Senstant daugelis žmonių susiduria su problema – gausiai žilstančiais plaukais. Taigi, ką daryti, jei plaukai žilsta pernelyg greitai? Kokie maisto produktai yra naudingi kovojant su žilais plaukais? Kas sukelia žilų plaukų atsiradimą? Jei norite tai sužinoti, prisijunkite prie mūsų ir kartu ieškosime atsakymų į šiuos klausimus!
Senstant plaukų žilimas yra neišvengiamas. Bet ar plaukai tikrai turi žilti?Tradicinė kinų medicina teigia, kad reguliuojant vyresnio amžiaus žmonių blužnį, skrandį, qi ir kraują galima išvengti ankstyvo žilėjimo. Panagrinėkime tai išsamiau:
Eikite miegoti prieš 23 val.
Daugelis TCM praktikuojančių gydytojų sutinka, kad vietoj to, kad pernelyg pasikliautumėte tonikais, maitinančiais kepenis ir inkstus, siekiant išvengti ankstyvo žilėjimo ir plaukų slinkimo, geriau užtikrinti gerą miegą.Tradicinės kinų medicinos požiūriu, nuo 23 val. iki 3 val. kraujas teka per tulžies pūslę ir kepenis. Todėl šiuo laikotarpiu organizmas turėtų būti visiškai pailsėjęs. Priešingu atveju kepenų atkuriamosios funkcijos sutrinka, o tai trukdo kepenų kraujo atsinaujinimui. Tai savo ruožtu daro įtaką normaliam plaukų augimui.
Reguliari mankšta kūno ir proto atsipalaidavimui
Kasdieniame gyvenime labai svarbu tinkamai mankštintis. Tai skatina qi ir kraujo cirkuliaciją visame kūne, ypač galvos odoje. Todėl reguliari fizinė veikla yra labai naudinga, ypač mankšta, skirta apatinių galūnių ir pečių raumenims.Šiuolaikinis gyvenimo būdas dažnai susijęs su ilgu sėdėjimu, dėl kurio sutrinka apatinių galūnių kraujotaka!
Keiskite šukuoseną
Moterys turėtų vengti kasdien ilgai susirišti plaukus, nes pernelyg stiprus traukimas gali padidinti plaukų slinkimą.Be to, venkite nuolat nešioti pernelyg stora plaukų juostą, nes ji gali sutrikdyti vietinę galvos odos kraujotaką. Surišdami plaukus, keiskite šukuoseną ir venkite nuolat surišti plaukus toje pačioje vietoje. Reguliariai keisdami šukuoseną, išvengsite plaukų retėjimo dėl nuolatinio šukavimo.
Vartokite daugiau juodos spalvos maisto produktų
Juodi maisto produktai yra naudingi inkstams, maitina inkstų esenciją.Įtraukite į savo kasdienį racioną tamsios spalvos maisto produktus, pavyzdžiui, juodąsias sezamo sėklas, juodąsias pupeles, juoduosius grybus ir juodąjį lipnųjį ryžį. Pavyzdžiui, ryte paruoškite juodųjų sezamo sėklų arba juodųjų pupelių miltelius. Be to, longanas, raudonosios datulės (arba juodosios datulės) ir tamsios spalvos vynuogės padeda išvengti plaukų slinkimo. Jūriniai tamsūs maisto produktai, tokie kaip jūros dumbliai, kelpai ir laveriai, yra turtingi jodu, kuris skatina plaukų blizgesį.
Pirštų galvos odos masažas
Kasdieniniam šukavimui rinkitės šukus, pagamintus iš natūralaus medžio arba medžiagų, kurių sudėtyje yra buivolų ragų. Tai padeda išvengti statinės elektros ir sumažina plaukų lūžimą. Jei nenorite naudoti šukų, puiki alternatyva yra pirštai. Šukuokite nuo priekio į galą, pirštais švelniai masažuodami galvos odą sukamaisiais judesiais. Tai stimuliuoja kraujotaką.