С возрастом многие люди сталкиваются с проблемой обильного появления седых волос. Что же делать с чрезмерным поседением? Какие продукты полезны для борьбы с сединой? И что вообще вызывает появление седых волос? Если вам интересно узнать ответ на эти вопросы, присоединяйтесь к нам! С возрастом появление седых волос неизбежно. Но разве волосы обязательно должны седеть?Традиционная китайская медицина предполагает, что регулирование работы селезенки, желудка, ци и крови у пожилых людей может помочь предотвратить преждевременное поседение. Давайте рассмотрим это подробнее:
Ложитесь спать до 23:00
Многие практикующие ТКМ согласны с тем, что вместо того, чтобы полагаться на добавки для питания печени и почек, чтобы предотвратить преждевременное поседение или выпадение волос, более полезно обеспечить хороший ночной сон.С точки зрения традиционной китайской медицины, с 23:00 до 3:00 кровь протекает через желчный пузырь и печень. Поэтому в этот период организм должен полностью отдыхать. В противном случае восстановительные функции печени нарушаются, что препятствует восполнению крови в печени. Это, в свою очередь, влияет на нормальный рост волос.
Регулярные упражнения для расслабления тела и ума
В повседневной жизни очень важны соответствующие физические упражнения. Они способствуют циркуляции ци и крови по всему телу, в частности, достигая кожи головы. Поэтому регулярная физическая активность очень полезна, с особым акцентом на упражнения, направленные на нижние конечности и плечи.Современный образ жизни часто предполагает длительное сидение, что приводит к ухудшению кровообращения в нижних конечностях!
Разнообразьте прически
Женщинам следует избегать ежедневного длительного завязывания волос, так как чрезмерное натяжение может усилить выпадение волос.Кроме того, избегайте постоянного ношения слишком тугих резинок для волос, так как они могут ухудшить местное кровообращение кожи головы. При завязывании волос меняйте прически и избегайте закрепления волос из одной и той же области повторно. Регулярное чередование сторон пробора также предотвращает появление проблем с истончением волос из-за повторяющихся укладок. Увеличьте потребление продуктов черного цвета. Черные продукты в основном полезны для почек, питая их эссенцию.Включите в свой ежедневный рацион продукты темного цвета, такие как черный кунжут, черная фасоль, черный гриб и черный клейкий рис. Например, приготовьте порошок из черного кунжута или черной фасоли в качестве утреннего напитка. Кроме того, лонган, красные финики (или черные финики) и темный виноград помогают предотвратить выпадение волос. Морские продукты темного цвета, такие как водоросли, ламинария и лавер, богаты йодом, который способствует блеску волос.
Массаж кожи головы пальцами
Для ежедневного расчесывания выбирайте расчески из натурального дерева или материалов, содержащих рог буйвола. Это предотвращает статическое электричество и сводит к минимуму спутывание волос. Если вы предпочитаете не использовать расческу, ваши пальцы могут служить отличной альтернативой. Мягко поглаживайте от передней части к задней, делая круговые движения пальцами по верхней части кожи головы, чтобы стимулировать кровообращение.