Ar vecumu daudzi saskaras ar problēmu, ka mati kļūst pelēki. Ko darīt, ja mati kļūst pārāk pelēki? Kādi pārtikas produkti palīdz cīnīties pret pelēkiem matiem? Un kāpēc mati vispār kļūst pelēki? Ja vēlaties uzzināt atbildes uz šiem jautājumiem, pievienojieties mums!
Ar gadiem mati kļūst pelēki, un tas ir neizbēgami. Bet vai matiem noteikti jākļūst pelēkiem?Tradicionālā ķīniešu medicīna liecina, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem, regulējot liesu, kuņģi, čī un asinis, var novērst priekšlaicīgu sirgšanu. Izskatīsim to sīkāk:
Aiziet gulēt pirms 23:00
Daudzi tradicionālās ķīniešu medicīnas praktizētāji ir vienisprātis, ka, lai novērstu priekšlaicīgu sirgšanu vai matu izkrišanu, labāk ir nodrošināt labu naktsmieru, nevis paļauties uz uztura bagātinātājiem, kas baro aknas un nieres.No TCM viedokļa, no plkst. 23:00 līdz 3:00 asinis plūst caur žultspūšli un aknām. Tāpēc šajā laikā ķermenim jābūt pilnībā atpūtušam. Pretējā gadījumā tiek traucētas aknu atjaunojošās funkcijas, kavējot aknu asins atjaunošanos. Tas savukārt ietekmē normālu matu augšanu.
Regulāras fiziskās aktivitātes, lai atslābinātu ķermeni un prātu
Ikdienas dzīvē ir ļoti svarīgas atbilstošas fiziskās aktivitātes. Tās veicina čī un asins cirkulāciju visā ķermenī, īpaši sasniedzot galvas ādu. Tāpēc regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti noderīgas, īpaši uzsverot vingrinājumus, kas vērsti uz apakšējiem locekļiem un pleciem.Mūsdienu dzīvesveids bieži saistīts ar ilgstošu sēdēšanu, kas izraisa sliktu asinsriti apakšējās ekstremitātēs!
Mainiet frizūru
Sievietēm nevajadzētu katru dienu ilgstoši sasiet matus stingri, jo pārmērīga velšana var palielināt matu izkrišanu.Turklāt izvairieties no pārāk stingru matu lentu pastāvīgas valkāšanas, jo tās var pasliktinātu vietējo galvas ādas asinsriti. Sienot matus, mainiet frizūru un izvairieties no atkārtotas matu sienošanas vienā un tajā pašā vietā. Regulāri mainot matu šķēlumu, jūs novērsīsiet matu retināšanās problēmas, kas rodas no atkārtotas frizūras veidošanas. Palieliniet melnās krāsas pārtikas produktu patēriņu. Melnā krāsas pārtikas produkti galvenokārt ir labvēlīgi nierēm, barojot nieru esenci.Iekļaujiet savā ikdienas uzturā tumšus pārtikas produktus, piemēram, melnos sezama sēklas, melnos pupiņas, melnos sēņus un melno lipīgo rīsu. Piemēram, pagatavojiet melno sezama pulveri vai melno pupiņu pulveri kā rīta dzērienu. Turklāt longani, sarkanās dateles (vai melnās dateles) un tumšas vīnogas palīdz novērst matu izkrišanu. Jūras tumšie pārtikas produkti, piemēram, aļģes, brūnaļģes un jūras aļģes, ir bagāti ar jodu, kas veicina matu spīdumu.
Galvas ādas masāža ar pirkstiem
Ikdienas ķemmēšanai izvēlieties ķemmes, kas izgatavotas no dabiska koka vai materiāliem, kas satur bifeļu ragu. Tas novērš statisko elektrību un samazina matu sapīšanos. Ja nevēlaties lietot ķemmi, pirksti ir lieliska alternatīva. Ķemmējiet no priekšpuses uz aizmuguri, ar pirkstiem maigi masējot galvas ādu ar apļveida kustībām. Tas stimulē asinsriti.