Sianpotkissa, siannahassa, merikurkussa, valkoisessa sienessä, hain evässä ja naudan jänteessä on kaikki viskoosi, hyytelömäinen kerros, joka antaa pehmeän mutta joustavan tekstuurin, kun sitä syödään – tämä on kuuluisa "kollageeni". Yleinen uskomus on, että näiden elintarvikkeiden syöminen parantaa ihon sileyttä ja joustavuutta. Kauneudesta huolehtivat henkilöt, jotka eivät halua valmistaa ruokaa, turvautuvat usein terveyslisäravinteliikkeisiin ja ostavat pakattuja kollageenijuomia juotavaksi.Jopa kuuluisa näyttelijä Fan Bingbing ei ole poikkeus. Hänen sanotaan juovan nestemäisiä kollageenilisäaineita kuin vettä, pitävän kasvo- ja seerumimaskit käden ulottuvilla ja levittävän niitä kevyesti kuvaustauoilla sekä syövän päivittäin vain vähän muuta kuin hedelmiä ja vihanneksia.Yllättäen asiantuntijat väittävät, että vaikka näiden elintarvikkeiden nauttiminen voi auttaa kollageenin synteesiä, se, muuttuvatko ne todella ihon kollageeniksi, riippuu kehon tarpeista ja kunnosta.
Kollageenin juomisen ihon nuorentavat vaikutukset?
Ihon ikääntyminen seuraa luonnollista kulkuaan, mutta naiset, jotka etsivät kauneutta ja pelkäävät ikääntymistä, kokeilevat kaikkia menetelmiä, jotka lupaavat pehmeän, virheettömän ihon.Koska iho sisältää runsaasti kollageenia, monet uskovat, että sen lisääminen tarjoaa ihonhoidon etuja – mahdollisesti vaikutuksen alaisena ajatuksesta, että "samanlainen ravitsee samanlaista".
Todellisuudessa ruoansulatuskanavaan päätyvä kollageeni imeytyy lopulta aminohapoiksi, jotka keho sitten syntetisoi uusiksi proteiineiksi.Asiantuntijat selittävät, että kuljettuaan ruoansulatuskanavan läpi kollageeni menettää alkuperäisen muotonsa ja rakenteensa. Sulatetut ja imeytyneet komponentit hajoavat lopulta aminohapoiksi, aivan kuten lihan kulutus. Asiantuntijan kommentti: Kollageenin kulutus ei voi johtaa siihen, että keho syntetisoi identtistä kollageenia. Ajatus siitä, että kollageenin juominen voi nuorentaa ihoa, on vain psykologinen lohdutus.
Voivatko kollageeninaamarit nuorentaa ihoa?
Jokaisen naisen ihonhoitovalikoimassa on yksi tai useampi rakas kasvonaamio. Mutta voivatko kollageeninaamarit todella tarjota ainutlaatuisia ihon nuorentavia vaikutuksia? "Ensinnäkin on todettava yksiselitteisesti, että naamioiden kollageenimolekyylit ovat liian suuria tunkeutuakseen ihomme epidermaalikerrokseen. Toisin sanoen, ihon kollageenin täydentäminen tällaisilla naamioilla on mahdotonta"," kuten asiantuntija selittää.
Kollageeninaamiot tarjoavat kuitenkin tiettyjä etuja ihon hoidolle. Levitettäessä kollageeni pehmentää ja liuottaa talirauhasten eritteitä – vaikutus, jota tavalliset puhdistusaineet eivät pysty saavuttamaan. Tämä perusteellinen puhdistus stimuloi ihon aineenvaihduntaa, parantaa puhdistus- ja kosteutuskykyä ja jättää ihon joustavaksi ja kosteutetuksi.
Asiantuntijan kommentti: Ihon terveys riippuu sen kosteustasosta. Vauvojen iho on erittäin joustava, koska sen kosteuspitoisuus on poikkeuksellisen korkea – 70–75 %. Aikuisilla tämä luku laskee kuitenkin vain 65 %:iin. Kollageeninaamarit parantavat siis puhdistusta ja kosteuttamista, mikä tarjoaa todellisia ihoa pehmentäviä etuja.
Entä kollageeni-injektioiden ihon nuorentavat vaikutukset?
Palovammayksiköissä lääkärit kohtaavat usein potilaita, joilla on ihovaurioita. Erityisesti hoidettaessa painuneita arpia he voivat antaa kollageeni-injektioita täyttääkseen painumia, mikä tuottaa hyvin näkyviä tuloksia. Kollageeni on kuitenkin makromolekyylinen aine, joten keho voi reagoida siihen immuunivasteella.Ihoon injektoitu kollageeni kapseloituu kuitumaisiin kapseliin ja metaboloituu ja imeytyy vähitellen elimistöön.
Tämän seurauksena injektoitu kollageeni hajoaa tietyn ajan kuluttua (tyypillisesti kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua) ja iho painuu uudelleen.
Asiantuntijan kommentti: Vaikka kollageeni-injektiot ovat yleisiä kosmeettisessa kirurgiassa, niiden vaikutukset ovat väliaikaisia. Tavalliselle ihmiselle ne ovat tarpeettomia.Ravitsemusterapeutin näkökulma: Siannahan syöminen tarjoaa vain raaka-ainetta Käsitys, että kollageenin nauttiminen voi nuorentaa ihoa, on laajalle levinnyt, erityisesti kotirouvien keskuudessa, jotka ovat vakaasti sitä mieltä, että sianpotkien syöminen tekee ihosta sileän ja kimmoisan.
Todellisuudessa kollageenipitoiset elintarvikkeet, kuten siannahka ja merikurkku, sisältävät hydroksiproliinia ja pyroglutamiinihappoa – tyypillisissä proteiineissa harvinaisia aminohappoja – sekä hydroksilysiiniä, jota ei käytännössä esiinny muissa proteiineissa.Nämä aineet tarjoavat raaka-aineet, joista keho syntetisoi kollageenia. Ruoansulatuksen ja imeytymisen jälkeen ruoansulatuskanavassa nautittu kollageeni voi kuitenkin muuttua ihon kollageeniksi vain, jos kehon tila ja tarpeet sitä vaativat.
Asiantuntijat väittävät, että nautittu kollageeni tarjoaa vain raaka-aineita. Se, syntetisoituuko se ihon kollageeniksi, ei ole meidän päätettävissä – keho päättää.Neljä strategiaa säteilevälle iholle ilman kollageenilisää Terveellisen ihon saavuttaminen on helppoa, kun priorisoidaan seuraavia päivittäisiä käytäntöjä: (1) Säilytä säännölliset nukkumistottumukset. Myöhäiset illat vaarantavat vakavasti ihon terveyden; yksi uneton yö voi kumota kuukauden ihonhoitoponnistukset. (2) Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia vitamiini- ja kuitupitoisuuden lisäämiseksi sekä ummetuksen lievittämiseksi.
(3) Pidä iho puhtaana. Kasvonaamiot ovat laajalti tunnettuja ihon nuorentavista vaikutuksistaan, jotka johtuvat paitsi kosteuttavasta vaikutuksesta myös kynsinahan pehmentävästä vaikutuksesta. Kun naamio irrotetaan, se poistaa tehokkaasti huokosiin kertyneet epäpuhtaudet.
(4) Levitä munanvalkua kasvoille aina kun mahdollista. Tämä proteiini kilpailee jopa ylellisimpien seerumien kanssa.