kad kiaulės kojų valgymas suteikia odai švelnumo ir elastingumo.
Iš tiesų, kolageno turtingi maisto produktai, tokie kaip kiaulės oda ir jūros agurkai, be hidroksilizino, kurio beveik nėra kituose baltymuose, taip pat turi hidroksiprolino ir piroglutamo rūgšties – amino rūgščių, kurios nėra įprastuose baltymuose.Šios medžiagos yra „žaliava“, iš kurios organizmas sintezuoja kolageną. Tačiau po virškinimo ir įsisavinimo virškinimo trakte, ar suvartotas kolagenas tikrai gali būti paverstas odos kolagenu, priklauso tik nuo organizmo poreikių ir būklės.
Ekspertai teigia, kad suvartotas kolagenas yra tik žaliava. Ar jis bus sintezuotas į odos kolageną, priklauso ne nuo mūsų, o nuo organizmo.
Keturios strategijos spindinčiai odai be kolageno papildų
Sveika oda yra lengvai pasiekiama, jei įtraukiate šiuos keturis kasdienius įpročius:
(1) Teikite pirmenybę poilsiui. Vėlyvos naktys yra didžiausias odos priešas; viena bemiegė naktis gali sugadinti mėnesio odos priežiūros pastangas.
(2) Vartokite daug vaisių ir daržovių, kad padidintumėte vitaminų ir skaidulų suvartojimą, o tai taip pat palengvina vidurių užkietėjimą.
(3) Laikykitės odos švaros. Veido kaukės yra plačiai pripažįstamos dėl savo odą atjauninančio poveikio ne tik dėl drėkinimo, bet ir dėl jų gebėjimo suminkštinti ragenos sluoksnį. Nuplėšus kaukę, ji veiksmingai pašalina porose susikaupusias nešvarumus.
(4) Kiekvieną kartą, kai įmanoma, tepkite veidą kiaušinio baltymu. Šis baltymas prilygsta netgi prabangiausiems serumams.