З віком багато хто стикається з проблемою сивого волосся. То що ж робити, якщо волосся надто швидко сивіє? Які продукти допомагають боротися з сивиною? Що спричиняє сивіння волосся? Якщо вам цікаво, приєднуйтесь до нас, щоб дізнатися відповіді на ці питання!
З віком сивіння волосся є неминучим. Але чи обов'язково волосся має сивіти?Традиційна китайська медицина вважає, що регулювання роботи селезінки, шлунка, ци та крові у літніх людей може допомогти запобігти передчасному посивінню. Давайте розглянемо це детальніше:
Лягайте спати до 23:00
Багато практиків ТКМ сходяться на думці, що замість того, щоб покладатися на тонізуючі засоби для живлення печінки та нирок, щоб запобігти передчасному посивінню або випаданню волосся, корисніше забезпечити собі хороший нічний сон.З точки зору ТКМ, між 23:00 і 3:00 кров протікає через жовчний міхур і печінку. Тому в цей період організм повинен повністю відпочивати. Інакше відновлювальні функції печінки порушуються, що перешкоджає поповненню печінкової крові. Це, в свою чергу, впливає на нормальний ріст волосся.
Регулярні фізичні вправи для розслаблення тіла і розуму
У повсякденному житті дуже важливі відповідні фізичні вправи. Вони сприяють циркуляції ци і крові по всьому тілу, особливо досягаючи шкіри голови. Тому регулярна фізична активність є дуже корисною, з особливим акцентом на вправи, спрямовані на нижні кінцівки і плечі.Сучасний спосіб життя часто передбачає тривале сидіння, що призводить до погіршення кровообігу в нижніх кінцівках!
Змінюйте зачіску
Жінкам слід уникати щоденного тривалого тугого зав'язування волосся, оскільки надмірне натягування може збільшити випадання волосся.Крім того, уникайте постійного носіння надто тугих резинок для волосся, оскільки вони можуть погіршити місцевий кровообіг у шкірі голови. При заплітанні волосся змінюйте зачіски і уникайте закріплення волосся з однієї і тієї ж ділянки. Регулярне чергування проділів запобіжить проблемам з випадінням волосся через постійне укладання. Збільште споживання чорних продуктів Чорні продукти переважно корисні для нирок, живлячи їхню суть.Включіть у свій щоденний раціон темні продукти, такі як чорний кунжут, чорна квасоля, чорний гриб і чорний клейкий рис. Наприклад, приготуйте чорний кунжутний порошок або чорний бобовий порошок як ранковий напій. Крім того, лонган, червоні фініки (або чорні фініки) і темний виноград допомагають запобігти випаданню волосся. Морські темні продукти, такі як водорості, ламінарія і лавер, багаті йодом, що сприяє блискучому волоссю.
Масаж шкіри голови пальцями
Для щоденного розчісування вибирайте гребінці з натурального дерева або матеріалів, що містять ріг буйвола. Це запобігає статичній електриці та мінімізує заплутування. Якщо ви не хочете використовувати гребінець, пальці можуть стати чудовою альтернативою. Розчісуйте волосся від лоба до потилиці, використовуючи пальці для легкого масажу шкіри голови круговими рухами. Це стимулює кровообіг.