S staranjem se mnogi soočajo s težavo prekomernega sivljenja las. Kaj naj torej storimo v primeru prekomernega sivljenja? Katera hrana je koristna v boju proti sivim lasem? In kaj sploh povzroča sive lase? Če vas to zanima, se nam pridružite pri raziskovanju teh vprašanj!
S staranjem je sivljenje las neizogibno. A ali morajo lasje nujno siveti?Tradicionalna kitajska medicina predlaga, da lahko uravnavanje delovanja vranice, želodca, qi in krvi pri starejših odraslih pomaga preprečiti beljenje las. To podrobneje preučimo:
Pojdite spat pred 23. uro
Mnogi praktiki tradicionalne kitajske medicine se strinjajo, da je namesto agresivnega uživanja tonikov za hranjenje jeter in ledvic, da bi preprečili prezgodnje sivljenje in izpadanje las, veliko bolj koristno zagotoviti dober nočni spanec.S stališča tradicionalne kitajske medicine med 23. uro in 3. uro zjutraj kri teče skozi žolčnik in jetra. Telo bi zato moralo biti v tem času popolnoma spočito. V nasprotnem primeru so obnovitvene funkcije jeter oslabljene, kar ovira obnovo krvi v jetrih. To pa vpliva na normalno rast las.
Redna vadba za sprostitev telesa in uma
V vsakdanjem življenju je ustrezna vadba bistvenega pomena. Spodbuja kroženje qi in krvi po telesu, zlasti v lasišču. Redna telesna aktivnost je zato zelo koristna, s posebnim poudarkom na vajah za spodnje okončine in ramena.Sodobni življenjski slog pogosto vključuje daljše sedenje, kar vodi do slabe cirkulacije krvi v spodnjih okončinah!
Raznolikost pričesk
Ženske naj se izogibajo vsakodnevnemu tesnemu povezovanju las, saj lahko prekomerno vlečenje poveča izpadanje las.Poleg tega se izogibajte stalnemu nošenju preveč tesnih lasnic, saj lahko te ovirajo lokalno cirkulacijo lasišča. Pri zavezovanju las spreminjajte stil in se izogibajte ponavljajočemu zavezovanju las iz istega dela. Redno menjavanje razdelitve las bo preprečilo skrbi zaradi redčenja las zaradi ponavljajočega stiliranja.
Povečajte vnos črnih živil
Črna živila koristijo predvsem ledvicam, saj hranijo ledvično esenco.Vključite temna živila v svojo dnevno prehrano, na primer črna sezamova semena, črni fižol, črne gobe in črni lepljivi riž. Na primer, pripravite črni sezamov prah ali črni fižolov prah kot jutranji napitek. Poleg tega longan, rdeče datlje (ali črne datlje) in temna grozdja pomagajo preprečevati izpadanje las. Morska temna živila, kot so morske alge, kelp in laver, so bogata z jodom, ki spodbuja sijoče lase.
Masaža lasišča s prsti
Za vsakodnevno česanje izberite glavnike iz naravnega lesa ali materialov, ki vsebujejo rogovino bivola. To preprečuje statično elektriko in zmanjšuje zapletanje las. Če ne želite uporabljati glavnika, so vaši prsti odlična alternativa. Lasje počesajte od spredaj nazaj in s prsti nežno masirajte lasišče s krožnimi gibi. To spodbuja krvni obtok.